李敖在《假如我是女人》中写道：“我们每个女人都有三大敌人，第一是时间，第二是不追她的男人，第三是别的漂亮女人。其中最憎恨的莫过于时间，时间会夺走我的美丽、减少我的多情，更不可饶恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了样，所以它是女人的第一公敌。”
现在，年过60的索菲亚·罗兰依旧光彩照人，她是怎样战胜“女人的第一公敌”的呢?前不久，在巴黎举行的国际模特小姐大赛上，担任评委的索菲亚·罗兰，向媒体透露了她的三大养生秘诀.
禁食排毒
每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。每隔3个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到“清洗”消化系统、增强抵抗力的作用。
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多喝水
每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。同时，她每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤能起到良好的保护作用，并可使头发保持光泽。
永远乐观
索菲亚·罗兰每天练10分钟哑铃，锻炼时打开窗户，使空气保持清新。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉紧绷并促进胸部健美。除此之外，对未来充满梦想，对所有新生事物充满热情，快乐豁达地生活也是索菲亚·罗兰能战胜时间的秘诀。
索菲亚·罗兰给我们印象最深刻的是她超级惹火的身材，以及无比强烈的自信。索菲亚·罗兰刚出道的时候，很多摄影师都认为她的鼻子太长、臀部太大。如果不整形，将是一个没有前途的演员。
但索菲亚·罗兰却不为所动，她对一个要求她做整形手术的导演这样说道：“我当然知道我的外形跟那些已经成名的女演员很难归为一类。她们相貌出众，五官端正，而我的脸的确毛病很多但我认为这些毛病组合在一起反而会让我更具魅力。如果我的鼻子上有一个肿块，我会毫不犹豫把它去除掉。但是，摄影师们认为我的鼻子太长，这是毫无道理的。我的鼻子是我的脸的主要组成部分，它使我的脸看上去更有个性。我喜欢我的鼻子和脸本来的样子。我的脸确实有些与众不同，但是我为什么要长得和别的明星一样呢?至于我的臀部，不可否认，我的臀部确实有点大，但那也是我的一部分。我要保持我的本色，我不想因为别人的看法而改变自己。”
正是凭借这种无比强烈的自信，索菲亚·罗兰打动了导演，进而打动了全世界的影迷，成为与玛丽莲·梦露齐名的性感明星。
秋季女人养颜高招,女人美容养颜的养生秘诀
秋季女性应该更加注意排毒养颜，今天小编介绍的是秋季如何排毒养颜？让我们看看。
一、测量身体负担多重
1、下肢肥胖浮肿，双脚容易疲劳疼痛。
2、食欲不振，消化不良。
3、不能每日排便，或有便秘。
4、面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。
5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。
6、眼睛浮肿，有黑眼圈。
7、嘴里口气比较大。
8、睡眠质量差，多梦或易醒。
9、精神压力大，经常感到不安。
符合1~3个项目:身体还很简单，平日要注意调整工作和进行简单的排毒法。
4~6项:身体已经处于承重的临界点，需要尽快开始烹饪。
符合6项以上:身体已经负担不起，很累，当然要全方位着手，清理身体后再快。
二、简单清扫-随时随地快速烹饪
偶尔睡眠不好，早起双脚浮肿，心情烦躁，身体这样的小负担，稍微下点心就能轻松摆脱。简单地闻精油，就能代谢体内毒素。
用柠檬水消解浮肿：每天起床时，立刻喝一杯加了新鲜柠檬片的热水，它是最好的排毒水，也是最好的酸碱平衡水，能很快缓解身体浮肿现象。
嗅精油助排毒：人在发怒时，呼出的气体甚至都是有毒的，闻闻恰当的精油，可以最快速地调节心情。情绪激动时，将3~4滴檀香纯精油滴在手帕或面巾上，深呼吸3次即可。
舒适的足浴刺激循环:最近感觉脚沉重浮肿的话，做简单的足浴就能简单地消除。
方法:在热水盆里滴6滴喜欢的精油，持续浸泡15分钟即可。对于水肿，特别推荐杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优良处方。
三、中级清扫——给肠胃做个马杀鸡
如果身体肠胃发出了不舒服的信号，我们可要多花费一些心思了。芳香精油分子小，吸收皮肤参与血液循环，直接作用于血管和淋巴，适合为胃肠按摩。
安抚胃肠小处方:调配按摩油，顺时针按摩腹部即可，按摩油效果快。精油和介质油的比例为2%，即100毫升介质油滴入2毫升纯精油。
胃膨胀:肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。
便秘:肉桂2滴+姜2滴+柳橙1滴。
精油漱口清新:用芳香精油漱口，可以长时间保持呼吸清新，驱除体内火灾引起的口腔溃疡。
方法:在100ml纯水中加入3滴单方面精油。漱口时，将漱口水停留在口中至少10秒钟，然后吐出，重复到整杯水用完。清口气可选佛手柑、薰衣草、欧薄荷。去口腔溃疡就选柠檬或欧薄荷。
深层清扫——让身心达到双重净化
芳香精油是上天赐给女人的最珍贵的大自然能量，如果能恰当使用也是最安全的天然精华。如果将用精油定时为身体做全面大清仓变成一种习惯，就可以由内及外，逐渐让身心都回复最佳状态。
芳香精油排毒浴：泡浴可以说是最舒爽、愉悦的净化身体的方式，一周1~2次，会加速身体新陈代谢，彻底排除毒素。起床的瞬间，那种酥油的感觉就透到骨头里。
方法:水温最好控制在38度左右，滴入8~10滴，浸泡20分钟。柠檬精油:特别是具有净化血液效果的精油。
杜松精油:去除身体浮肿和滞留的体液，有助于减肥。
全身按摩完全放松:身体疼痛，无法放松时，可以用精油全身按摩。唯一需要注意的是，上半身的按摩以腋窝为终点，下半身以腹股沟为终点。
肌肉酸痛:德国柑橘2滴+姜2滴+薰衣草1滴。
背痛、腰痛：罗马柑橘2滴+檀香木2滴+天竺葵1滴。
女人补血喝这几种养生茶最有效,适合补血的养生茶秘方
养生茶一、枣茶
材料:枣5颗，西洋参1元。
做法:将枣放入沸水中煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或将所有材料放入保温杯中，冲入350克沸水炖20分钟。
效果:补充血气，清热生津，用于气虚阴损、内热。
养生茶二、元气茶
材料:齐先生3元，枸杞5元，麦冬3元。
做法:将材料分为3份，每次取1份加250cc。用沸水提取，炖约5分钟后，可以代替茶喝，一天喝3份。
功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。
养生茶三、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。
做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
养生茶四、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法:当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，用文火煮30分钟，去渣取汁，加入冰糖溶化后可以喝。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
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