"补肾"补的是中医的"肾"
中医所说的肾气跟西医的肾脏不是一回事。西医的肾是一个器官的名称，而中医所说的肾气虚实变化，主宰着人一生的生长、发育，具有生殖、遗传能力，主宰人体一身的水液代谢，主管排尿和排便，主管骨骼的发育，控制骨髓、脑髓的生长水液代谢，对呼吸功能还有调节作用，能使吸人之气深沉绵长，促进造血和头发的生长润泽。
可以说中医的肾气含义更多，功能也涵盖了西医所指的肾脏功能。民间所指的"补肾"实际上是沿袭了中医的"肾气"概念。
冬季不花钱补肾法
按中医五行理论，肾主藏，冬主藏，所以冬季最适合养肾。人的养生方式应该跟季节特征相互配合，达到天人合一。像冬季外界气候严寒，但深水井是温的，阳气潜藏于地低。同样道理，我们身体也要"藏"，将阳气藏于体内，而"肾主藏"，冬季好好地隐藏阳气就等于补肾。那么，冬季又有哪些不花钱的养肾方法呢？
接触阳光
冬季主收藏，要收藏阳气，以便来年春天身体状况良好。
而阳光是大自然最大的阳气，冬季可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，但要注意避开眼睛免得晒伤。而晒背温暖身体，有助于预防感冒。
${FDPageBreak}
多泡脚
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。所以，热水泡脚能滋肾明肝，非常适合冬季养生。
大家可以在泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，按摩足三里、涌泉穴，使脏腑器官得到更进一步的调节。
别开泻皮肤
通过运动达到收摄身心、克制私欲，从而起到固肾强精的目的。但冬主收藏，皮肤当然也不能处于过于开泄状态，所以冬季运动不适合大汗淋漓，泡脚时水温也不宜太高。流汗后反而容易生病，影响身体生气。
关于天天冲凉，实际从养生观点看，冬季要减少冲凉次数，免得毛孔过度开放。
早卧晚起
"早卧晚起，必待阳光"，养生应该跟随四季规律。
冬季的自然规律是天黑得早，太阳升起得晚，所以人也最好晚上早点睡觉，早上相对晚起床，老人起床时间比年轻人早，但也最好等待太阳升起后才起床，这样才有利于阳气收纳。
避免寒凉
避免身体受凉会让阳气耗散，所以大家冬季要注意御寒，多穿衣服。
在饮食均衡的基础上，不宜吃寒凉食物，要吃温性食物，如温性的羊肉、芝麻、猪肾、狗肉、淡菜、黑豆等，炒菜时可以放点花椒、干姜、肉桂、草果、丁香等香辛料。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
生石花的养殖方法-生石花在家居中的作用
生石花具有明显的季节性，其原生地夏季相当干燥，通常夏天会休眠；到冬天照常生长。常见的生石花有：福来玉、花纹玉、日轮玉、朱弦玉、李夫人等品种。生石花的种子非常细小，有如灰尘，播种时几乎看不到，而幼苗非常相似，必须等到成体才能分辨出为哪些种类。
生石花的养殖方法-生石花在家居中的作用
生石花的养殖方法
播种温度：最佳温度是15～25度，可以在春季、秋季播种，冬季只要温度适合（20度左右）也可以播种。
播种容器：各种小花盆（深度不高于8cm）都可以播种，可以用矿泉水瓶、一次性杯子播种。
播种介质：如果播种盆比较深，可以在盆地加一些大颗粒土。加拿大FFD泥炭土混合校号粒的赤玉土或者颗粒均匀的炭渣，大概是5：1混合。将泥炭土加入盆内轻轻按平盆土表面，盆土深度控制在4-5cm左右。
消毒：播种介质一定要消毒。有高锰酸钾水消毒法、微波消毒法。
高锰酸钾消毒：取少量高锰酸钾，放入盆里，加入一定量的水，溶液颜色呈深紫色。将装好土的播种盆放入溶液里，放置2个小时以上，取出播种盆，放置2个小时。
可以在播种前一天晚上，将盆土浸入高锰酸钾溶液内，第二天取出盆土，放外面暴晒一天（或者不暴晒），然后使用。
生石花在家居中的作用
生石花是一种原产于非洲南部的番杏科多肉植物，由于它们的外形拟态酷似各色的雨花石，所以被称为生石花。在我国的栽培历史可以追溯到殖民地时期，它是被殖民者带入我国的一种非常著名的花卉，特别是在我们天津对于生石花的栽培也是国内记载最久的。
其实生石花也属于一种双子叶植物，他的两个肉瓣其实就是它对生的两片叶子，由于处在相对来说干旱的地方进化出来，所以它们一般来讲每年只长2片叶子而且这两片叶子的作用可真的是综合性的。
首先叶子起光合作用，这是所有的植物叶片都具备的一个特性，再有就是储藏水分的作用，在它们的叶片内部细胞呈海绵组织，把水都贮藏在叶片内部，还起到保护植物顶端的作用，它们把生长点都躲在这两片叶片里面，这就免得顶端被风沙，暴雨，强烈的紫外线或者害虫的侵害，它们还起到遮阴的作用，就是每年到了干旱季节，这个季节纳米比亚都是晴空万里，紫外线的强度也非常的高，地表的温度也非常的高，这个时候生石花就把老叶片中的水输送到体内的新叶片上。
这样老叶片就开始萎蔫，萎蔫到最后就成了一层牛皮纸一样的干皮了这层干皮包裹在新生的嫩叶上就替嫩叶将强烈的紫外线隔绝开了，但是到了雨季，干皮被雨水一泡就如同纸一样，就被泡软了，加上新叶片吸收了雨水就开始生长膨胀，这样老叶片的干皮就被撑破了，到了雨季新叶就又可以继续进行光合作用了。
生石花简介
生石花，“石头玉"（台湾名），“象蹄”（香港名）；拉丁文名：Lithopspseudotruncatella（Bgr.）N.E.B，是番杏科，生石花属（Lithopssp.）（或称石头草属）物种的总称，被喻为“有生命的石头”。因其形态独特、色彩斑斓，是当下广受欢迎的观赏植物。
生石花是多肉植物的一种，主要产于南非和纳米比亚。植株矮小，主要由两片对生的肉质叶联结而成。顶端平坦，中央有裂缝，花朵从裂缝中开出。
生石花具有明显的季节性，其原生地夏季相当干燥，通常夏天会休眠；到冬天照常生长。常见的生石花有：福来玉、花纹玉、日轮玉、朱弦玉、李夫人等品种。生石花的种子非常细小，有如灰尘，播种时几乎看不到，而幼苗非常相似，必须等到成体才能分辨出为哪些种类。
生石花的风水学应用
生石花，又名石头玉，屁股花，属于番杏科，生石花属（Lithopssp）（或称石头草属）物种的总称，原产非洲南部及西南地区，常见于岩床缝隙、石砾之中。被喻为“有生命的石头”。非雨季生长开花。在原产地的砾石中生石花是很难被发现的，这被称为“拟态”。因其形态独特、色彩斑斓，可用做观赏植物。
3—4年生的生石花秋季从对生叶的顶部中间缝隙中开出黄、白、红、粉、紫等色花朵，一株通常只开1朵花（少有开2—3朵），多在下午开放，傍晚闭合，次日午后又开，单朵花可开7—10天。花径3—5cm。开花时花朵几乎将整个植株都盖住，非常娇美。花谢后结出果实，可收获非常细小的种子。
男士喝什么茶补肾养肾,秋季补肾养生男人必喝的茶
秋季补肾养生茶：桂圆红枣茶
桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500cc。的热水冲泡，放凉后即可饮用。桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。
秋季补肾养生茶：杜仲茶
杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。
秋季补肾养生茶：荔枝绿茶
荔枝干6枚，绿茶3克。将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。
秋季补肾养生茶：红枣枸杞茶
枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3—4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。滋补肝肾，益精明目。用于虚痨精亏，肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。
秋季补肾养生茶：沙苑子茶
先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
秋季补肾养生茶：首乌生地茶
何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500cc。的热水冲泡，待温凉即可喝。何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
本文Hash：f92b4c9ca96aab349d3945efd1a7637486717f41
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
生石花的养殖方法-生石花是什么？
生石花的养殖方法-生石花是什么？生石花的简介生石花，石头玉（台湾名），象蹄（香港名）；是番杏科，生石花属（Lithopssp.）（或称石头草属）物种的总称，被喻为有生命的石头。因其形态独特、色彩斑斓，是当下广受欢迎的观赏植物。生石花是多肉植物的一种，主要产于南非和纳米比亚。植株矮小，主要由两片对生的肉质
-
秋季养生养肾气,不同年龄段的养肾方法
进入秋季，很多人开始进补。对白领人士而言，也进入了补肾的好时令。因为不少职场人士在进入秋季后，肾阴虚的症状更为明显，表现为阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，小便短赤等。一些经常坐办公室的白领人士，肾阴虚症状加重，如果长时间盯着电脑看，还会出现肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等症状。如果肾阴虚症状明显，一些女白领，还可能导致月经不调等妇科疾病。今天就来为你推荐几招秋季养肾的小妙招！1、握
-
阴阳和谐的心肾相交养生法,教你如何养生
简要内容:中国古代耳朵的维护方法有三种，都属于心肾相交法，通过心火与肾水的关系协调的方法协调人体阴阳鼓风机，达到养生的目的。心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵是肾脏所有者的洞穴，这是肾脏的出现。心，主要用心包经上的劳宫穴代表。当我们轻轻握住拳头时，中指指尖的手掌是劳宫穴。耳朵里有道教养生的要点——听说，不能用针刺。我们用一些方法来达到锻炼它的目的。心肾相交法1:鸣天鼓后脑勺叫天鼓。鸣天鼓必
-
冬天寒冷如何养生,教你养生滋补汤的做法
冬天寒冷干燥，人们也越来越重视饮食健康，冬天也需要喝汤养生。那么，喝什么汤好呢？让我们一起来看看。豆苗蘑菇汤材料:豆苗、蘑菇、蘑菇、姜片制作方法:豆苗和蘑菇洗净，蘑菇洗净切开，姜片剥皮洗净。打开锅里放入水，先放入姜片煮，水热后加入蘑菇盖上盖子。水开后放下蘑菇煮几分钟，最后加入豆苗就完成了。可根据自己口味加一些围巾或者调料哦。效果:非常简单快捷的豆蘑菇汤，适合冬天喝。冬天最好清淡。豆苗和蘑菇有丰
-
冬季补血补肾的养生药有当归
冬季补血补肾的养生药有当归一、归参山药猪腰配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。做法：1。将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；2。将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；3。在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；4。将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。二、白果萝卜粥配料：白果6粒
-
中医如何补肾 每天五分钟不花钱的补肾方法
肾脏是我们非常重要的器官，对于肾虚我们可能很多人都有的症状如果不能很好的应对的话可能会对我们的身体造成很大的影响的，那么对于肾虚我们应该怎么办呢？下面就跟系哦啊变一起来了解一下中医如何补肾？肾虚会给我们带来各种不适的症状，肾虚会让我们的身体变得虚弱的，如果不能很好的改变的话，影响还是很大的。中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)
-
2款最补肾的养生药膳
养肾药膳一：栗子粥做法：取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。偏养肾气。中医解析：栗子养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。而且栗子中所含的丰富的不饱和脂肪
-
藏红花养生美容的方法
藏红花养生美容的方法1、藏红花补血酒材料：熟地500克、当归250克、藏红花25克、枸杞子250克、佛手25克、桂圆肉250克、松仁250克、茯神100克、陈皮500克、玉泉白酒5斤（5000毫升）。制作：把以上材料浸泡在大玻璃瓶中，密封保存一个月左右。功效：饭后饮用，每次50毫升，每日2次。可补肾生精、健脾益气、养血活络，主治肾虚血亏、食少神疲、失眠、女子月经不调等。温馨提示：孕妇、经期、出血性
-
肾虚发生 10种补肾的食物疗法推荐
无论是男性还是女性，都会有肾虚情况。在这种情况下，我们需要注意的就是补肾。那我们就需要通过食用补肾的食物来达到补肾的效果。那么你知道在我们的生活中可以通过哪些食物来补肾嘛？下面我们跟随一起来了解了解。补肾的食物1、黑芝麻黑芝麻是补肾的好食物。芝麻属于甘平。具有补肝补肾、滋润五脏的作用。例如，《本草经书》曾记载：芝麻味平，不寒不热，肝肾之谷也好。特别是对于腰腿
-
大寒节气如何养肾防寒？养肾的补充方法因人而异
大寒是二十四节气的最后节气，天气变冷，也是补充的好时机。专家表示，大寒补充不仅要考虑地理因素，还要考虑个人体质因素。例如，冬天手脚容易变冷的人适合温暖补充，体质好的人适合冷却补充。总之，大寒补充时神补充、食补充、药补充、酒补充结合，温补充为宜。让我们具体了解一下。药物补充:老年人和身体虚弱的人，在补充神、补充食物的同时，也可以用药物补充。大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，
-
中药当归的大补养生吃法
当归补血，是很多人都知道的常识，那你知道当归在日常饮食中应该如何运用才能发挥其有效作用呢？当归的吃法之一：当归首乌鸡肉汤当归20克、何首乌20克、鸡肉200克、枸杞子15克。将鸡肉洗净切块与当归、何首乌、枸札同放锅内加清水适量煮至鸡肉烂熟时放入生姜、葱花、食盐、味精调味，饮汤食肉。鸡肉补气血。首乌养肝肾补血、当归养血和血，枸杞补肝肾、明目。几味合用有补肝肾、益气血之功能，适用于肝血不足
-
肾部保养很重要？中医教你几种不需要花钱的养肾法
肾是人体非常重要的器官之一，如果肾不好，会引发出一系列的疾病，如眼花、脱发、性功能衰退等。有的人觉得，养肾就是吃一些昂贵的保健品。其实不然，吃保健品不但没有多大作用，还浪费钱。下面就为大家中医推荐的不需要花钱的养肾方法：1、扶腰补肾法每天睡觉之前，仰卧于床上，并且将两手手背紧靠在腰部，坚持5到10分钟之后，便会觉得热量遍布全身。但是需要注意的是，开始的时候，腰部会出现麻胀的现象。此时不要担心，因为
-
冬季滋润补肾的4款养生菜
1、锁阳壮阳粥材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。2、萸肉苁蓉羊肉汤材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3
-
月季花的养生药膳制作方法
1、月季花雪梨汤：月季花3朵，贝母5克，雪梨2个，银耳50克，冰糖100克。月季花洗净，贝母用醋浸，雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、贝母、冰糖，煮半小时，加入月季花稍煮片刻，随意饮食。活血、消肿。2、月季花粥：月季花9克，粳米30克，桂圆肉、蜂蜜各15克。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；桂圆肉切成末。锅中加适量冷水，将粳米、桂圆肉末放入，用大火烧沸，然后改用小
-
冬季养生滋补汤的制作方法！
冬季因为天气十分的寒冷，所以为了储存身体的热量抵抗严寒，冬季养生工作一定不能够忽略掉，那么冬季养生要注意哪些问题，吃什么食物才能够达到自己想要的效果呢？下面小编为大家介绍几道冬季必备的养生汤。 冬季养生滋补汤之竹笙鸡 材料：鸡腿肉2块、姜片少许、竹笙5、6个，枸杞少许 作法：1.买回来的竹笙(干货)要先泡水约30分钟;2.将鸡腿肉洗净，先川烫过，与姜片一起放入炖盅内熬煮;3.煮到鸡肉浮起后，再加
