春季温差变化大，大家都在乱穿衣，体质弱的人很容易就会感冒流鼻涕了。一般着凉导致的感冒流鼻涕，大家都不愿意吃药，通常都是通过食疗来缓解改善的。感冒流鼻涕的时候，胃口往往比较差，所以滋味好同时又有营养的食疗方就显得更加重要了。
一、感冒流鼻涕的食疗方
1、红糖姜汤
在冬天若不小心感染了风寒，喝一碗红糖姜汤，有祛寒的功效。生姜中的姜辣素、姜油酮均可以发汗，从而可以及时赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果会更好，适量的添加一点红糖则可补充热量。但红糖姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血症状的人，也不要吃。
2、葱豉汤
中医古籍中记载到葱豉汤，该汤可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助。它的制作方法是取青葱葱白的部分，再加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效，其中的苹果酸、磷酸等营养物质会刺激血液循环，其发汗的效果比姜汤更快；发酵后的豆豉则可以补充体内的蛋白质。因此对治疗感冒有很大的帮助。
二、感冒流鼻涕的食材选择
1、白萝卜：痰多容易咳嗽多喝白萝卜汤，将250克的白萝卜切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病均有较好的辅助治疗作用。虽然白萝卜汤对感冒没有直接治疗的作用，但是能够减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等多种不适。
2、胖大海糖水：对抗声音沙哑，建议你到中药房买胖大海、与冰糖同熬之后，当饮料喝，可以有效的治疗声音嘶哑。
3、杏仁粉：杏仁粉有非常明显的化痰止咳效果，到超市里面就可以买到杏仁粉，将其是泡成杏仁糊。可以让痰比较容易吐出来、咳嗽也不会哪么痛苦。
4、金银花：金银花可以治疗风热感冒、流感。那么感冒如何用金银花食疗呢？可以喝金银花粥。具体做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食食用。 金银花性寒，能够清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有很好的抑制作用。淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
一岁的婴儿感冒吃什么好?婴儿感冒食疗的方法是什么?
1岁婴儿感冒食谱
1、萝卜葱白汤。首先准备葱白、萝卜、姜片，其次烧锅水，加入切好的葱白和萝卜片，最后加入姜片，加入盐巴。孩子感冒的时候，们仍然可以选择葱白来帮助身体消毒。此外，姜片可以帮助婴儿消除身体中的寒冷。萝卜可以缓解婴儿感冒咳嗽的问题。
2，红糖姜汤。先把老姜切成片状，放入锅中煮水，然后加入准备好的糖，最后煮5分钟即可。糖姜汤有驱寒保温的效果，对一岁的婴儿来说适合汤类和流食类型的食物。冬天，让宝宝喝适量的糖姜汤很好。糖有补血的效果，一举两得。
3，蜂蜜萝卜汤。首先将萝卜切成块状，放入水中熬煮十分钟，最后加入少许蜂蜜。但是，加入蜂蜜的时候，萝卜的水温下降之前放入，不会在高温下破坏蜂蜜的营养成分。萝卜水具有缓解咳嗽的功效。蜂蜜功效多，具有化痰的效果。因此，让一岁的婴儿喝蜂蜜萝卜汤是个好选择。的双曲馀弦值。
4、贝母梨汤。首先，把贝妈洗干净，把准备好的梨去掉外皮，把梨芯去掉，把准备好的贝妈放进梨里，放在碗里蒸萝卜。贝妈有止咳润肺的功效，为了提高贝妈梨汤的功效，我们还是建议宝宝早晚吃贝妈梨汤。
5、玉米须橘皮水。首先，清洗玉米须和橘子皮，将玉米须和橘子皮放入水中煮10分钟即可。婴儿吃玉米须橘皮水，有效去除肺痰，有助于缓解咳嗽。玉米须橘皮水效果好，适合一岁婴儿感冒吃。
1岁婴儿风热感冒食谱
婴儿风热感冒时，一般有头痛问题，喉咙肿痛的问题。面对风热感冒的问题，我们需要找到合适的饮食疗法。
1、绿豆茶水。我们先把绿豆粉碎成粉末状，然后加入一点茶，然后把绿豆和茶放入锅中煮水，让宝宝喝绿豆茶。
2、梨粥。首先把梨去皮，切成块状，放入锅中炖，然后洗米，把梨和米一起放入锅中煮粥即可。
感冒的食疗方法是什么？
一、姜丝萝卜汤
处方:生姜25克，萝卜50克。
制法:生姜切丝，萝卜切片，两者放入锅中加入适量的水，煎10~15分钟，加入糖，煮1~2分钟即可。
效果:消风散寒解表。
用法:每天一次，热衣服。
二、洋葱汤
处方:洋葱2根，洋葱10克。
制法:用水500毫升，加入豆浆煮2~3分钟，加入葱，调味料出锅。
效果:散寒。
用法:趁热服用，服用后盖出汗。
三、香菜葱白汤
处方:香菜15克，葱白15根，生姜9克。
制法:将香菜、葱白、生姜分别清洗，切碎后放入锅中加入清水适量煎煮10~15分钟，渣取汁喝即可。
效果:发表散寒。
用法:每天2次，连续2~3天。
四、姜糖饮
处方:生姜10克，糖15克。
制法:生姜切丝，用沸水提取，盖上约5分钟，加入糖。
效果:避免寒冷，胃健中。
用法:每天一次，趁热穿衣服。衣服后盖子睡着出汗了。
五、苍耳鸡蛋
处方:鸡蛋一个，苍耳6克。
制法:将苍耳刺入黄色，研究成细节，加入鸡蛋制成蛋浆，炒。
效果:散风止痛。
用法:每天一次，趁热吃。连续三天穿衣服。
六、五神汤
取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一起放入瓷缸内，用热水提取，盖严。将糖放入另一个碗中，用热水浸泡的药液趁热倒入，与糖混合，用火煮沸，趁热喝。喝完之后躺下，出汗就可以退烧。剩下的药液，煮热茶喝。
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