1、葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。
2、山楂:性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。
3、柠檬:味道非常酸,具有生津、止渴、消暑、安胎等功能,柠檬酸是各种水果中含有的有机酸最多的命名。高血压、心梗患者常喝柠檬饮料,对改善症状有很大好处。
4、苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、消除烦恼、开胃、醒酒等功能,对消化不良、气体不通的人可以榨汁服用。现代医学认为,苹果还可以预防和消除疲劳,苹果中的钾可以与体内过剩的钠结合,排出体外。盐分过多的话,可以吃苹果排除,所以吃苹果或者喝苹果汁对高血压患者有好处。
5、杨桃:性味甘、酸、平,其果能生津止渴。如果你在秋天感冒咳嗽,你可以清洗杨桃的新鲜食物。如果你小便又热又涩,用2-3个新鲜的杨桃洗净,切碎,制成汁液,用温开水冲洗,每天服用两次。如果你患有喉咙肿胀和疼痛,你可以清洗新鲜的杨桃,每天2-3次,每次1-2次。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
6、柚子:性酸、寒、膨胀、痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰喘等症状。柚子以维生素c丰富而闻名,有助于心血管疾病和肥胖患者。柚子中含有的有机酸大部分是柠檬酸,柠檬酸有消除人体疲劳的作用。
哪些水果养肺润肺,润肺的水果有哪几种
白梨:水果中对润肺有很多帮助,我们最熟悉的是白梨,用冰糖炖白梨,润肺效果特别好,除此之外,还有一些水果也有润肺效果。杨桃,这是一种生长在南方的水果,具有清热、生津、利尿、解毒的功效,如果出现风热咳嗽、牙痛、口疮,吃一些新鲜的杨桃可以减轻这些症状。
罗汉果:润肺也值得选择,用罗汉果泡茶喝是最好的方法,具有清热利咽作用,也可用于治疗百日咳、肺热咳嗽、喉炎、口干舌燥等,演员、教师和经常说话的人都用它润喉。
无花果:生吃也能加工成果干、蜜饯、罐头等。喉咙肿痛时,吃几个无花果会减轻疼痛,很快就会恢复。肺热、声音嘶哑时,用冰糖水煎无花果,可去火消哑,效果好。
橄榄:橄榄味酸,但有清肺、利咽、生津、解毒作用。喉咙痛的时候含有青橄榄,很快就会变得清爽。
秋冬季润肺的食物有哪些,细数立秋润肺的食谱
1、银耳汤
做法和效果:水发银耳30克,贝母5克,糖适量。把水发银耳去根,去杂洗,撕成小片的悉尼去皮,去籽,切成多片。把银耳片、贝母、糖放在炖菜里蒸30-40分钟,取出来,可以放进盘子里吃。这汤滋阴清肺,祛痰降火。
2、莲子百合汤
做法和效果:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后可以吃。补脾胃,润肺,安心。
3、蛋花沙参煮猪蹄
材料:蛋花20克、沙参30克(中药店全部销售)、猪肉400克、生姜3片。
烹饪:各物分别清洗。药材浸泡一点的猪切块。与生姜一起放入瓦锅中,加入清水2500毫升(约10碗量),武火沸腾后,改为文火煮1小时半,加入适量的盐即可。这个量可以用3~4个人。
4、小豆陈皮汤
推荐理由:小豆具有清心养神、健脾益肾的效果,加入陈皮可防止秋干,提高内脏活力,增强体力。
做法:红豆清洗干净放入水中浸泡好后,加入适量冰糖及一小块陈皮,锅中倒入适量水烧开,放入红豆大火煮,待红豆煮烂后,将冰糖、陈皮放入锅中拌匀,小火焖15分钟左右即可。食用时,捞出陈皮,只喝汤食豆。
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