1、补气药膳:党参乌鸡汤
原料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3,大枣2枚,生姜少许。
制作方法:乌鸡先在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。
这道药膳可以补气固表,同时补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用,对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
2、推荐运动:散步、踮脚
早晚时间,饭后尽量多散步,随着运动量的加强,身体内部的调节能力就会充分地发挥出来,使各项机能恢复正常,减少出虚汗的情况。
另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗出虚汗。
3、推荐中药方剂一:玉屏风散
药材:黄芪20克,炒白术15克,防风15克。
做法:熬水内服,每天1副,连续7-10副可以痊愈。或者打成散剂(药店里加工),服用时开水冲服,一天两次,早晚各一,每次3克。
女人出虚汗的调理方法有
女人出虚汗的调理方法有
1、黄芪红枣汤
黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
2、黄芪猪瘦肉汤
黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。
3、黑豆圆肉大枣汤
黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
4、浮小麦羊肚汤
浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完。连用5-10天,有健脾止汗作用,对虚汗均有效。
5、泥鳅汤
泥鳅100克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅,以免骨鲠)。连吃3-5天,对虚汗有效。
6、乌豆煲塘虱
乌豆60克,塘虱鱼2-4条,挖去颈花(双侧)及肠脏后,用瓦锅文火文熟,食盐调味。一天内分次吃完,连服3-5次。对自汗盗汗有效。
7、炒豆腐皮
豆腐皮一张,洗净,以温水泡发后切丝,用素油炒,以葱盐调味,食之。每天一次,不限疗程,常食之有养胃敛汗之功,对虚汗有效。
8、冬虫草炖老鸭
每次用老雄鸭一只,去毛和内脏,洗净,冬虫草10-15克,放鸭腹内,加清水适量,用瓦蛊沸水炖1小时,调味分多次食之。对自汗盗汗,身体虚弱者有效。
出虚汗的调理方法有哪些
1、补气药膳:党参乌鸡汤
原料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3,大枣2枚,生姜少许。
制作方法:乌鸡先在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。
这道药膳可以补气固表,同时补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用,对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
2、推荐运动:散步、踮脚
早晚时间,饭后尽量多散步,随着运动量的加强,身体内部的调节能力就会充分地发挥出来,使各项机能恢复正常,减少出虚汗的情况。
另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗出虚汗。
本文Hash:b41e2d336d7f065961fc657f263d0ce9a13f399d
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
女人出虚汗的调理方法
女人出虚汗的调理方法1、黄芪红枣汤黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。2、黄芪猪瘦肉汤黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。3、黑豆圆肉大枣汤黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营
-
心烦出虚汗的调理方法
一、朱砂安神丸药物组成:黄连、白茯神、麦门冬、生地、枣仁。方剂主治:心火旺,心血虚,不得卧者。二、熟地黄丸药物组成:熟地黄1两,五味子3钱,枳壳(炒)3钱,甘草(炙)3钱。方剂主治:血弱阴虚,不能养心,致心火旺,阳火盛,偏头肿闷,瞳子散大,视物则花。用药禁忌:忌食辛辣物及寒冷物。制备方法:上为细末,炼蜜为丸。三、远志丸药物组成:远志(去心,姜汁淹)5钱,酸枣仁(炒)5钱,黄耆5钱,石菖蒲5钱,茯神
-
调理出虚汗的偏方有哪些
1、二妙丸或除湿丸:清热利湿,用于湿热蕴阻证。2、玉屏风散:益气固表,止汗,用于阳气偏虚证。3、芪术方:补气敛汗,用于小儿多汗症气虚证。方用:龙骨30克,炙黄芪、大枣各15克,防风3克,炒白术、牡蛎、稻根各9克。4、黄芪地黄汤:滋阴益气,止汗,用于小儿多汗症阴虚证。方用:炙龟板20克,炙黄芪、红枣各15克,煅牡蛎30克,生地、全当归、制黄精、稻根各9克。5、小桂枝汤:用于小儿感冒后发生的多汗症。方
-
晚上入睡出虚汗的调理方法
一般说来阴虚热忧,体内过于虚表现出来的就是身体发热,津液外泄所以给起盗汗。另外建议平时在饮食上切记食用过于刺激的食物,尽量减少过度劳累等等。认为人体的汗为心液,因此如果长期盗汗的话则有可能会影响到男人的身体健康。一:养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,避免劳累过度。二:加强体育运动,当然最好避免临睡前运动过量。三:在饮食上要减少辛辣的食物的摄入,多吃一些具有清热解毒功效的食物。因为多数晚上睡觉盗汗的
-
女人出虚汗的8大调理方法
女人出虚汗的调理方法1、黄芪红枣汤黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。2、黄芪猪瘦肉汤黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。3、黑豆圆肉大枣汤黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营
-
女人出汗是怎么回事?女性出汗的调理方法有哪些?
女性出汗的原因在安静的状态下,静静地坐着睡觉的时候,全身和身体的一部分出汗很多,中医认为这个出汗是虚弱的,所以被称为出汗。出汗多是因为体质虚弱,出汗容易脱水内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。轻的常觉头晕、身体柔软、脸色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体瘦弱的重者肌肉痉挛、恐慌、记忆力下降、发育迟缓、智力下降。古人说药补不如食补。出汗的人应该吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的
-
经常出虚汗可以采用食疗调理吗?爱出虚汗的养生方式有哪些?
首先是多补充蛋白质,身体虚弱是出汗和盗汗的重要原因,气体虚弱,身体在应对外部环境时负担重,给身体多补充蛋白质,增强身体抵抗力。肝脏、鱼、骨骼、牛奶制品等可以多吃。其次,多吃补充血气的食物,出汗多是因为气体虚弱,身体精神不足或过度劳累。多吃营养丰富、血气补充的食物。泡枣水或炖参汤也可以补充血气。然后充分休息,出汗也是过度劳累的原因,所以请好好休息一天或几天,出汗可能会缓和。还有加强身体锻炼,多数
-
产后出虚汗怎么调理?,产后出虚汗的3大调理法
产后出汗的两个原因1、气虚新妈妈白天出汗多,怕风冷,特别是出汗后感冒多,头晕、全身疲劳、气短、舌质薄。2、阴虚新妈咪一般夜里睡着后出汗多,怕风却更怕热,自我感觉身上发热、手脚心发热、口干咽燥、心烦易怒、舌面有裂纹。产后出汗的简单3法1、服用中成药玉屏风冲剂、补中益气丸、人参养荣丸适合调理气虚的新母亲。生脉饮用和清身饮用适合阴虚的新妈妈。2、外用止汗方*牡蛎粉。使用方法如爽身粉,每天搽一次,可起
-
出汗如何调理?出汗的调理方法看这里
出虚汗怎么办?夏天的时候天气炎热,人出汗是非常自然的一种现象,但是有些朋友,特别是男性朋友,即便是在冬天的时候,依然会有出汗的习惯,尤其是在晚上睡觉的时候,经常会出汗,其实这就是我们通常所说的出虚汗,是因为气血不足或者是肾气不足所导致的一种现象。出汗的烹饪方法调整气虚引起的多汗应以益气补充为主。可以选择补充中益气丸、生脉饮用培土生金、益气聚汗、咬西洋参、人参等。出汗如何出汗如何补充出汗的烹饪方
-
体寒气虚怎么调理有效?女性体寒气虚的调理方法有哪些?
由于生理因素的影响,很多女性朋友在体质方面都很冷,有效地烹饪体质,对女性朋友来说非常重要,是保证健康的重要条件。那么,体质寒虚如何有效调理呢?1、多喝姜红茶姜红茶兼具利尿作用和温暖身体效果,养成每天喝3~5杯的习惯,身体越来越热,皮肤越来越光滑。生姜红茶的制作方法:将细姜放入红茶中,用黑糖和蜂蜜增加甜味即可。如果时间不够,红茶包和管状生姜产品也可以。将切片生姜放入水中煮沸,放入红茶包也可以,感
-
宝宝出虚汗的处理方法
宝宝出虚汗,这是许多宝宝都会有的一种情况的。那宝宝出虚汗是怎么回事呢?1、喂养及护理不当体质弱的宝宝常常在白天活动时或夜间入睡后,在头、胸、背部成片状出汗,这往往是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。此外,给宝宝穿得过多或盖的被子过厚也会引起多汗。为此宝宝晚间不宜过饱,穿衣盖被要适当。对于生理性出虚汗一般不主张药物治疗,而是采取相应的措施,去除生活中导致高热的因素。2、缺钙表现为入睡后的前半夜,头
-
宝宝出虚汗的护理方法
宝宝出虚汗的护理方法1、小儿出虚汗以后,要及时用干毛巾擦干皮肤,及时换衣服,要动作轻快,避免小儿受凉感冒。2、注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐,简称“ORS”,或白开水加点食盐、糖,糖可以促进水和盐的吸收。3、被褥也要经常晾晒,日光的作用不仅在于加热干燥,还有消毒杀菌的作用。4、此外,对易于出虚汗的小儿,应进行有计划的体质锻炼,如日光浴、冷水浴等,以增强体质,提高适应能力。体质增强了,出
-
气虚的调理方法有什么
气虚既可以饮食调养,也可以药物调养,既可以针灸按摩调理,也可以气功、八段锦、运动调理。另外还要注意作息、生活有规律、心情舒畅、加强锻炼、提高正气。补气首选还是以食补为主,药物不作为首选。食补可以在均衡饮食的基础上适当增加一些乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、牛奶、鸡蛋、山药、大枣、糯米等。也可以食物跟药物结合做成药膳,补气作用更好。最常用的补气药就是黄芪和参类,包括人参、西洋参、党参、太子参