每年七八月份叫长夏,湿气当令,人体中的脾与之相应,脾喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。一旦暑湿淤积体内,不仅让人气虚,无精打采,还会影响脾对食物的吸收,造成湿性体质。进入暑天,空气闷热潮湿,许多人吃不消又闷又热的天气,于是大口喝冷饮,洗澡冲凉水,对着电扇、空调猛吹。殊不知,夏日顺手贪凉,却缺乏对湿热邪毒侵袭的戒心了,将湿邪深埋在了体内,成为困扰人体健康的湿性体质。
如果一个人长期吃生冷、油腻的食物,会加重脾运化湿的负担,时间久了,脾在超负荷的运作之下功能就会受损,形成湿性体质。除了饮食之外,思虑、焦虑、生气等精神因素也会对脾造成一定影响,从中医的角度来说,肝属木、脾属土,一方面肝木克土,肝郁会影响脾土,同时脾土也能影响肝木。湿邪有外湿、内湿之分,外湿多因气候潮湿、涉水淋浴、居住潮湿所致,内湿一般是体内的湿,多是疾病病理变化的产物。中医认为,体内好的水,比如唾液、津液、血等不叫做湿,只有不正常的水、废水称为湿,比如出油、身上长的脂肪粒、各种痰等,引起人体产生疾病的主要是湿性体质。比如像现在这样的暑湿季节,天气炎热,雨水较多,湿热熏蒸之下会加重内湿。
湿性体质的患者,经过自身饮食、精神等多方面的调节就能慢慢减轻,但如果内湿重,最好还是借助药物。在临床上,除湿的方法包括清热利湿、芳香化湿和解表祛湿三种。一般来说,清热利湿在皮肤科较为常用,而芳香化湿是在中药中加点砂仁,或者佩兰、藿香等药物,达到芳香辟浊,化湿醒脾的目的,这在暑天用的较多。对于淋雨感冒的患者,常用解表化湿的方法,把湿透出去,以达到除湿的目的。
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