随着人们对科学饮食和身体健康的重视，人们已由过去的大鱼大肉转向偏重素食，但是专家研究发现，如果长期素食而不吃荤，会对身体产生危害，科学的饮食应该是荤素搭配，一味的只吃素食会带来以下三种疾病。
易患胆结石
素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸重吸收减少，胆盐浓度降低。加上素食者维生素A、E摄入不足，胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积而形成胆结石。
可见，居民应选择荤素结合的饮食。对于肥胖症、糖尿病、心血管疾病者，可适当多吃点素食，而对于生长发育期的儿童及营养不良、微量元素缺乏者，不妨增加荤食。总之，科学的饮食结构应该是荤素结合，比例适当。
营养不良症
缺乏矿物质。有研究证实，锰元素摄入不足不但影响骨骼发育，不能满足机体代谢的需要，而且会引起骨痛、乏力、驼背等疾病。而人体对植物性食物中所含的锰元素难以吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。人体必需的锌、钙、铁等主要来自于荤食。锌主要来源于动物性食物，80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。而在素食中，这些营养素含量很少，其中还含有较多的植酸和草酸，能阻碍这些营养素的吸收。
因此，长期食素者容易发生因缺乏矿物质而引起的一些疾病，如厌食症、异食癖、性功能下降、不育症、佝偻病、骨质增生、骨质疏松症、贫血等。
缺乏脂溶性维生素素食中脂肪缺乏，会影响脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。因此，长期食素者容易发生因缺乏维生素而引起的一些疾病，如夜盲症、呼吸道感染、骨质疏松症、贫血、脂溢性皮炎、氨基酸代谢障碍、恶性贫血和神经退化等。
影响生育
为了保持形体美，有些女性长期吃素。但女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，导致激素分泌失常和月经周期紊乱，严重的甚至可致不育。另外，经常吃素的少女往往月经来潮延迟，吃素的女运动员容易发生继发性闭经。
总之，时下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化，但是一味吃素也不对：一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌；二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。三是维生素B2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌，因此，素食者也容易严重缺锌。一个比较好的方法是根据自己的身体特点，搭配着吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食对身体的损害。
常吃松花蛋有哪些危害
请问医生，常吃松花蛋是不是有危害？对身体有哪些害处呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，不建议长期吃松花蛋，任何食物的摄入都要适量，松花蛋的营养价值还是没有普通鸡蛋好，如果松花蛋的质量比较过关的话，一般对身体是没有什么伤害的，但有一些劣质的松花蛋，可能会含有重金属，对身体是有害的，有一些甚至可以引起急性中毒。 长期吃松花蛋对身体有害处，所以不建议经常食用松花蛋，因为松花蛋含铅量比较高，人体所需要的营养丰富的食品，应该是含维生素，和蛋白质的食品。含脂肪过高容易得脂肪肝。偶尔吃对身体没有什么问题，希望我的回答对你有所帮助。
导致痛经的常见因素有哪些？女人痛经的危害有哪些
痛经属于女性常见的一种症状，并不是所有的痛经都是属于正常的，但是有一部分痛经患者会存在严重的妇科疾病，只有知道了引起痛经的原因，这样才可以对症治疗。
哪些因素会导致女性痛经？
1、慢性的宫颈炎
女性当患上慢性的宫颈炎时，主要表现为白带增多，炎症会开始蔓延到女性的盆腔，导致女性发生痛经。主要表现为腰骶部疼痛、盆腔会有下坠疼痛感。疼痛一般在月经期间、排便、性交时恶化，淋球菌等病原菌也会引起子宫颈炎的发生，子宫颈管闭锁或狭窄，月经血液逆流，引起生理痛。
2、盆腔炎
当女性患上盆腔炎的时候也会引起痛经，盆腔炎容易关联到女性生殖器官和周围的组织，严重的话会危及到盆腔腹膜等引发痛经，这些部位发生炎症的时候，如果没有得到及时治疗就会女性感觉全身疲惫并且痛经。
3、子宫肌瘤
患有子宫肌瘤的女性也会出现痛经的症状，子宫肌瘤患者在月经期间会出现月经量增多、月经不调等症状，如果此时不及时治疗，痛经会更加严重。
4、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症会导致严重的痛经，也是导致女性不孕的原因，子宫内膜异位症会感到下腹部疼痛，疼痛可能会放射到肛门、大腿或会阴部，一般在月经来潮前一两天，小腹部疼痛难以忍受。
生理痛的危害是什么？
1、会引起妇科疾病
患上了痛经是妇科病常见的诱发因素，大多数是由于乳腺增生和痛经引起的，痛经主要是指女性的子宫气滞血瘀而引起的一种表现，如果没有得到及时治疗可能会诱发多种妇科病。
2、让身体过早的衰老
痛经的患者脸色晦暗、皮肤干燥、容易出现色斑、痤疮等，尤其是会导致女性气血失调，提前出现衰老，痛经也会导致女性出现早产、习惯性流产等。
3、性生活的不和谐
痛经是子宫异常的表现，子宫异常会让女性阴道内的分泌液减少，让阴道处于干燥、萎缩的状态，在进行性生活时不会感觉到任何的愉悦，性交时会疼痛，严重的话会导致性生活的不和谐。
温暖的提示:女性在月经期间不要吃冷食物，不要碰冷食物，不要长时间呆在空调房里，月经期间也不能做爱，保持愉快的心情，注意饮食烹饪。
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