猪骨菠菜汤
食物功效：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。
原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。
制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
鸡肝蛋皮粥
食物功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。
原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。
黄芪猪肝汤
食物功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法：先将猪肝用清水洗净，切成片；猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。
宝宝拉肚子试试这个食疗方,很多家长都说有效
遇到孩子腹泻，很多父母都特别头疼。现有一种食疗方，能不吃药就可治疗。下面我们就来看看，到底是什么食疗方法，竟然有如此好的效果。
宝宝拉肚子的原因
胃肠炎。在大人小孩中都很常见，是胃和肠道出现的一种炎症，容易导致拉肚子。引发胃肠炎的致病原多为病毒，最常见的是轮状病毒，好发于秋末冬初，因腹泻住院的宝宝中有一半是感染了这种病毒，如果宝宝拉肚子，并伴有胃痉挛、呕吐、低烧，那很可能是胃肠炎造成的。
果汁过量。如果宝宝喝含有山梨醇和高浓度果糖的果汁，也可能会肚子不舒服，大便变稀。给宝宝少吃点这些食物，应该1周左右就能好转。专家建议不要给6个月以下的宝宝喝果汁。6个月以后，再根据宝宝的情况添加果汁。
饥饿。饥饿也会使婴儿腹泻，当喂养不定时，会使宝宝的胃肠道不能定时分泌消化液，从而降低机体功能。
病毒感染。只要以轮状病毒最常见，还有细菌、真菌、寄生虫等。这些病毒感染肠道后就会引起腹泻。如果是病毒感染的话，宝宝腹泻的同时，还有发热。
婴儿免疫功能也不完善。血清大肠杆菌抗体滴度以初生至2周岁最低，以后渐升高。因而婴幼儿易患大肠杆菌肠炎。母乳中大肠杆菌抗体滴度高，特别是初乳中致病性大肠杆菌分泌型IgA高，所以母乳喂养儿较少发病，患病也较轻。同理小婴儿轮状病毒抗体低，同一集体流行时，小婴儿罹病多。
喂养不当。如奶量增加太快，奶内加糖过多，突然换奶如人奶换牛奶，以及增加辅食不当，未遵循：“从少到多，由稀到稠”的原则。
宝宝拉肚子食疗方法
胡萝卜泥与米汤
专家表示，胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。现代研究表明，胡萝卜中所含的挥发油能起到促进消化和杀菌的作用，可减轻腹泻和小儿胃肠负担，并且胡萝卜中还含有果胶、木质素、黄碱素等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素。临床观察表明，在给腹泻患儿喂食胡萝卜泥时，若让患儿适量喝点小米汤，可大大减少顽固性腹泻的次数。
做法：
胡萝卜泥：将胡萝卜用清水洗净，去皮后切成块，将切成块的胡萝卜置入电饭锅内蒸熟，蒸熟后的胡萝卜用磨板磨成胡萝卜泥，每日3次，每次1～2勺。
小米汤：取小米250克，加2500毫升水，微火煮2小时，取上层米汤，每日喂6次，每次30～100毫升。
长期消化不良怎么办？,快试试这8个食疗小偏方！
相信每个人都会经历过消化不良的情况，吃完饭之后感觉所有的食物都堆积在腹部，坐着或者站着都非常的不舒服，甚至好几天不吃饭也无法缓解，不妨让小编为大家推荐几款药膳方。
消化不了的药膳方有哪些？
1、萝卜糯米粥
需要400克胡萝卜，60克糯米一起放在锅里面煮成粥，最后加入50克红糖搅拌均匀，此方法可以提升肠道的功能，从而缓解消化不良。
2、党参煮鹌鹑
需要60克淮山药，26克党参，一只鹌鹑，一起放在锅里面煮熟即可，此方法特别适合于消化不良非常严重的人群，但是一定要选择高质量的党参，不然会影响到效果。
3、炒鲫鱼
需要一条新鲜的鲫鱼，宰杀之后处理干净，把内脏爆开之后放入三克胡椒粉，锅里面倒入50克猪油油，七分熟的时候再放入鲫鱼煎至两面金黄，然后再放入水、枸杞子，用中火炖20分钟，最后加入调料味即可。
4、梅子茶
需要20粒梅干的种子，清洗干净之后放在杯子里面进行冲泡，可以根据个人口味添加适量的蜂蜜，每天服用一杯就可以缓解消化不良的情况。
5、清肠消导汤
需要七克山楂、白头翁、焦神曲，四克香附、茯苓、苍术炭，1克砂仁和炙甘草，把所有的材料全部放在水里面进行煎服。
6、煮鸡蛋油
把鸡蛋煮熟之后蛋黄拿出来，把蛋黄放在平底锅里面，用小火慢慢的煎，一直煎出油为止，每天早晨醒来之后吃一个就能够缓解消化不良的情况。
7、水煎大麦茶
需要20克六神曲和大麦茶，把所有的材料全部洗干净放在水里进行煎服，过滤渣取出汁，每天早晚空腹服用一次，此方法具有化湿下气、益气调中的功效。
8、鸡内金末
把鸡内金放在清水里面冲洗干净晒干研磨成细末，每天早晚去做两克放在杯子里面，使用开水冲服即可。
温馨提示
消化不良主要是因为运动量过少所引起的，一般发生在长时间坐在电脑旁的人群，平时应该多锻炼身体来缓解消化不良的情况。同时也应该有科学的饮食方式，多吃一些含有纤维素比较丰富的食物，来帮助食物消化及吸收。平时可以多喝一些米汤类食物来促进消化，从而减少胃部的负担。
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