宝宝吃橘子的好处
1、橘子营养丰富,含大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质,能够为宝宝的生长发育提供营养。
2、橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝:不仅果肉的药用价值较高,其皮、核、络、叶都是地道“药材”。
3、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,有缓解宝宝便秘的作用,而且橘子还可以降低胆固醇。
4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
5、橘皮有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。当宝宝咳嗽时可以适当吃一些橘皮。
吃橘子有哪些好处,带你盘点吃橘子的4大好处
1、美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
2、通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
3、降血压,防治冠心病
橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4、防癌、抗癌
在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
上面为大家介绍了吃橘子的好处,橘子属于温热性水果,冬天怕冷的人可以适当的吃些橘子,但是要注意,内热人群不能吃太多。
如何喂宝宝吃栗子,儿童吃栗子有哪些好处
秋天来了,街上满是栗子的香味让母亲们变傻了。自己吃也不算,打算给宝宝吃,宝宝能吃吗?
吃栗子给营养带来好处
栗子不仅含有大量淀粉,蛋白质、脂肪和维生素b族的含量也很丰富,可以提高人体的抵抗力。秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。
栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。特别是对宝宝来说,吃栗子要适量。最好在两餐之间让宝宝把栗子当零食,或者放在他的饭里,不要选择饭后大量吃。这是因为栗子里含有很多淀粉,饭后吃容易让婴儿摄取太多的热量。
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