1、蜜姜感冒饮
简介：生姜有驱寒、帮助发汗、抑止呕吐、去痰、解毒的效果，适用于因为感冒或淋雨后所引起的畏寒、发热、腹部冷痛等不适。
材料：蜂蜜20公克，生姜20公克，凉开水100㏄。
做法：①生姜洗净后去皮，磨成泥备用。②取一茶杯，将作法1的姜泥放入茶杯中，再倒入冷开水搅拌均匀。③将作法2过滤后，将蜂蜜加入杯中调和均匀即可饮用。
2、蜜奶感冒茶
简介：牛奶有丰富的养分且能舒缓精神，而蜂蜜则可有消肿润喉的效用，对于感冒初期稍微的不适，喝点营养的蜜奶，可以加快恢復的脚步。
材料：蜂蜜20公克，鲜奶500㏄。
做法①取一锅，将鲜奶倒入锅中煮至沸腾。②再于作法1的鲜奶中加入蜂蜜拌匀后倒入杯中，即可饮用。
3、广东感冒茶
简介：此茶饮是广东、港澳一带传统舒缓感冒不适常常引用的，对于咽喉肿痛，初期感冒所造成的不舒服都很有帮助。
材料：金银花3公克，甘草3公克，葛根片4公克，连翘2公克，桔梗3公克，海浮石2公克，灵芝片4公克，北杏仁4公克，土茯苓4公克，桑枝片4公克，荆芥3公克，紫苏叶3公克，水3000㏄。
做法：①将所有的材料洗净后，以冷水浸泡约10分钟后，取出沥干水份，备用。②取一陶壶，将作法1的所有材料放入陶壶中，加入水3000㏄以小火煮约30分钟。③将作法2的汤汁过滤即可饮用。
4、生姜红茶热饮
简介：民间有：“冬有生姜不怕风霜”之说，生姜有活血化淤，辛温散寒等作用。茶叶提神利尿，扩张血管，红茶暖中调味，可用来缓解生姜茶叶浸出物对胃的刺激。生姜红茶热饮适合预防感冒或轻微感冒、胃口欠佳者。 预防感冒，温暖散寒！这是民间预防治疗伤风感冒的偏方，寒冷的冬天里，妈妈经常给我做的一道热饮。妈妈牌热饮，推荐给大家。
材料：生姜4片，红塘1勺，小袋装红茶1包。
做法：①将生姜洗净切片，放小锅中加适量水，加热煮沸即可。②取一小袋装红茶包放入杯中，到入姜汤泡4分钟左右，期间反复提拉红茶袋几次，加入红塘搅拌均匀即可饮用。
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