阴虚体质的危害有哪些
1、注意力不集中、无法持续高效的工作;
2、影响家庭和社会的人际关系;
3、排毒不畅、垃圾堆积、皮肤干燥、更年期提前;
4、容易患消化道疾病、妇科疾病、糖尿病、肺结核、更年期综合症、甲亢等;
5、情绪不稳定,易狂躁。
阴虚体质的食疗有哪些
阴虚体质的食疗有哪些
淡菜薏苡仁墨鱼汤
【原料】淡菜60克,干墨鱼100克,薏苡仁30克,拘杞15克,猪瘦肉100克。
【做法】将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4~5段:淡菜浸软后,洗净;猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅,加清水适量,大火煮沸后,文火煮3小时,最后调味即可。
【功效】滋阴补肾。
参老鸭汤
【原料】老鸭1只,沙参50克,油、料酒、调料各适量。
【做法】老鸭剁块,焯水,油锅爆炒入料酒,炒出香味,将浸泡好的沙参,入净布包起,放入沙锅内同老鸭一同小火微煲,直至酥软,加入调料上桌即可食之。
【功效】益气养阴,补中安脏,清火解热。
沙参山药粥
【原料】沙参、山药、莲子、葡萄干各20克,粳米50克,糖适量。
【做法】先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,放入砂锅内加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
【功效】益气养阴,健脾养冒,清心安神。
养阴祛湿消暑汤
【原料】白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、沙参、生白术、莲子各30克,盐适量。
【做法】将上述材料加入沙锅内,加开水10碗慢火煲约2小时,加瘦肉类赁亦宜,用盐调味食用。
【功效】养阴清热,祛暑利湿。
五豆粥
【原料】香糯米150克,赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克。
【做法】将上述5豆洗净后,浸泡过夜,次日清洗,5豆不易烂可先煮透,再放香糯米文火煮20分钟成粥即可。
【功效】健脾和胃、补肾益肺、去脂保肝、宽肠利气、健身强体。
男性阴虚体质的表现有哪些
男性阴虚体质的表现有很多,通常情况下会出现全身疲乏无力,容易出汗,头晕心慌,乏力,眼花,大便干燥等诸多现象,有些男性还会有梦遗,滑精的情况出现。所以出现了阴虚的情况要及时的调理自己的身体,要在饮食上多注意,还要加强一些锻炼。
男性通常情况下都是阴虚的现象,这是一种对身体健康影响较大的症状,当出现了阴虚的现象后,很多的男性都特别的着急,想要及时的选择合适的方法将阴虚的情况改善,避免其对身体造成一些不可挽回的情况。但是很多男性都不知道男性阴虚体质的表现有哪些?当发现阴虚时已经很严重了,治疗也比较困难。
1、男性阴虚体质的表现有哪些
男性阴虚体质的主要表现有气虚。气虚时会少气难言,全身疲乏无力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心慌,面色微黄,食欲不振。再就是出汗。血虚主要表现为面色微黄、苍白、唇色蛋白、头晕乏力、眼花、心悸、失眠多梦、大便干燥。阴虚又称阴虚火旺,俗称虚火。阴虚之体的主要表现是怕热、易怒、口干、咽疼、大便干涩、干燥、小便短赤、舌少津液、五心烦热、盗汗、腰背酸痛、舌质红、梦遗、滑精。
2、男性阴虚体质如何调理
银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。
3、男性阴虚体质的原因
引起的原因,常见的有几方面,多为房事不节,或手淫过度,损耗肾虚而引起。或熬夜积火,思虑过度,或嗜食辛热,都可能耗伤阴气而为阴虚火旺。主要的阴虚原因还是平时的生活习惯所导致,所以需要在平时养成良好的生活习惯。
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