艾灸涌泉穴的方法
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分钟，每日1次。
注意事项：按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水。
艾灸涌泉穴的方法,艾灸适宜人群
艾灸涌泉穴的方法是什么？今天小编就给大家介绍一下。
1、悬灸法:点燃灸后，在涌泉穴上约2~3厘米施灸，最好无灼痛，一般每两侧涌泉穴各施灸5~10分钟。每隔一天灸一次。
2、按摩法:患者睡前用热水浸泡脚10分钟，擦干后用手掌擦涌泉穴，局部产生热感，每次穴5~10分钟，每天一次。高血压患者擦热涌泉穴后，用拇指指面向穴位上方发力，垂直发力，向下按摩。每次穴10~15分钟，每天1次。
注意事项:按摩、灸后口干、小便增多、臭味等正常反应。口干舌燥现象明显的话，可以减少灸的次数，缩短灸的时间，喝点淡盐水。
灸可以健身、预防疾病、治疗，但并非每个人都适合灸。那么，谁适合灸呢？那些人不适合艾灸呢下面具体来看看。
艾灸适宜人群
1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）。
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。
艾灸不适合人
1、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热、怕冷、便秘等)人。
2、女性例假期间不可艾灸。
艾灸涌泉穴的作用
中医认为，涌泉穴是肾经的第一个穴位，如果对涌泉穴艾灸，可以起到补肾壮阳、养心安神的作用，缓解肾虚、失眠多梦、神经衰弱等问题；艾灸涌泉穴还可以防治心脑血管疾病、缓解休克虚脱、治疗泌尿系统疾病等。
涌泉穴是足底的一个穴位，经常对涌泉穴进行按摩，能起到很好的防病治病、养生保健的作用。艾灸是中医上比较常见的一种治疗方法，用点燃的艾条靠近涌泉穴，也可以起到一定的治病效果。那么，艾灸涌泉穴的作用具体有哪些呢？
1、补肾壮阳
涌泉穴还是一个长寿穴。对这个穴位进行艾灸，可以起到补肾壮阳、延年益寿的作用。
2、养心安神
对涌泉穴进行艾灸，还能起到养心安神的作用。如果有失眠多梦、神经衰弱等问题，对这个穴位进行艾灸能取得不错的效果。
3、防治心脑血管疾病
对涌泉穴进行艾灸，能起到气血下行的作用，对防治心脑血管疾病、改善血压等有一定的好处。
4、缓解休克虚脱
涌泉穴还是一个急救的穴位，当出现休克、虚脱等症状的时候，可以用点燃的艾条靠近这个穴位，可以开窍、醒脑、凝神，促使休克者尽快苏醒。
5、治疗泌尿系统疾病
患有肾结石、遗尿症、大小便不通畅等泌尿系统疾病时，对涌泉穴进行艾灸，也有一定的治疗作用。
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