打造夏季健康火车之旅
在国内旅游，火车是不错的出行方式，不仅价格适中，沿途还能欣赏到一路的山乡风景。不过，火车上环境逼仄，人流较多，如果想乘坐得舒适，精神抖擞地抵达旅游目的地，则需要提前做些准备工作，开创舒适的火车之旅。
对于夏季乘坐火车有何需要注意的事项，记者日前采访了广东铁青有关负责人。
携带行李，提前准备
1、免费携带
一名大人可免费携带物品20公斤，小孩可携带10公斤。携带品的长度和体积要适于放在行李架上或座位下边，打包时要有先见之明。
2、 行李托运
行李托运必须到车站行李房去，不要轻信在广场上主动要求帮人托运行李的闲散人员。当然不能冒险在行李中夹带贵重物品。每件行李最大重量为50公斤。
与儿童同行，安全第一
1、购票
每个成人旅客可以免费携带一名身高不足1.1米的小孩，超过一名时，超过的人数要购买小孩票。身高1.1米至1.4米的小孩要购买半价票。超过1.4米的小孩要买全价票。
身高不足1.1米的小孩单独使用卧铺时，只买全价的卧铺票及相应的空调票，不用买客票和加快票。
2、优惠政策
铁路部门允许小孩携带10公斤行李，不另收费，好好利用这个优惠。同时大人带小孩或小孩和小孩可以共用一个卧铺。
3、注意事项
由于火车上来往人多，父母要看好孩子，尤其在上下车时，在路过两节车厢间的连接处时，要防止孩子跌倒或被车门碰到。
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车上防盗，提高警惕
火车是大众化的交通工具，鱼龙混杂不可避免。乘坐火车时要多留个心眼，看管好财物。
1、保管财物
把贵重物品放在随身包包中，把包包背在胸前，等车和上车的时候，尽量把手放在包上面，或把手放在包包的拉链(扣子)处。有座位的话，把包压在大腿上或抱于胸前，防止割包盗窃。行李要放置在视线之内的地方。
2、备好零钱
在车上买饭或购物时，不要现场清点钱物，要用的钱最好事先备好。随身钞票最好零整分放，减少风险。
3、提高警惕
夜间犯困最好与同伴轮流睡觉，小心小偷在你没防备时下手。在列车靠站时，人流量增多，要留心行李，防止有人顺手牵羊。
车厢内注意事项
一、谨防烫伤
常见的有两种情况：一是用茶缸去打开水，在列车运行时，端着开水在人行道上行走，会因突然停车或被人碰挤而烫伤自己或别人；二是将盛满开水的茶缸放在茶桌上，遇到紧急停车时，茶缸晃倒或掉下茶桌，烫伤旁边的旅客，对此，需要有针对性地加以防范。
二、注意饮食卫生
在火车上吃饭，由于没有运动的条件，食物消化过程延长，不可吃得过饱，应吃容易消化的食物；在沿途站台上购买熟食要辨别新鲜度，以免闹肚子；一路上要注意喝水，尽量小口慢饮，以免破坏体内水盐平衡，夏季感到饥渴时，不妨以绿豆汤、八宝粥之类的浆液代替喝水，尤其是勿贪吃冰淇淋、冰汽水之类的冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。
三、适时下车换气
长时间在列车上，空气流通不充分，因此每到一个大站(停点时间较长)，应及时下车在站台上俗称“接地气”，顺便活动筋骨，但要注意听列车的开车铃声。
四、正确乘坐卧铺
夏天睡卧铺，头应该朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠；也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边，显得不文明、不礼貌。
夜间行车，睡下铺的旅客要适当盖些卧具，不能把头靠车窗一端睡，以防受凉。
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网友经验：
1、空调车晚上通常很冷，一定要带个稍微厚点的外套。
2、车上卖的食物较贵，最好事先准备水和食物。
3、为了方便欣赏沿途风光，如果不是选择卧铺，最好挑个靠窗的位置。我国目前较为普遍使用的22型和23型客车，分别在车门附近印有YZ22和YZ23的字样。这两种型号的车厢内靠车窗的座位号是不同的。22型车厢靠车窗的座位号的尾数逢4、5、9、0，23型车厢靠车窗的座位号的尾数逢2、3、7、8。
4、卧铺铺位最好选择靠近车厢中部，车厢两端铺位的灯夜里不关，比较容易影响睡眠，而且来来往往的人也会让你心烦意乱。
5、乘车过程中可以适当做做简单的保健运动，这样下车时体力更充沛，如可转脚丫、拍后背、高耸肩、后甩手等。
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乘火车旅游必备的17个小贴士
在国内旅游，火车是不错的出行方式，不仅价格适中，沿途还能欣赏到一路的山乡风景。不过，火车上环境逼仄，人流较多，如果想乘坐得舒适，精神抖擞地抵达旅游目的地，则需要提前做些准备工作，开创舒适的火车之旅。
对于夏季乘坐火车有何需要注意的事项，记者日前采访了广东铁青有关负责人。
携带行李，提前准备
1、免费携带
一名大人可免费携带物品20公斤，小孩可携带10公斤。携带品的长度和体积要适于放在行李架上或座位下边，打包时要有先见之明。
2、 行李托运
行李托运必须到车站行李房去，不要轻信在广场上主动要求帮人托运行李的闲散人员。当然不能冒险在行李中夹带贵重物品。每件行李最大重量为50公斤。
与儿童同行，安全第一
1、购票
每个成人旅客可以免费携带一名身高不足1.1米的小孩，超过一名时，超过的人数要购买小孩票。身高1.1米至1.4米的小孩要购买半价票。超过1.4米的小孩要买全价票。
身高不足1.1米的小孩单独使用卧铺时，只买全价的卧铺票及相应的空调票，不用买客票和加快票。
2、优惠政策
铁路部门允许小孩携带10公斤行李，不另收费，好好利用这个优惠。同时大人带小孩或小孩和小孩可以共用一个卧铺。
3、注意事项
由于火车上来往人多，父母要看好孩子，尤其在上下车时，在路过两节车厢间的连接处时，要防止孩子跌倒或被车门碰到。
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车上防盗，提高警惕
火车是大众化的交通工具，鱼龙混杂不可避免。乘坐火车时要多留个心眼，看管好财物。
1、保管财物
把贵重物品放在随身包包中，把包包背在胸前，等车和上车的时候，尽量把手放在包上面，或把手放在包包的拉链(扣子)处。有座位的话，把包压在大腿上或抱于胸前，防止割包盗窃。行李要放置在视线之内的地方。
2、备好零钱
在车上买饭或购物时，不要现场清点钱物，要用的钱最好事先备好。随身钞票最好零整分放，减少风险。
3、提高警惕
夜间犯困最好与同伴轮流睡觉，小心小偷在你没防备时下手。在列车靠站时，人流量增多，要留心行李，防止有人顺手牵羊。
车厢内注意事项
一、谨防烫伤
常见的有两种情况：一是用茶缸去打开水，在列车运行时，端着开水在人行道上行走，会因突然停车或被人碰挤而烫伤自己或别人；二是将盛满开水的茶缸放在茶桌上，遇到紧急停车时，茶缸晃倒或掉下茶桌，烫伤旁边的旅客，对此，需要有针对性地加以防范。
二、注意饮食卫生
在火车上吃饭，由于没有运动的条件，食物消化过程延长，不可吃得过饱，应吃容易消化的食物；在沿途站台上购买熟食要辨别新鲜度，以免闹肚子；一路上要注意喝水，尽量小口慢饮，以免破坏体内水盐平衡，夏季感到饥渴时，不妨以绿豆汤、八宝粥之类的浆液代替喝水，尤其是勿贪吃冰淇淋、冰汽水之类的冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。
三、适时下车换气
长时间在列车上，空气流通不充分，因此每到一个大站(停点时间较长)，应及时下车在站台上俗称“接地气”，顺便活动筋骨，但要注意听列车的开车铃声。
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四、正确乘坐卧铺
夏天睡卧铺，头应该朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠；也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边，显得不文明、不礼貌。
夜间行车，睡下铺的旅客要适当盖些卧具，不能把头靠车窗一端睡，以防受凉。
网友经验：
1、空调车晚上通常很冷，一定要带个稍微厚点的外套。
2、车上卖的食物较贵，最好事先准备水和食物。
3、为了方便欣赏沿途风光，如果不是选择卧铺，最好挑个靠窗的位置。我国目前较为普遍使用的22型和23型客车，分别在车门附近印有YZ22和YZ23的字样。这两种型号的车厢内靠车窗的座位号是不同的。22型车厢靠车窗的座位号的尾数逢4、5、9、0，23型车厢靠车窗的座位号的尾数逢2、3、7、8。
4、卧铺铺位最好选择靠近车厢中部，车厢两端铺位的灯夜里不关，比较容易影响睡眠，而且来来往往的人也会让你心烦意乱。
5、乘车过程中可以适当做做简单的保健运动，这样下车时体力更充沛，如可转脚丫、拍后背、高耸肩、后甩手等。
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让孩子喜欢新生儿的五个小贴士,让孩子喜欢宝宝的五个小贴士
有了新生儿后，新生儿的哥哥姐姐可能都会嫉妒，他们害怕爸爸妈妈会宠爱新生儿，从而不再爱他们了。那么这个时候应该怎么转换幼儿的想法呢?怎么才能让幼儿喜欢上新生儿。又怎么让幼儿不把新生儿当竞争对手呢?
把新生儿带回家对于父母来说是有压力的，但是对于新生儿的姐姐和哥哥来说就更有压力了。对于新生儿的哥哥姐姐来说，妈妈在去医院生产的时候已经离开他们几天了，现在爸爸妈妈回来了，可是爸爸妈妈却又带来了一个小宝宝，这个小宝宝以后就要生活在家里了，永远都不会离开。所以说，在爸爸妈妈带回新生儿后，宝宝的哥哥姐姐的举止就会失常。特别是在带宝宝回来的前面几周或者前面几个月，新生儿的哥哥姐姐可能在爸爸妈妈面前的表现会更加的不同寻常。那么如何让孩子喜欢新生儿呢?下面是让孩子喜欢新生儿的五个小贴士。
巩固日常工作
带回宝宝后，也要和以前一样保持一致。新生儿回来后会带来不可预测的后果。这个时候，即使有了新生儿，父母也要确保幼儿睡眠和饮食同以前一致，这样可以让宝宝有安全感。所以有了新宝宝后，也不可忽略幼儿。
花时间与幼儿一起相处
你要让幼儿放心，让幼儿知道即使有了新生儿你也会花时间同他们单独相处。你可以给幼儿洗澡，读书给幼儿听，另外如果幼儿需要睡眠，那么你可以帮助幼儿安然的入睡，这样你就可以让幼儿明白他们仍然是独特的。
把幼儿的需要放在第一位
你的第一个孩子的需要不应该放在后面来考虑。当然有时候新生儿的需要可能会让父母首先考虑，但是为了安稳幼儿，最好是把幼儿的需要放在首位。如果说新生儿和幼儿同时都饿了，那么这个时候你要先把一些小吃拿给幼儿，然后再去喂新生儿。幼儿可能会想，父母都会先考虑新生的弟弟或者妹妹的需求，然后才会考虑自己的。所以父母这个时候就应该让幼儿安心，让幼儿明白她们对于你也是特别的，有了新生儿后你一样爱他们。
让幼儿帮助你
成为年长的孩子是有一定优势的，所以你可以让幼儿帮助你给新生儿洗澡，喂食或者帮幼儿换尿不湿。这样新生儿的角色就会改变，年长的孩子也就不会把新生儿当成竞争的对手。
讲婴儿有关的事情，做婴儿喜欢的事情
你可以给幼儿买一些婴儿玩具或者零件还有书籍。这样就能把幼儿和婴儿的需要联系在一起。
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