有很多男人都喜欢洗冷水澡，而且洗冷水澡它不分季节，因为即使是在严寒的冬季我们也会此常常见到有人在河里洗冷水澡，这虽说是一种保健常识，但是如果冷水澡洗的不对，它也是会给人体带来一些危害的。在这个炎热的夏天，有的人们更喜欢洗冷水澡。为此，我们给大家说一些洗冷水澡注意事项：
洗冷水澡注意事项：
1、热身后再开始。
2、与热水浴反复交替进行效果更佳。
3、年长者、体弱者、高血压病人不要尝试。
另外，赤足行――激活你的“第二心脏”
根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经系统和内分泌系统。
另外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。赤足走的另一种功效是释放人体积存过多的静电。对于幼儿来说，足底皮肤与地面的摩擦还可增强足底肌肉和韧带的力量，有利于足弓的形成，避免扁平足的发生。
以上就是我们给大家说的洗冷水澡注意事项，喜欢洗冷水澡的男人一定要注意这三点，本来洗冷水澡就是为了强身健体的，我们不要适得其反，因为不合理的洗法，而让自己在洗澡的过程中收到一些危害。冷水澡并不是适用于所有的人，我们也要根据自身的轻狂来确定自己是否可以尝试洗冷水澡。
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