一、葱白粥
原料：粳米50克 葱白 白糖各适量
制作：先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2-3茎及白糖放入即可。
用法：每日1次。热服，取微汗。
功效：解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。
二、姜糖饮
原料：生姜片15克 葱白适量 红糖20克
制作：将葱白切成3厘米长的段（共3段）与生姜一起，加水50克煮沸，加入红糖即可。
用法：趁热一次服下，盖被取微汗。
功效：止呕吐，除风湿寒热，发汗解表，和中散寒。适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。
三、米醋萝卜菜
原料：生萝卜250克 米醋适量
制作：将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。
用法：当菜下饭。每日1剂。
功效：辛凉解表，消食解毒。适用于流行性感冒。
四、杭菊糖茶
原料：杭菊花30克 白糖适量
制作：将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
用法：代茶饮服。
功效：通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
五、葱豉汤
原料：连须葱白30克 淡豆豉10克 生姜3片 黄酒30克
制作：将葱白、淡豆豉、生姜加水500克，煎沸再加黄酒煎煮。
用法：热服，服后盖被取汗。
功效：解表和中。
中医有哪些治疗感冒方法,预防感冒的10小方法
中医认为，感冒是分类型的，症状不同，治疗方法不一样，同样，退热方法也不一样。下面我们看看中医有哪些治疗感冒的方法？
中医有哪些治疗感冒方法
辛温解表退热 此法也就是我们常说的发汗退热，即服用辛温的药物达到退热的目的。这种退热法适用于那些外感风寒的患者，外感风寒其实包括很多不同的症状，这里以两类常见症状来说明，一类如头痛、怕风、怕冷、发热、咽喉肿痛、干呕、不时出汗。一类如头痛、身痛、多喘、怕冷、发热，但不出汗等。针对第一类症状常用的退热法是桂枝汤（方含桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣），根据具体情况在此基础上对药物进行加减。其服用方法也有讲究，喝过汤药后停一会儿，多喝热稀粥，用谷类的力量滋养脾胃、加强药力，不仅容易出汗，而且不易反复。同时，要禁食生冷黏腻、酒肉等。后一类常用的退热法是麻黄汤（方含麻黄、桂枝、杏仁、甘草），此药的发汗力量较大。
辛凉解表退热 适用于外感风热的的患者，主要症状包括发热、有汗、头痛、口渴、咽喉肿痛、咳嗽、不怕冷、怕热等，常用辛凉解表药，如薄荷、牛蒡子、桑叶、菊花等，代表方如桑菊饮、银翘散等，需根据不同的症状选用。它是在病初起时用辛凉发散药使热外透，从而达到退热作用。
泻下退热 顾名思义，患者大便不通、腹胀胃满、腹痛、按之发硬，实热积滞在内。这时需要用通腑泻下的药物将积滞由大便排到体外，来达到退热的目的。一些消化不良的幼儿也常容易因食积感冒，症状有便秘、手足心热、口臭有异味等，常以消食导滞为主，食积解了，热自然就退了。
寒凉药退热 还有一种高热不退、昏迷乱语、身上有出血斑点的发热，说明热邪侵犯人体已到较为严重的程度。这时宜采用清热泻火、凉血解毒的退热方法，代表方剂是安宫牛黄丸、紫雪丹等。
针灸退热 在患者高热不退时可采用针刺曲池、大椎两个穴位，然后用罐拔出血，从而达到退热目的。也可在曲池穴注射退热针剂，多用于实热证。
和解退热法 还有一种感寒发热的类型，也就是发热、怕冷在患者身上同时发作，高热不退，中医认为它的病因多为半表半里。这时既不可发汗，也不可泻下，而要采要用调和的方法解除热邪，同时调和肝脾与肠胃，因此称为和解退热法。代表方剂是小柴胡汤。
预防感冒的10小方法
每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。
每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。
每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。
早晨起床后，开窗通风。
每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。
每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。
集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。
视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。
每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。
中医如何治疗小儿感冒,预防小儿感冒注意5点
婴幼儿感冒后服药困难，如果能用些简易的民间验方，不打针、不吃药，就可达到治疗感冒的目的。下面我们看看中医如何治疗小儿感冒？
中医儿科怎么治疗小儿感冒
饮食调理法
一般来说，感冒的恢复期至少需要7天左右。在饮食方面应给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，多吃青菜和水果补充人体必需的维生素，最好温食或煮水饮，多喝水，暂不食肉类、鱼、虾；忌食生冷食品，同时，让孩子多休息。
填脐疗法
即将药物放在肚脐上，借以发挥药效的方法。对于风热型感冒，可用葱白30克，连翘15克，共同捣烂，装入纱布包填放肚脐上，等到将要出汗时，给孩子饮少量温白开水，以促其发汗。对风寒型感冒，用葱白30克，生姜1片，胡椒5～7粒。将3味共同捣烂，装进纱布包，填放肚脐上，同时饮温白开水适量，以帮助其驱寒，促其发汗后取下。
握掌疗法
一是除寒握掌法：适宜幼儿受风寒之感冒。
药取薄荷、防风各15克，生姜2片（咽痛不用）。先将薄荷、防风捣烂，再将生姜捣泥调匀，加少量白开水调稠，装在两个7～10厘米左右长条小纱布包内，放于患儿两掌心，外用长纱布缠好固定，约15～20分钟放开。
二是退热握掌法：适于幼儿感冒、轻微发热或咳嗽等。
药取薄荷、莲翘各9克，橘红6克。共同捣烂，开水调匀，分装两个纱布包，握法同上，即使药物握于掌心，借以吸收药物。
推捏揉擦法
适用于小儿感冒发热，或者汗闭不出。药用大葱白100克，薄荷叶6克，黄酒150毫升。将大葱白放在干净的石臼里，对入温开水200毫升，捣烂取汁倒入干净杯中，加入薄荷叶，将炖好的热黄酒冲入搅匀，然后用柔软绸布或消毒纱布蘸此药液，轻擦鼻翼两旁，轻揉两太阳穴、第七颈椎（与肩略平），推捏脊柱及尾椎骨两旁，揉擦两肘弯、两腿弯、两手心。每处15～20次，切记用力要轻，力量要均匀适度。
敷贴法
适用于小儿风热感冒。取鲜地龙10条放入碗内，撒上白糖适量，片刻后地龙因体液外渗而死，再加入面粉适量调和成膏，制成直径为3厘米的药饼两枚，分贴囟门和神阙穴处，每次贴4～6小时，每日2次，连贴2～3日有效。
怎么样才能避免小儿感冒
1、盐水漱口：由于病毒和细菌主要存在于口腔和咽部，盐水可以杀灭细菌和病毒。经常含漱盐水有预防感冒的作用，特别是在周围已经出现患病者的时候，在患病后，用盐水漱口也有促进康复的作用。
2、冷水洗脸：经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻粘膜，提高耐寒抗病能力，是预防感冒的好办法。
3、食醋熏蒸：一般每立方米的房间用5ML食醋，加水一倍稀释，放入容器内加热，使之产生蒸汽，每周2次。这种方法对预防流感有确实的作用。
4、多喝水：口腔和呼吸道内的黏液利于病毒和细菌繁殖，多喝水可以将这些病原冲出体外。秋季气候干燥，也有利于感冒的传播，多喝水可以改变人体内环境，不利于感冒病毒的繁殖侵袭。
5、每天喝一碗鸡汤：有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒等上呼吸道疾病。因为鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感冒后加速康复也有积极作用。
小儿感冒吃什么好
蘑菇类，蘑菇含有丰富的优质蛋白和氨基酸，尤其是草菇，其中的优质蛋白质含有17-18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，含量接近于肉类和蛋类，明显高于蔬 和水果。这些菌类蛋白质生理活性高，吸收率可高达80%以上，最适合儿童食用。此外，食用菌类还含有丰富的维生素及多种矿物元素，对儿童的发育和疾病预防具有特殊效果。如维生素a可保护视力，维生素c可防止儿童患坏血病等。食用菌中还含有多种有益儿童健康的特殊物质。如干扰素诱导剂，是一种低分子糖蛋白，能嵌入肝炎。抑制带状疱疹、流感等病毒颗粒增殖。
胡萝卜，胡萝卜维含有丰富的维生素a，维生素a能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素a缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。 缺乏维生素a就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素a的水平又会进一步下降。维生素a缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。
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