苹果加热后，味道依旧酸甜可口，并且别有风味。研究有发现，熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇升高。熟吃苹果可是大有益处，苹果含有很丰富的果胶，生吃苹果时果胶和膳食纤维一起是通便能手，而煮过的苹果果胶会变成神奇的收敛、止泻能手，还有吸收毒素的作用。
苹果猪肉汤
猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出，苹果洗净去芯切块，再和猪肉一起加水用中火慢煲2～3小时，加上调料和蜜枣即可。这款汤具有刺激肠道内益生菌群生长的功用，还能清心润肺，在特别干燥的冬季里喝，能很好地滋润皮肤。
苹果醪糟
苹果切小块后加入醪糟，煮热做成带有甜酒香气的水果餐，非常适合早餐食用。不喜欢醪糟则可以加入糯米，做成水果粥，或者加入藕粉，做成水果藕粉羹，也非常好喝。加入葡萄干、柿饼丁、杏干等水果干，让美食变得更丰富，口味多样。这种简单健康的搭配，有利于清热降脂，是兼顾养生和瘦身的好方法。
夏季椰子消暑降火滋补身体
1、椰子性平
椰子性质温和，属于平性水果，而平性的食物一般都有补益身体的作用，所以吃椰子对身体还是有很大好处的。但是尽管如此椰子仍然不能多吃，毕竟任何食物过量食用都于健康无益。
2、营养价值
椰子主要的食用部分是椰汁和椰肉。而椰汁和椰肉中含有丰富的营养物质，包括有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素、脂肪以及各种微量元素。喝椰汁能消暑解渴，主要缓解暑热或津液不足造成的口渴，具有一定的滋补功效。椰肉则对脾胃有补益作用，小孩子吃还能驱绦虫。
3、椰子用途
椰子的用途很多，具有很高的经济价值，可以说浑身都是宝。例如椰肉除了可以直接生食之外还可以用来榨油、做菜，同时还能制作成椰奶、椰子糖、椰蓉以及罐头、饼干。而椰汁可以直接做解暑饮料。除此之外，椰子的壳可以做成各种工艺制品当装饰物，椰子的树干能作建筑材料使用，椰子根能入药作药材，叶子则能编织成物甚至盖房顶。椰子树的整体也是有用的，它的形态优美，热带西区种植椰子树可以美化环境。
孕妇口腔溃疡，身体上火了吃什么水果降火？
孕妇不知道怎么上火了，还出现了溃疡，请问孕妇上火了吃什么水果降火？怎么进行降火？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇降火不要随便服用药物，孕妇上火了，不仅是对母体身体有影响，而且还会危害到宝宝的身体健康，可以吃黄瓜、火龙果、梨、草莓这些水果帮助降火，有一定的效果，日常多喝水，进行适当的运动，避免熬夜也是帮助降火的。孕妇上火饮食是最好的调理方法，日常饮食首先要少吃辛辣、油腻、油炸的的食物，特别是爱吃辣的孕妇一定要忌口。日常可以多吃一些降火气的食物，如绿豆汤、百合莲子汤、苦瓜、菊花茶等，也可以多吃一些水果降降火气，同时保持好的心态，避免生气都是帮助降火的。
本文Hash：92a5e304c0a4cd4b61e653bf0166c506713bf311
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
挑对水果可以清补降火,盘点9款有效清火的佳果
喜欢熬夜又容易上火的亲们，如果不想喝味道苦涩的凉茶，那么夏天吃什么水果降火就是不可不知道的了。那么，夏天究竟有什么水果是可以降火的呢？一般来说，夏天的水果多属于寒凉性的，我们就吃这些寒凉水果来解燥热。清火水果NO.1：梨梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，
-
吃苹果对身体健康带来的好处 苹果煮着吃也有养生功效
相信很多人都听说过这句话一天一苹果医生远离我，从这句话就可以看出苹果的功效和作用的强大。这个看似普通的水果可能很多人对它并不是很了解，今天我们就跟着一起看看苹果到底有哪些强大的功效和作用，每天吃一个苹果到底可以对身体健康带来哪些好处。苹果的功效与作用一、瘦身：虽然说一个小小的苹果不是特别的起眼，但却是最佳的减肥瘦身食物，之前有实验表明，连续3个月，那些每天吃低热量的饮食，并且每天吃一个
-
“秋补水果”吃什么好？吃哪些水果对身体最好呢？
从中医角度说，秋天是一个很特别的时节。“春季养生，夏季生长，秋天收获，冬日收藏”，秋天不但是收获的季节，更是身体进补的大好时节，中国也素有“秋补”之说。相对春天的温润，夏日的奔放，冬季的含蓄，秋天是身体的各项机能更新的最好季节，不但要为前两个季节吃体内的残留物质进行排毒，更是为后面的漫长冬季贮存能量。那么，在这个时节里，吃哪些水果对身体最好呢？秋补水果之一——提子提子被称为“葡萄之王”。按颜色
-
孕妇火气大，身体上火吃什么药物降火？
老婆怀孕后，火气大，现在身体还上火吃什么药物降火？该怎么降火？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇上火不建议吃药，容易对宝宝造成不好的影响，在孕期出现上火的表现，建议先采取饮食清淡与多饮水的措施进行调节。如果症状缓解不明显，可以用菊花，麦冬，甘草等泡水饮用进行调理。这些不会对胎儿的发育造成影响。
-
冬季如何滋补身体？,送你5个好方法滋补效果好！
冬季越来越寒凉一定要做好关节脾胃以及皮肤的保暖，中医认为冬季是滋补效率最高的季节，掌握好正确的方式，切不可错过。冬季要如何滋补身体？1、冬季要平补冬季可以多吃蜂蜜芝麻银耳百合枸杞子，莲子莲藕等来滋阴润燥，同时要多吃一些健脾胃的薏米芡实山药来促进身体对营养物质的利用和吸收。冬季是吃羊肉最好的时机，羊肉可达到暖中补虚以及补中益气的效果，辅助治疗寒冷以及身体虚劳。2、多吃南瓜来补肾冬季容易出现咳嗽鼻塞的
-
冬季吃什么滋补身体 冬季养生茶饮让你身体棒棒
冬季在饮食上需要适当的注意，一定要有针对性的吃一些食物，才能更有效的滋补身体。而且在冬季养生的时候，并不是吃肉越多就越好，在滋补的时候需要注重平补的方法。对于有补肾需求的人而言，建议在这个季节适当的吃一点南瓜，效果是比较不错的。在饮品的选择上，可以喝一点柠檬水。下面和一起来了解一下吧。冬季要如何滋补身体？1、冬季要平补冬季吃什么滋补身体？建议在食材的选择上，多吃一些温和的食物补身体。冬
-
苹果两吃降脂止泻防感冒
生吃：通便降脂能防感冒。熟吃：保养胃肠还能止泻。营养分析：苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。一项科研成果表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。熟吃：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。
-
身体虚弱，吃什么比较滋补呢？
我的身体是比较虚弱的，男，48岁，应该吃什么可以滋补呢？ 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果是气血两虚的话，可以考虑服用八珍汤的药物来进行调理。 平时注意饮食均衡，不要偏食，挑食，还需要保证充足睡眠。但愿能够早日有所改善。
-
吃火龙果对身体有什么好处？
火龙果富含营养元素，其中有丰富的植物性白蛋白及花青素，还有一定含量的水溶性膳纤维等，是能够帮助降低胆固醇，润肠，保护胃壁，预防便秘，预防大肠癌的。火龙果有丰富的维生素，可以补充身体所需的营养。其中含铁元素量比一般水果要高，所以能够补充血红蛋白，预防贫血。但是要注意，如果有气滞血瘀或者糖尿病等症状，最好少吃火龙果。
-
水果吃掉身体不同部位脂肪
全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉！想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦！瘦小腿冠军——西瓜“穿长裙，
-
原来吃苹果可以对身体这么好
美国营养学家宣称，苹果是完美零食。最新一期的美国《读者文摘》列出了苹果是完美零食的5大理由：1.低热量选择。一只苹果大约含热量80卡路里，因此从零食分量上说，苹果是最佳零食。2.稳定血糖。每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28%。3.补充膳食纤维。1个中等大小的苹果含有膳食纤维4克，大多为胶质纤维
-
认清本质吃水果能保健好身体
民以食为天，饮食能保健身体。饮食不是盲目的，更不是胡乱的，科学饮食，能获得健康身体，前提是要认清自己体质，要是胡乱食用，往往伤害身体。以水果来说，每天都要吃一点，吃水果对身体好，但也要根据水果的性质、个人的体质，只有相互匹配的食用方式，才对健康有利，要是错误的食用，往往会让食用者感觉到不舒服。当认清了水果的性质，配合当事人的体质，这无疑最好的。吃桃子补铁说到补铁，不少人会说红色的水果补铁，
-
人流后饮食需清淡滋补,补身吃五类食物最适合
人流后，家人总是告诉我们说这个不能吃，那个不能吃。那么，到底哪些种类的食物不能吃呢？人流后有哪些饮食禁忌1、人流后不能吃热的，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。2、人流后不能吃油腻的，如食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人
-
冬天减肥可多吃冷食,,降火消脂瘦身
天气寒冷的时候，人们往往都以进食热食来保暖健身，而尽量避免吃冷凉食物。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷凉食物，不但对身体无害，有时还有好处。冬天气温很低，人们都穿得厚，住得暖，活动也相对减少，这就可能造成体内积热不能适当散发，且冬季饮食所含热量往往较高，很容易导致胃肺火盛，再加上冬季天气比较干燥，因此，在冬天人们很容易上火，甚至有人会出现“火盛三焦”的现象，患上呼吸道、便秘、痔疮等疾病。而吃点
-
熬夜严重损伤身体补救可多吃蔬果
现代生活中,很多人都会熬夜，理由往往也是五花八门的。熬夜会严重损伤我们的身体，让我们的免疫力下降，皮肤状况变差。那么，熬夜之后应该如何补救呢？熬夜严重损伤身体熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水，及时补充体内无形流失的水分。最好的方法就是在熬夜后给自己加餐。及时补充各种
