导读： 常见人参可分四种 夏季也是可以吃人参的 吃人参要注意什么
人参是我们常见的一种滋补药材，它可以帮助我们安神补气，下面我们就来聊聊人参：
常见人参可分四种
人参能滋补，同时还能养生，据史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。其功效一直为中西医推崇备至。但是从消费者购买的角度来看，还存在诸多概念模糊的死角。了解了人参经，才能做到知之而善用。我国食用人参历史已达4000年之久，真正的野山参目前已很难寻觅，取而代之的是大面积人工种植的园参。目前，常见人参有以下四种类。
野山参：生长在海拔1500米到2000米的原始森林中，是东北三宝之首，在我国应用也有上千年的历史，目前越来越稀少，是难得的天然补品。
西洋参：又名花旗参，是一种具有特殊医疗价值的贵重补益药物，原是野生于大西洋沿岸北美洲丛林中，与中国人参同属五加科。
高丽参：指朝鲜半岛出产的人参。世界许多国家都生产人参，著名的药用人参主要分布在朝鲜半岛北部、中国东北和俄罗斯西伯利亚的东部。完全成熟的高丽人参生长期在6年以上。高丽人参可入药，能泡茶，可入膳。
园参：是用野山参的种子进行人工种植。园参因加工方法的不同分成不同品种。园参分为生晒参、白人参、白糖参、边条红参和红参。生晒参是挖回鲜参洗净泥土，用硫磺熏蒸后晒干即成。白人参系用全形园参加工制成，呈纺锤形或圆柱形。白糖参则属于白人参的下档货，常破皮，含糖较重。边条红参为长条圆柱形，主根红棕色、半透明或有黄色粗皮，习称“黄马褂”。红参属园参大马牙、二马牙品种，生长较快，一般生长6年后即能采挖。
夏季也是可以吃人参的
进入夏天，天气一天比一天热，一些有健康意识的人，已经开始准备夏天养生。很多人认为夏天不能食用人参，因为夏季炎热，吃了会导致上火，其实这种观点并不正确。夏天是可以食用人参的，只是在食用人群和食用量上应该有一定的限制。每日按照限量食用，就不会出现上火症状。
此外，关于人参上火还与个体差异有关。比如南方人吃人参只要不过量就不会上火，而相同的量，有些东北人食用就会有上火的感觉。因此夏天食用人参时，南北方都应该适当减少食用量，南方人可比冬季少一点，每天在3克左右，而东北人食用时应该适当再减少一点，每天可食用2克。这种食用量一般不会上火。
夏天为什么要吃人参呢？这是因为受到高温天气的影响，人体新陈代谢加速，导致体能消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人很容易疲劳，体质往往受到影响，导致身体抵抗力下降，邪气入侵，从而形成疾病，这时，食用人参可以养阴益气，提高机体免疫力，缓解疲劳，同时可为身体打好基础，预防冬季疾病。对于那些身体虚弱，经常失眠多梦，食欲不振，容易疲惫的亚健康人群，食用人参可起到增强体质，促进食欲，预防疾病等功效。
如果你还是担心会上火，可选择人参食品。相对于原参，食品形式食用更安全，一般不会引起上火，且保留了更多的人参营养成分，对人体有益。如吉林厚存见真古坊，修正修参堂等公司的人参食品都是不错的选择。以吉林厚存人参蜜膏为例，产品以长白山绿色人参为原料，辅以东北特色椴树蜜，经浓缩提炼取膏而成。采用高科技降燥技术，在保留人参营养成分的同时，避免了上火的可能性，可以长期食用。此外，人参蜜膏微甜略苦的口感更适宜夏天食用。
吃人参要注意什么
1、感冒发热的时候不适合服用 。这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况，而服用人参之后体内的血液循环速度就会增加，这个时候就会导致心悸的情况加重，令感冒发烧问题更加严重，并不利于病情恢复，反而有可能导致病情恶化。
2、气喘、喉咙干燥不适合使用人参。如果是突然间出现气喘的情况，或者是由于体内燥热所造成的咽喉干燥的情况，那么我们也是不建议使用人参。除此之外，如果是由于一时的情绪激动所导致出现吐血的情况等等，那么建议最好也别使用人参。
3、湿热所引起的腹中忌浮肿人参。这是因为人参具有一定的抗利尿的功效，服用之后不仅不能够缓解浮肿情况，反而会加重病情，并不建议服用。除此之外，如果是由于肾功能不全所引起的尿少情况，也不建议服用人参来治病。
4、失眠多梦以及心情烦躁的患者不建议服用人参。人参服用之后精神会更加的亢奋，不仅导致睡眠效果更差，同时也难以起到静心的功效。
人参健脾丸适合人群
脾胃虚弱会使得人们出现很多的身体不适，除了需要注意生活，调理之外如果脾虚比较严重的话，一般还需要经过一段时间的药物治疗。人参健脾丸就是比较常用的一种药物，但临床上也有很多人在服用以后会出现各种不舒服的表现，那么，人参健脾丸适合人群主要有哪些呢？
一、人参健脾丸适用人群
1、心脾两虚
人参健脾丸适合于对心脾两虚的患者进行身体调理。心脾两虚通常是指患者的心皮出现气血不足而使得患者经常出现有心神不宁，心动失常等情况。
2、脾不统血
当由于脾气虚弱而引起谢谢义卖外或者是不能统摄血液的时候，适量的服用人参健脾丸，会有一定的调理治疗作用。
3、适合体弱者服用
人参健脾丸特别适合气血不足，经常出现10年或者是食欲下降，浑身乏力的人群服用，女性在出现面色发黄或者是月经量少，等病症的时候，服用人参健脾丸会有一定的调理作用。
二、人参健脾丸注意事项
1、感冒者不宜服用
人参健脾丸是一种带有滋补性的药物，因此在感冒期间最好是不要服用，否则不利于感冒药物作用的发挥，影响两种药物的治疗效果。
2、饭前服用
人参健脾丸选择在饭前空腹的时候服用会有利于药物成分的吸收，从而具有更好的补气养血的效果。
3、肝肾病者慎用
人参健脾丸在进入身体以后，通常需要通过肝脏和肾脏共同来进行排泄，如果患者患有某些严重的肝肾疾病的话，在服用人参健脾丸以后会增加肝肾的排泄负担，从而不利于疾病的恢复。因此在出现有肝肾疾病的时候，最好是遵照医嘱适量的减少服用剂量，或者是选择其他药物治疗相关疾病。
胃病人群适合利用哪些食物来调理呢？四种食物养出健康胃
胃是人体非常重要的消化器官，人们每天吃的食物需要在胃里消化，可以变成被人体吸收利用的物质。如果平时不重视胃的健康保养，经常做有损胃健康的事情，这时候胃功能下降，身体的消化吸收能力就会受到影响，各种营养元素供不应求，这时候人的免疫功能也会受到影响。因此，需要通过合理的方式来养胃，提高胃部功能。那么，胃不好的人适合进食哪些来调理呢？
1、香菇
在现实生活中，许多人有胃健康问题。胃功能下降下降，此时可以适当多吃蘑菇来调理身体。香菇是菌类食材，因为长得像猴子头而得名。香菇是非常好的养胃食物，其中含有很多有利于胃健康的物质，营养价值高，有助于修复胃损伤组织，有利于提高胃功能。
2、米粥
胃不好的人建议吃米粥。米粥是生活中常见的食物，营养价值也非常高，容易消化，吃后可以养胃。此外，小米粥还具有安神助眠、提高记忆力、补充身体的作用，适合大多数人吃。需要注意的是，米粥升血糖快，糖尿病人需要少吃米粥。另外，吃粥的时候，温度不要太高，最好接近体温。
3、面条
面条是很多人喜欢的食物，一般都是用面粉做成的，同样有养胃的效果。主要是面条本身容易消化，饮食后不会增加胃的消化负担。本身胃功能弱，有消化问题的人，适当吃面，减轻胃消化负担，此时胃功能逐渐改善，达到养胃的效果。
4、蔬菜汤
想有效养胃，可以适当喝蔬菜汤。蔬菜汤也有助于提高胃的功能，对于胃酸分泌过多引起的胃健康问题，用蔬菜汤稀释分泌过多的胃酸，可以减少胃酸分泌过多引起的胃损伤。另外，蔬菜汤的主要原材料是蔬菜，蔬菜容易消化，而且含有对人体健康有益的矿物质、微量要素、维生素等，适量的饮食对健康有益。
综上所述，胃不好的人可以适当多吃香菇、米粥、面条、蔬菜汤来养胃。另外，胃不好的人也要注意尽量不要吃冷、辣、硬、热的食物，以免胃进一步受伤。
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