很多人觉得冬天手脚冰冷是正常的。事实上，事实并非如此。手脚冰冷可能是在外界寒冷的时候，人脑发出维持内脏温度的命令，调节血管支撑。此时，血液将根据内脏保持温度，手脚周围神经血管将立即闭合，血液循环系统不良将立即导致手脚冰冷。男孩冬天手脚冰冷怎么调理？
手脚冰冷是许多人的疾病。女性和女性经常患有这种疾病。这种疾病的产生会降低身体的舒适度，由于血液循环系统差，很容易引起各种疾病。那么，当丈夫在冬天手脚冰冷时，如何恢复呢？冬天，手脚冰冷的恢复方式首先是温暖他们的脚。养树需要保护他们的根，养人需要保护他们的底部。冬天，你必须穿防寒、保暖的袜子。脚出汗的人也应该穿防汗鞋底，以确保吸湿、防寒和保暖，使足部血液循环正常运行。
泡脚:经常用温水洗脚，可以驱走凉气，温暖全身，促进全身血液循环系统，立即缓解疲劳，恢复活力。需要注意的是，泡脚的水不能太热，40℃上下合适；水位不超过脚踝骨，浸泡足20分钟；睡前最好浸泡，有利于睡眠质量。
搓脚：晚上睡觉前泡脚后，把手掌搓热，然后用手搓脚底，直到发烧水平。在摩擦整个过程中，应注意手掌的劳宫穴（握手时拇指指尖捏住的部位）应面向脚底的涌泉穴（涌泉穴位于脚底，属于足少阴肾经络，蜷缩脚趾时为凹处），然后促进血液循环，通络强身健体。
除了上述调理冬季手脚冰冷的方法外，饮食疗法也是其中的一部分。多吃温性食材，还有阿胶糕、红枣、枸杞等补血益气养血的食材。要知道手脚冰凉一般是血气不足造成的，最好是坚持泡脚。
一到冬天女孩就手脚冰冷,女人手脚容易冷怎么调理?
手脚冷与心脏血管有很大关系。血液从心脏出来，把氧气带到全身各部，氧气燃烧后才产生热能，手脚变暖。心血管系统的功能一旦发生障碍，就会影响血液的运转，手脚发冷。
以下4种女性注意手脚冷
第一种:体型过于瘦
体型过于瘦，体质虚寒的女性最容易手脚冷。这种类型的人末梢血液循环差，容易使体温调节机制紊乱，手脚冷却是由于自律神经功能调节不顺利、血管变细引起的。另外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等部位属于运动多的关节区域，脂肪、血管比较少，容易散热。
第二类:压力过大
由于工作紧张的压力和时间紧迫的压力，手脚发冷发抖，过了这个紧张时期，就会逐渐恢复温暖。
第三类:衣服不保温
手脚冷的话，体温的平均配置有问题，已经穿了好几件衣服，但手脚还没有变暖的话，应该注意。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。
第四类：天气冷或长时间待在冷气房
一些需要在野外或者常时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。这样的人需要多喝温暖的食物。
手脚冰凉怎么办？
1、调整心情
的研究表明，感情兴奋时，手的温度立即下降3~6℃，平静后可以恢复。因此，避免精神紧张和感情兴奋，对防止手脚冰凉有一定的作用。
2、多吃热量饮食
冬天手脚冰凉怎么办？人吃完饭后，手脚的温度会稍微增加，所以要多吃肉类、面食、蛋奶等热量足够的食物，增加身体的热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎重吃。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生的指导下，适当服用人参、鹿茸、蜂王浆等强身健体的中药，可以提高身体的耐寒性。
3、适当锻炼
冬季适当锻炼。因为运动可以促进血液循环。不需要太激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的运动。手冷的话，上肢的活动量多，脚冷的话，下肢的活动量多，通过加强对手脚的锻炼，可以改善手脚冷的症状。
4、热水浴足
每天用温水浸泡手足，揉四肢，改善局部血液循环。我们双脚的编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双脚浸泡在热水中，促进全身经络和血脉畅通，改善冬季手脚冰冷的症状。如果能加入八角茴香、红花、桂、生姜等热性药材煎的药液，效果会更好。
男性冬天怕冷手脚冰凉怎么调理
尤其在冬天对于手脚冰凉的人来说，简直是恶梦般的存在，不管怎样的做好保暖工作，手脚冰凉还是得不到缓解，这个时候就需要我们了解手脚冰凉的原因有哪些，知道以后才会对男性冬天怕冷手脚冰凉怎么调理有帮助。
1、血虚寒凝型：多见于失血、月经失调患者。气血互为表里，由于血虚，气血推动无力，加之感受寒邪，会使血液循环凝滞变慢。患者不仅会出现手足冰凉，还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜养血散寒，温通经脉，可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤等。
2、肝郁血滞型：表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。手足冰冷主要是肝气郁结在内，气血不能疏达所致。治宜疏肝解郁，宣达阳气，可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗。
3、脾胃虚寒型：脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，运化不足，阳气不易滋生，难以输送至四肢末端，也会引起手足不温。患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾，可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。
4、肾阳虚衰型：肾阳是人体热能的源泉，肾阳不足，人常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷等症状。由于手足处于人体的末端，是阳气不易到达之处，所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。治宜补肾助阳、温中散寒，可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。
以上介绍了不同原因造成手脚冰凉的治疗方法，找到正确的方法，治疗才会有效果。在治疗的过程中，也需要患者饮食有规律，注意营养搭配，同时生活中也要有好的习惯，才可以让身体好起来。
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