导读： 常见的冬季艾灸穴位 第一：关元穴 第二：涌泉穴 第三：足三里穴 第四：大椎穴 第五：命门穴
常见的冬季艾灸穴位
第一：关元穴
在的中医系统上，认为关元穴是我们身体中至关重要的一个穴位，关键时刻还能够起到起死回生的效果。关元穴其实就是人体足太阴脾经以及足少阴肾经、足阙阴肝经在经脉上的交汇点，这个穴位在的武侠小说上也被称之为丹田。
对关元穴进行艾灸可以有效的治疗气虚以及阳虚等症状，具体的不适症状表现为气短气喘、畏寒怕冷、尿频、遗精、阳痿、月经不调、带下、中风以及遗尿等。
另外，生活中我们科学的刺激关元穴还能够促进小肠的健康。小肠的健康程度直接影响到了身体对于营养物质的吸收，而对关元穴进行艾灸可以很好的促进胃肠道健康，增强身体对于营养物质的吸收能力。
第二：涌泉穴
涌泉穴的位置在我们的脚底上，是身体俞穴最下面的一个位置，也是肾经中最开始的一个穴位。涌泉穴的健康程度直接影响到了我们的肾经健康，对涌泉穴这个位置进行刺激可以防治疾病，同时还有养生保健的作用。
日常刺激涌泉穴，可以有效的治疗多种妇科疾病，对于神经衰弱、精神倦怠、高血压、糖尿病、更年期、肾脏疾病以及失眠多梦、心情焦躁等效果更佳。涌泉穴除了可以进行艾灸之外，日常生活中我们也可以进行按压，这对于脑溢血之后的恢复以及白发、膀胱炎等都有一定的疗效。
第三：足三里穴
足三里穴也被称之为万能穴，刺激这个穴位对于多种不适症状都有很好的疗效，对这个穴位进行艾灸会起水疱，这个水疱若是老流水，那么就可以非常及时的将脾胃的湿寒之气祛除掉。
对足三里穴进行艾灸可以有效的改善胃肠道的蠕动，同时还可以增强胃部的供血情况，刺激消化液的分泌，最终增强身体的消化能力。
第四：大椎穴
对大椎穴进行刺激可以起到贯通督脉上下的效果，平时若身体患有感冒以及多种过敏性疾病、颈椎病、热病以及癫痫等，对大椎穴进行艾灸都是首选，致病效果非常的好。
第五：命门穴
中医上认为命门穴其实就是人体生化的来源，也是我们生命的根本。平时若是身体出现了四肢发冷、男子早泄、女性宫寒不孕以及脉象沉迟等现象，都可以对命门穴进行刺激，身体体质也将会越来越好。
常见的艾灸穴位有哪些健身作用
艾灸是祖国传统的中医的一种治疗手法，我们经常听到有人说去做做艾灸，那么做艾灸有什么作用呢？做艾灸的时候常用到的穴位又有什么样的强身健体的功能效果呢？
命门穴
功能：穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
关元穴
功能：穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
足三里穴
功能：穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴方法，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
中脘穴
功能：穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
常见的穴位艾灸后有什么保健作用？
艾灸拔罐是祖国传统的中医治疗手法，我们经常听说要灸，艾灸有什么作用？做艾灸的时候常用到的穴位又有什么样的强身健体的功能效果呢？
生命门穴
功能:穴位于背后的第二腰椎下与脐下相对，是人生命力的中心，是元气住宿的地方，发挥人生的体力，具有强化的功能，具有补肾壮阳的功能，为了保健而强化穴位。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
关元穴
功能：穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
足三里穴
功能:穴位于小牛鼻穴下3英寸，距胫骨前缘横指。简单的取穴方法，坐在膝盖上，用手从膝盖中向下接触胫骨粗隆，胫骨粗隆的外下缘直下1英寸。常灸足三里穴具有补脾胃、扶正培元、调和血气、防病的效果。
灸法:艾条灸10-15分钟，罐灸20-30分钟。
中脘穴
功能：穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。
灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。
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