怀孕早期是最重要的情况。此时，婴儿仍然非常敏感和不稳定，许多孕妇在怀孕早期没有发现，也没有非常小心。在了解了自己的怀孕后，如何稳定胎儿是孕妇非常关心的一件事，非常针对一些人体不好的孕妇。那么，在怀孕早期服用什么药物来保护胎儿呢？胎儿安全期不适合吃什么？
早孕保胎吃什么药？
1.供需平衡充足的热量
怀孕早期，许多孕妇对晨吐反应感到困惑，可能食欲不振。此时，我们应该更加注意配料的供需平衡。你可以随时随地吃一些高热量的零食，如饼干、酸奶、干果等。
2.蛋白质供需平衡充足
怀孕初期要多注意蛋白质的摄入，多吃含蛋白质的食材。蛋白质含量丰富多彩的食材有生鸡蛋、瘦猪肉、鸡胸肉、兔肉、牛羊肉、淡水鱼、豆类、小米、豆类等。在动物蛋白质中，牛奶和蛋类食品的蛋白质在所有蛋白质食品中都很好，因为它们很容易消化吸收，碳水化合物齐全。
3.摄入足够的维生素
妇女在怀孕期间所需的维生素营养是全方位的。因此，孕妇应注意各种维生素的消化吸收，多吃蔬菜、水果和新鲜水果，补充各种维生素。特别是叶酸片、维生素B22、维生素B26等的摄入。
红萝卜、番茄、生鸡蛋、牛肝菌和牛肝、牛奶、奶酪等。
怀孕初期吃什么好？孕早期需补充的营养元素
怀孕初期吃什么好？在孕早期的时候，胎儿刚刚开始发育。准妈妈日常的饮食会直接影响到孩子是否可以正常发育，今天小编就来告诉你，在怀孕初期吃什么有益母体健康和胎儿发育，别错过了哦。
怀孕初期吃什么好
多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
怀孕初期吃什么好？除此之外，在怀孕初期还需要补充哪些营养元素呢？
怀孕初期需补充的营养元素
摄入足量的优质蛋白质：蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，怀孕初期吃什么好，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
维生素要适量：怀孕初期吃什么好，维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素（A、D、E、K）摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。
应摄入适量的植物脂肪：在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
总之孕妇每天吃饭除了自身需要外，还要负担胎儿生长发育的营养，并要蓄积营养为以后的分娩及哺乳做好准备。因此，必须注意充分的营养。基本上，每餐中均应有充足的蛋白、有机物、糖类与脂肪类等四大类。
怀孕初期吃什么好？孕期虽然需要补充营养，但是也不能过量哦。
孕妇需要补充什么重要的营养？孕期精准营养补充
所谓吃得好，并不是说吃得多者一人吃两份，因为孕妇需要的热量不会因为怀孕而翻倍，吃得合理才是最重要的。特别要注意能量以外的营养素摄取充足。因为对母亲的健康和婴儿的智力发育很重要。这些营养素包括钙、叶酸、铁、维生素B12、锌、亚麻酸和亚油酸(必需脂肪酸)。
孕期精准营养
孕期注意饮食均衡。所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙、叶酸、铁、维生素B12、锌、亚麻酸和亚油酸(必需脂肪酸)。
叶酸:
叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可或缺的营养素，对妊娠期的营养和健康非常重要，尤其是妊娠初期。因为叶酸会影响胎儿大脑和脊髓的发育，摄入不足会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂纹)。孕妇在怀孕初期摄取足够的叶酸可以有效地减少神经管畸形的发生。
叶酸或红细胞形成所需物质。怀孕期间，身体对叶酸的需求量也因红细胞的快速增长而大量增加。叶酸不足会导致贫血，增加流产机会，婴儿营养不良。
深色蔬菜、豆类、新鲜水果、添加叶酸的牛奶、添加叶酸的谷物都是叶酸的绝佳来源。但是叶酸在烹饪的时候容易被破坏，所以建议大家可以尝试吃生的或者稍微煮一点的蔬菜。
铁质:
铁质对孕妇红细胞的生成、胎儿的生长和新生儿红细胞的生成尤为重要。孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。
吃红肉类（如猪、牛、羊肉）是获得铁质的最佳方法。绿色蔬菜、豆类和添加铁的牛奶和谷物也可以提供铁。建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以帮助铁的吸收。同时，饭前和饭后一小时不要喝茶。因为茶会妨碍铁质的吸收。
锌和维生素B12:
锌对确保胎儿和婴儿出生后的正常发育非常重要，锌摄取量低可能会影响婴儿的出生体重。
维生素B12在妊娠期细胞的形成中发挥着非常重要的作用，每天的饮食一般可以提供足够量的维生素B12，但含量不足会影响胎儿神经系统的发育。
肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素B12的良好来源。如您是素食者，孕妇奶粉也能使您在孕期获得足够的锌质和维生素B12。
必需脂肪酸：
必需脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)是在您身体中不能合成的，必需从食物中摄取脂肪酸。它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。
植物油(如菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花油)中、果仁、以及一些强化食物都是必需脂肪酸的良好来源。
钙质：
钙质非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。为了确保妊娠期得到足够的钙，摄取的钙比平时多50%，特别是妊娠初中期，如果不能摄取足够的钙，身体就会从储藏库(骨头等)得到钙，骨量减少，将来骨质疏松的机会增加。怀孕期间缺钙会导致腿部抽筋等肌肉痉挛，另外摄入足够的钙可以预防妊娠期高血压的发生。奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。
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