导读： 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
躺在软软的枕头里睡觉是最舒服的事，可是，你知道吗？在枕头里面的细菌，有好几千种，有的可能会引发哮喘病!人类离不开睡眠，而睡眠又离不开枕头，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。
选择一个合适的符合人体生理特征的枕头，不仅对颈椎、对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处，而且能够保障高质量睡眠，关乎人生其他2/3的生活时间质量；反之，不仅睡眠品质大打折扣，而且也会影响心理健康。
据医学专家测定，一般人的头发中存在几万到几十万个细菌。我们在睡觉时，头发中的灰尘和细菌都贴在了枕巾上，而灰尘又是滋生螨虫的沃土。
仰卧也好，侧卧也好，都会将枕巾上的灰尘或细菌吸入鼻口，直接危害了人们的健康。另外，在睡觉的时候我们不经意留出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发皮肤过敏与身体疾病，所以按照卫生的需要，每3～6个月就需要清洗一次枕头。
很多人可能三四年才换一次枕头，其实又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病，损害身体健康。
枕头的形状、大小、材质、高低、硬度及睡眠的姿势都会对人的健康产生很大的影响。因此，挑选一个适合自己的既舒适又有益健康的枕头显得尤为重要。总之，只有选对枕头，用对枕头，正确保养枕头，才能保证有一个舒适的睡眠，真正安枕无忧。
人们往往定期清洗枕套，却少有清洗枕头的习惯。因为大部分人都认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗，就可以确保枕头的干净卫生。其实这是一个多么错误的观念!因为仅仅靠清洗外表的枕巾和枕套，治标不治本，枕心内的污秽气味是不能除掉的。
些枕头外表干干净净，枕上却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕心的缘故。一些用棉絮、枕套、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，它们都利用细菌、病毒的滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。
专家指出霉菌的生长周期是两周，为了防止霉菌在枕头上安家，枕心每两周暴晒一次。这样不但能促进健康，还能提高睡眠质量。
除此之外，经常保持枕巾的清洁，对于保护自己，惠及他人都是非常重要的。常洗头，是保持枕巾清洁的好办法，但更重要的是要做到经常换洗我们的枕巾，没必要天天洗，一周洗两次还是可以做到的吧。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
芋头的选购方法有哪些？教你几种选好吃芋头的方法
芋头又名芋艿，为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食，但必须彻底蒸熟或煮熟。
第一步，一定要仔细观察整个芋头的外表。因为芋头的外表往往会有一些毛皮，会遮盖一部分表皮，拨开那些皮毛，仔细的摸一摸，看看有没有发霉腐烂、硬化、干萎以及斑点等痕迹，好的芋艿绝不会有这些痕迹。
第二步，要检查芋头是否新鲜。因为芋头整个个体都是出自土壤下，所以新鲜的芋头一定带有湿润泥土的气息，本身也带着一点湿气。而且，新鲜的芋头一般都是比较硬的，如果发现芋头较软，那么很可能是老了，不新鲜。
第三步，观察芋艿头的整体完整性和大小。芋艿头的体型一般都是越大越好，它的品质和价格也往往是与体型成正比的，但是体型大的同时，它的外表也更加容易受损，所以还有一个要求是它的外表没有伤痕，这也就是要求保持芋艿头的完整性。
第四步，检查完芋头的大小，开始检查芋头的重量。检查重量的方法很简单，只要对比一下两个相同大小的芋艿头即可。一般而言，同样大小的芋艿头，较轻的 一方质量好，因为它所含的淀粉量高，吃起来比较粉，口感好；相反，较重的一方可能含水量较多，肉质比不上前者，味道自然也不如前者好。所以，要不得的就是那些又小又重的芋艿头。
第五步，检查芋艿头的根须部位。一般而言，芋头是否优质，它的肉质是否够粉，可以从根须部位检查出来。用刀稍稍切开根须部位，切口处会出现一些乳白色 的粘状液体，用手轻轻粘触，如果这些粘液十分浓稠，而且十分显白，又能够很快干结成白色小粉，那么这个芋艿头就够粉够佳，是优质产品。
第六步，检查根须部位还有一个方法，就是查看沙眼。在芋头根部的附近，如果有很多沙眼，即凹下去带土的小洞，芋头就较粉的，品质也较为优良；如果外皮较光滑则不是很粉。
第七步，检查芋艿头的横切面纹理。一般大的芋艿头卖家都会切半出卖，这时候要观察芋艿头的横切面纹理，如果横切面上紫红色的纹络越多越密，通常就越粉，反之，空白之处越多，则肉质越差。
然后，其实这一步也算不得方法，只是提供一个选择，目前而言，奉化是芋艿头之乡，所以正宗的奉化芋艿头一般都是佳品，可以优先考虑。
你有这几种表现吗,当心是子宫肌瘤找上你
子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤，研究发现，年龄在30~50岁之间的妇女，约20%患有子宫肌瘤，此病近年来有增多趋势。下面我们看看子宫肌瘤的表现有哪些？
子宫肌瘤的症状有哪些
疼痛
有子宫肌瘤的患者一般不会有疼痛感，但有部分人会感觉到下腹坠胀、腰背酸痛等症状，如果子宫肌瘤发生变性时疼痛会加剧。
出血
出血是子宫肌瘤最常见的症状，还可以表现为阴道不规则性出血伴有月经周期的延长或缩短等，若病情严重还可能会出现贫血。
肿块
早晨空腹排泄之后，平卧在床上，略弯双膝，放松腹部，用手按压下腹部确认是否有肿块。
白带
子宫腔增大，加之盆腔充血，可使白带增加。子宫或宫颈的黏膜下肌瘤发生溃疡、感染、坏死时，则产生血性或脓性白带，伴有臭味。
患上子宫肌瘤怎么办
保持良好的心态
子宫肌瘤的危害虽然非常的大，但是也不是不能够治疗好，所以患上疾病之后，就需要保持一个良好的心态，一般的肿瘤不是非常大，可以及时的进行治疗，这对身体就不会有什么影响了。
避免服用雌激素药物
因为子宫肌瘤是一种依赖于激素的疾病，所以只要避免长期服用激素类的药物和保健品，不要打乱了内分泌系统，导致激素水平混乱，就可以很好的避免子宫肌瘤的出现。
避免流产
避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。
注意卫生
子宫肌瘤患者的日常保健还应注意保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
营养
鼓励病人摄入高蛋白、高维生素和含铁量丰富的食物。消化不良者应少食多餐并适当活动促进消化。病人应忌烟酒，忌食辛辣食物。
心理护理
协助病人选择治疗方法。缓解病人因疾病引起的焦虑和紧张的情绪。
本文Hash：7809301436a0f8af087c0a7735cfec15f8be23d2
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
头发变少当心这几种病,7招让你重获浓密秀发
总是有很多朋友担心：“我的头发这么少，以后秃顶可怎么办啊？”要知道，拥有一头乌黑浓密的头发，可以让人看起来更加有气质，尤其是对于女性朋友们来说。那么，头发变少是什么引起的呢？如何才能让头发更浓密呢？头发变少当心五种病1、贫血：缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。2、甲状
-
头疼跳着疼里面一跳一跳的那种，伴有恶心，这个是什么原因？
头疼跳着疼里面一跳一跳的那种，伴有恶心，而且有点耳鸣了，躺下的时候会很严重，一晚上睡不好，疼醒来，眼珠子用力向上的时候也会引起，一晃头也会很疼，已经这样持续两天了 。平时需要注意什么？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：你的描述，这种情况要考虑长时间低头工作，颈椎病，脑供血不足等原因引起的可能。
-
痛经的原因有几种,不知道的你活该疼几十年
痛经的经历相信每个女性朋友都有。因为，痛经给女性的痛苦很大，因此，女性痛经的原因及治疗是受到很多人关注的问题。下面我们先来看看痛经的原因有哪些？痛经的病因有哪几种精神紧张：平日受到“来月经要痛”这一类言谈的影响，在思想上引起恐惧、精神注意力过于集中到下腹部，以致形成“敏感状态”，久而久之，就成为一种条件反射，一来月经就感到不适或疼痛。内分泌失调：近年来有人研究证明，痛经病人的月经血中，前列腺素的含
-
中医也有手术治疗方法？中医的7种治疗方法，你知道的有几种
中医是我国的传统医学治疗疾病的方法多种多样，并且还需要根据各种疾病的特征来选择治疗。中医治疗疾病的原则主要就是根据病因进行治疗，解决了患者发病的原因，这样也就可以彻底解决患者病痛。中医都存在哪些治疗方法？1、中药治疗中药治疗是最常见的中医治疗方法，主要是根据患者的具体情况来对症下药，不同的方药能起到不同的作用。中药治疗方法通常适用于中医内科治疗患者的丈夫或者气血运行出现的问题，也就需要中药来调理。
-
月经不调的治疗方法有这几种,总有一种适合你
月经不调可能是妇科病引起的，女性要了解引起月经不调的主要原因，中医疗法能改善女性月经不调，女性月经不调也可通过物理疗法来调理，导致女性月经不调的原因比较复杂，最好根据病因采取适合的调理措施，月经不调的治疗方法有哪些？月经不调的治疗方法有哪些1、中医疗法：月经不调可能是气血瘀积引起的，最好根据病情采取合适的治疗方法，中医疗法能有效改善月经不调的问题，中医疗法能促进气血调和，可以促进体内污血排出，能有
-
头孢类的药物有哪几种？有什么区别？
我最近患有了感冒发炎的情况，到医院医生开的消炎药物是头孢克洛，之前是吃头孢克肟，请问头孢类药物有几种？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：在医学上头孢类的药物主要分为1-4代，正常情况下是四代比较其他的几代杀菌效果好一点，而且副作用也会比较小，但是需要注意不要长期的使用抗生素，是会产生耐药性的，尤其是对于身体虚弱的人群，如果经常使用，之后药物治疗的话就不能有效的治疗改善，使用头孢的药物做好是
-
常见的乳头溢液有哪几种
常见的乳头溢液有哪几种？一般来讲，如果为双侧乳头溢液，则可能是生理性或全身性病变，如新生儿刚出生时，从母体血中带来的雌激素水平较高，在出生后的1～2周内可以有少量的乳汁分泌；成年人由于下丘脑垂体病变导致的溢乳-闭经综合征等。如果为单侧乳头溢液，则可能是病理性改变，并多为局部病变，如乳腺导管良性病变及乳腺癌等。如果为多孔溢液，可见于生理性的，亦可见于病变范围较大者，如乳腺导管扩张综合征、乳腺增生病等
-
最严重的心脏病有哪几种？
近年来，心脏病频繁发生，该病不仅给患者的日常生活带来了很大的不便，还给患者的身体带来了更大的危害，甚至给患者带来了死亡，人们必须重视该病，生病后立即去医院检查治疗。心脏病是常见的循环系统疾病，是心脏病的总称。临床上心脏病分为冠心病、心脏瓣膜病、心肌炎、先天性心脏病等常见心脏病。其中冠心病这种心脏病分为心绞痛型冠心病和心肌梗塞型冠心病等冠心病。任何心脏病都要引起人们的重视，发病后立即去医院检查治
-
治疗心绞痛的方法有几种
心绞痛是老年人的常见病，一旦家里的老人心绞痛，就无法忍受成为孩子的心，寻求很多治疗方法。事实上，心绞痛不一定是通过内部治疗和药物治疗的。许多外部治疗也非常有效。治疗心绞痛的方法很受患者欢迎，接下来一起调查治疗方法。外治心绞痛的方法:一、鼻闻散专家介绍，细辛45g，桂粉30g，麝香1g，冰片2.4g。药物的研究结束和均匀，使用时取少量药物结束放在心里，轻轻吸入鼻子。对心绞痛有一定的缓解作用。二、
-
心绞痛的种类主要有几点
正确理解心绞痛的种类是为了帮助正确认识和治疗疾病，心绞痛的种类多种多样，正确认识不同心绞痛的种类才能实现正确的治疗，尽快恢复健康。心绞痛是一种常见的心脏病，根据心绞痛的发病原因，通常将心绞痛分为疲劳性和自发性两种。随着近年来人们对心绞痛研究的深入，提出了新的认识。心绞痛的种类:心绞痛是心绞痛最常见的种类，是指普通的体力劳动和其他增加心肌氧消耗量的因素引起的心绞痛。包括以下三种类型:第一、稳定型
-
预防心绞痛的方法有几种
预防心绞痛的方法要正确认识，正确把握预防心绞痛的方法，积极控制。预防心绞痛的方法是什么？接下来详细把握一下吧。预防心绞痛的方法:1、心绞痛患者晚饭不要吃得太多，吃得太多可能集中在消化道上，其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。睡觉前喝热牛奶，可以补充晚饭营养不足，同时减少血液粘稠度。2、有条件的患者每天持续吸氧1小时，有效纠正缺氧，改善症状，减少发作次数，病情发作时吸氧为治疗花费了很多时间
-
心绞痛的检查有几种方法
心绞痛的检查方法要正确把握，积极把握心绞痛的检查方法，对症疗效好，心绞痛的检查方法是什么？以下是专家的具体分析。心绞痛的检查方法:一、心电图检查:心电团检查是诊断心绞痛最常见的检查项目。心绞痛发作时，很多患者一次性sT段的水平型下降，t平坦或倒置，反映了相应部位的心内膜心肌缺血的苦心外膜下或穿壁性缺血，表现为sT段的高。心绞痛缓解后，心电图可以恢复正常。但是，也有少数病例在心绞痛发作前t波倒置
-
心绞痛的发病原因有几种
心绞痛的发病原因是大家必须正确认识，正确把握心绞痛的发病原因，才能得到正确的认识和缺乏，通常心绞痛的发病原因有很多，专家分析心绞痛的发病原因。大多数患者，特别是稳定型心绞痛患者，治疗后症状可以缓解或消失，充分的侧支循环建立后可以长时间不疼痛。初发型心绞痛、恶化型心绞痛、卧位型心绞痛、变异型心绞痛和中间综合征的一部分可能发生心肌梗塞，因此也被称为梗塞前心绞痛。关于心绞痛的发病原理至今还没有定论，
-
睡眠中当心五种疾病,教你几种按摩方法
在睡着中很多人可能都有这样的情况，就是活梦话，更有甚者梦游。那你知道这些都是来告诉你身体上会出现的疾病吗？小编来告诉你睡眠中潜藏的疾病。睡眠中当心五种疾病惊醒：有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起，甚至还会大声尖叫，但第二天就全忘了，这可能是“夜惊症”。建议尽早到睡眠门诊做睡眠监测，以排除是否存在癫痫或其它睡眠疾病。打鼾：经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征，会诱发高血压、冠心病，这样的儿童
-
婴儿细菌感染分为几种类型？婴儿细菌感染症状有哪些？
婴儿刚出世后的十二个月里，人体免疫系统是最敏感的，这个时候的婴儿会更非常容易得病，由于她们更非常容易遭受细菌的进攻。因此，父母学习培训婴儿细菌感染的医护是十分必需的一项工作中。那麼，普遍的婴儿细菌感染都有哪些呢？细菌感染的种类和成人与很大的少年儿童对比，新生婴儿产生病症的时间点很有可能围绕全年度，并且这类状况并许多见。细菌感染通常是最常见的疾病，而且有下列几类种类：1、发烧感冒：发烧感冒一般
