导读： 办公室女性更“敏感” “光感性蔬菜”要吃对时候 ■ 内外防治 循序渐进 户外“曝光”别太急 外部注意 春季不换新护肤品 内部治理 “大红脸”补维生素 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
跟吸血鬼一样怕日光、热爱花却对花粉过敏、吃口芒果会满脸长红包，想和猫套套近乎却被猫毛惹得喷嚏连天……拥有过敏体质的人就是这么“矫情”，不可抗拒、出其不意地爆发，会对各种对大多数人无害的物质产生“变态反应”！
在所有的过敏原中，对无所不在的日光敏感可能是最惨的了。“我们是吸血鬼的后裔，太阳要了我们的命。听说有很厉害很厉害的吸血鬼可以不怕阳光，我们要找到它，找到它……”这是豆瓣“紫外线过敏小组”的小组宣言。可是，面对春暖花开，“吸血鬼”也想出来晒晒太阳透透气。但如何避免光过敏呢？
“最近出现光过敏的病患很多，最多时一天我能接待十多位‘大红脸’患者。”同仁医院皮肤科主治医师刘文斌说，“每年光过敏等春季过敏在柳絮和杨絮飘飞时达到高峰期，一直要到6月初才会逐渐消解。”
办公室女性更“敏感”
刘文斌表示，一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，就人们对于紫外线的敏感性而言，按季节分：春季敏感性最高，冬季最低；按人们的工作环境分：室内工作者较室外工作者敏感性高；按性别分：女性对紫外线的敏感性高，男性则低。加上春季空气干燥，花粉、粉尘肆掠，皮肤会变得更敏感、更易受到损伤。
刘文斌说，光过敏症比较好辨认，多数表现为面部红斑疹，有的上面有粟粒大小的丘疹、干燥、脱屑，患者有瘙痒和紧绷感，严重时有轻微的灼痛感，尤其是在洗脸和擦护肤品时感觉更明显，会出现充血、水肿、糜烂、渗出等。好发部位是暴露在外的皮肤，比如眼睑、面颊部，或者整个面部颈部、胸前V形区都容易发生。
“光感性蔬菜”要吃对时候
北京中医医院皮肤科副主任医师张广中说，之所以说春季是“光过敏”的高发季节，是因为春季通常空气干燥，紫外线很容易穿过大气层，导致皮肤在春季对紫外线最敏感。
医学上将光敏反应分为光毒反应和光变态反应，对于前一种患者来说，是因为受光的剂量太大引起的，而后者就是俗称的光过敏反应，变态反应是由过度的免疫反应导致的对机体不利的病理过程。
一般来说，光过敏有遗传倾向，光过敏者本身体质对日光敏感。另外，肤色不同的人，对光的耐受性不同，皮肤较白的人对光的耐受性较皮肤较黑的要差。或者由于受外界诱因刺激，比如摄取、使用某些光敏性药物或化学物质，或食用光感性食物，如菠菜、香菜、莴笋、油菜、无花果、野菜等，因此这些光感性蔬果，最好选择在晚上吃。
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■ 内外防治
循序渐进 户外“曝光”别太急
对于想要在春天里“撒野”一下的光过敏者来说，刘文斌建议应循序渐进地增加光照量，以逐步提高机体对光线照射的耐受能力，谨防突然长时间强烈日光暴晒，外出旅游时，做好物理防晒，最好戴上宽边防护帽，或用遮阳伞遮挡，并应穿浅色长袖衣衫，可适量涂擦防晒霜等防护剂保护皮肤。张广中建议患者在上午10点到下午2点之间日光最强烈的时期，尽量减少外出活动量。
外部注意 春季不换新护肤品
同仁医院皮肤科主治医师刘文斌说，对于皮肤比较敏感的女性来说，在春季最好不换用新的化妆品和护肤品，不染发、烫发。外出回家后用凉水洗脸。不用碱性大的肥皂。注意保湿，皮肤敏感的人可以用医院的制剂，比如硅霜、维生素E乳来护肤。
内部治理 “大红脸”补维生素
对于已经成为“大红脸”的光敏感者，如何进行有效防治呢？
刘文斌建议，患者在家内服复合维生素B、维生素C片、使用3%的硼酸水或9%的生理盐水冷敷皮肤（先在4℃冰箱放置半小时，然后浸湿纱布或者小毛巾敷在脸上20分钟）的方法减轻症状。口服如盐酸西替利嗪、氯雷他定等抗组胺类抗过敏药。
但不能自己随便用些皮炎平、氟氢松等激素药物，更不能用什么偏方。最好是及时到医院皮肤科就诊。如果情况较为严重，可在医生或药师指导下涂少量皮质激素类药物，如丁酸氢化可的松（尤卓尔）。严重者一定要到皮肤科就诊。
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