导读： 怀疑更年期，可以先自测再就诊 更年期不适，患者不知该看哪个科自行乱用药
进入五十不惑年纪的男士，经常感到周身乏力、易怒烦躁、失眠多梦、潮热多汗、体能下降、性功能减退，却又查不出什么毛病，那么你可能是得了“男性更年期综合征”。
怀疑更年期，可以先自测再就诊
专家介绍，男性更年期出现的一些症状主要是跟睾酮水平下降有关。“男性更年期综合征”，是由于睾丸的萎缩，睾丸酮的分泌减少，反馈刺激垂体的分泌功能增加，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡而引起的一系列症状。
主要表现为：
精神心理症状：精力不集中，记忆力减退，抑郁，焦虑，易怒，多疑，神经质，工作能力下降。
血管舒缩症状：心悸，潮热，出汗。
性方面的症状：性兴趣降低，性欲降低，阳痿。
生理体能症状：睡眠减少，容易疲劳，食欲不振，骨骼与关节疼痛。
更年期不适，患者不知该看哪个科自行乱用药
不像女性更年期那么受关注，男性对更年期综合征要么不当回事，要么不知该看哪个科。专家表示，精神心理的症状往往不能引起男士的重视，多半是性功能出现问题了，才会在意。但是不少患者又羞于就诊，自行乱用药——常见服用“壮阳药”。“有的人吃了壮阳药根本没效果，有的人因为乱吃药导致身体更加不适，甚至丢了性命。”
随着年龄增长，性能力下降是正常的生理表现。身体健康状况如果良好，有提高性功能的需求，那么可以通过医生的帮助来改善。
“我们给予检查时首先要判断他有无基础疾病，全身健康状况给予一个综合评价。”专家指出，基础疾病主要是心肺毛病，躯体疾病也会使性能力下降。当有躯体疾病时，在提高性能力用药治疗时要注意避免加重这些疾病。
男人也有更年期,5招推迟男人更年期
男性更年期综合征是人体正常衰老的必然过程。南京军区总医院男科副主任医师商学军告诉记者，如果在日常生活中养成规律的生活习惯，消除不良的危险因素，可以有效预防并延缓更年期的到来。
常慢跑、打球。经常运动可以保持健康的状态，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的；适当的户外活动还可以调节植物神经，使心情愉悦并缓解紧张情绪。较好的运动有慢跑、游泳、或者有竞技意识的各种球类。
控制腰围。对于中老年男性而言，腰围尺寸和体重的增加就意味着更年期的来临，所以在生活中要注意合理饮食和均衡营养，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物，同样能够延缓衰老。
戒烟戒酒、避免久坐。抽烟、酗酒以及久坐等不良生活方式都损伤男性睾丸的分泌功能，从而使男性更年期提前或加重综合征的症状。
防慢性病。许多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症状的因素。一旦发现这些慢性疾病，要尽快、尽早治疗，可以有效减缓更年期的到来。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理变化，与妻子多交流，和爱人保持亲密关系。夫妻感情生活好，男性体内的雄性激素自然增加。
男人也有更年期吗?男性更年期临床四大表现
年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。
近日，朋友的太太向我抱怨，说我那朋友最近脾气乖张，动不动爱发火，一点小事就脸红脖子粗，整个人跟个更年期的女人似，以前可不是这样的。这还真被她说对了，其实男性确实如女性一样也存在更年期。
男性40岁后，可能也会出现一些跟女性更年期相似的症状，也称男性更年期，其原因是随着年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。
男性更年期临床四大表现:
1.精神症状:如情绪低落、精神紧张、神经过敏、喜怒无常、胡思乱想等;
2.植物神经功能紊乱症状:如心悸、胸前不适、头晕耳鸣、潮热、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等;
3.性功能障碍或异常;
4.体态变化:全身肌肉松弛、身体变胖。
不能吃药 试试综合疗法
对于男性更年期的治疗，神经内科医生一般会采用补充十一酸睾酮配以调节心理精神状态的抗焦虑药物，但很大一部分患者因为顾忌药物的副作用而无法接受。陈建平认为，此类患者可采用中西医结合的康复治疗。
首先，康复科医生会根据每位患者自身的情况设计一套个体化的运动疗法，其中包括运动体操、松弛训练以及某项体育运动，对每种运动每天的运动强度、运动频率及运动时间制订出一个运动处方，督促患者坚持按处方进行训练。
其次，运用传统的中医疗法针对每位患者进行辨证施治，包括中药内服及针刺、艾灸、头部按摩等。
另外，鼓励患者多参加集体活动，增加相互交流的机会，加强沟通，减轻内心压力，舒缓不良情绪。
专家提醒，更年期是一个正常的生理期，无论男女都有，只要正确的认识它，正视它，保持良好心态与维持稳定的情绪，多做室外活动，多与人交流，同时加上家人的理解与关心，这个时期完全可以平稳轻松地度过。
男性更年期吃什么
男性出现更年期在体态方面可表现为，全身肌肉不如年轻时那样发达强健，皮下脂肪较前丰富，显得身圆体胖，体重明显增加。这是由于机体新陈代谢功能紊乱的原因而造成的。因此，在饮食方面，要减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可以适当食用;豆类及其制品，不仅含有大量植物性蛋白质，而且还是人体必须的微量元素的"仓库";新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。还要注意饮食结构，注意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，有条件时每天可吃1—2茶匙蜂蜜。
大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。许多人为此苦恼，并寻求治疗方法，以便延长性机能活动力。上了年纪的男子性事不能过度，但也不能没有。若长期没有性生活，会使精液的产生能力下降。因此性事要正常化，它的周期因人而定。在饮食方面，提倡多吃一些能改善增强性腺功能的食物。
能改善增强性腺功能的食物有:虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等。可以采用羊肉苁蓉粥、肉苁蓉清炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清闷鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人参酒等。
男性也有更年期吗?,50岁男人更年期如何改善
老病死，自然规律，我们谁也逃不掉。随着年龄的增长，我们逐渐从孩子、少年、青年、壮年、中年进入老年人的序列。对男性来说，50岁是节点，俗话说50岁知道天命，无论你以前多么成功，人生多么辉煌，进入50岁后，就不能和命运战斗了。因为在这段时间里，我们能退化，体力，精力比以前大，不能像年轻人一样创造，应该有稳定的生活环境。此时，必须重视健康。否则，疾病会严重影响生活质量。
男性也有更年期，这个更年期的起点是从50岁开始，之后劳累、记忆力下降、失眠等小麻烦接连不断。50岁以后的男性，身体开始下坡，身体状况可以说进入了多事之秋。之所以出现这样的情况，可能是以下几个方面的原因引起的：
一、因为年轻时身体状况好，为了生活工作，努力去打拼，往往会忽视合理的饮食习惯，甚至缺少锻练，过度劳累，过度用脑，不注意保养。长期保留不利健康的隐性疾病，但当时身体条件好，症状不明显，无视。
二、五十年龄段，上有老人赡养，下有孩子结婚，生活压力确实增大，事业好，事业不顺利，更麻烦。上下奔波，劳苦愁烦，不出问题才怪。就是事业做得较好的，他们更注重自己的事业，努力地想把它做大最强，生理、心理上的长期满负荷无疑对身体的伤害极大的。
三、身体各功能无法抵抗的压力，再加上年轻时留下的暗病，随着身体功能的退化而乘虚而入，当年过了五十多件秋天的各种疾病不可避免地发生了。
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