导读： 夜猫子易得糖尿病 4类人糖尿病风险高 防治糖尿病的药膳方 1、清蒸茶鲫鱼 2、笋米粥
中医治疗糖尿病有哪些？相信现在很多人都习惯熬夜，或为工作或为了娱乐，我们都知道熬夜伤身，比如会使得血糖升高，患上糖尿病。如何治疗糖尿病呢？今天为你介绍治疗糖尿病的方法。
夜猫子易得糖尿病
近日美国《临床内分泌与代谢杂志》刊登了韩国一项新研究，即使补足了睡眠，爱熬夜的“夜猫子”比早睡早起的“百灵鸟”更容易患上糖尿病和其他代谢性疾病。
韩国高丽大学医学院研究员金楠熙博士及其同事对1600多名47~59岁的韩国人睡眠与健康进行了研究。参试者中包括95名“夜猫子”和480名“百灵鸟”，其余参试者介于两者之间。结果发现，男性“夜猫子”罹患糖尿病的风险是“百灵鸟”的3倍。女性“夜猫子”腹部脂肪更多，患糖尿病、心脏病和中风的危险更大。金楠熙博士分析指出，“夜猫子”患糖尿病风险大，与熬夜者睡眠质量差及更爱吸烟、深夜吃东西、久坐等不健康生活方式有关。
4类人糖尿病风险高
1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遗传性；
2、向心性肥胖或“隐性肥胖”的人。他们看上去不胖，但肚子上的脂肪却很多。体质指数看似正常甚至偏低，但内脏脂肪含量却过高，这类人需尤其警惕，更应注意监测腰围、腰臀比；
3、有巨大儿生产史的女性。很多孕妈妈营养过剩，胎儿过大，这不仅加大了产妇分娩时的困难，而且也增加了产妇日后患糖尿病的危险。怀孕期间要注意检测血糖，做到营养均衡最重要，并非吃得越多越好；
4、患有多囊卵巢综合征的育龄女性。多囊卵巢综合征与内分泌激素代谢紊乱有一定的关系，而这也会增加患糖尿病的风险。
防治糖尿病的药膳方
1、清蒸茶鲫鱼
功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。
配料：鲫鱼500克，绿茶适量。
制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。
服法：每日吃1次，淡食鱼肉。
2、笋米粥
功效：可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿患者，也适用于久泻、久痢、脱肛等症。
配料：鲜竹笋1个，大米100克。
制作：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。
夜猫子容易得糖尿病,适合糖尿病的药膳
中医治疗糖尿病有什么？我相信现在很多人都习惯熬夜，为了工作和娱乐，熬夜会伤害身体。例如，血糖值上升，患糖尿病。如何治疗糖尿病呢？今天就为大家介绍一下疗糖尿病。
夜猫子容易得糖尿病
最近，美国的临床内分泌和代谢杂志发表了韩国的新研究，即使补充了睡眠，熬夜的夜猫子也比早睡早起的百灵鸟容易得糖尿病和其他代谢性疾病。
韩国高丽大学医学院研究员金楠熙博士及其同事研究了1600多名47~59岁的韩国人的睡眠和健康。参试者中包括95名“夜猫子”和480名“百灵鸟”，其余参试者介于两者之间。结果表明，男性夜猫子患糖尿病的风险是百灵鸟的3倍。女性夜猫子腹部脂肪多，患糖尿病、心脏病和中风的危险更大。金楠熙博士分析，夜猫子患糖尿病的风险很大，与熬夜者睡眠质量差、吸烟、深夜吃饭、久坐等不健康的生活方式有关。
适合糖尿病的4大药膳
1、蒸茶鲫鱼
效果:补充虚弱，消除烦恼，适合糖尿病口渴，多饮用，热病伤阴。
配料：鲫鱼500克，绿茶适量。
制作:将鲫鱼去除腮、内脏，洗净，肚子里装满绿茶，放入盘子，蒸锅蒸，熟透即可。
服法:每天吃一次，吃淡鱼。
2、竹笋粥
效果:清热、宣肺、利湿、适用于糖尿病患者、久泻、久痢、脱肛等症状。
原料:新鲜竹笋一个，米100克。
生竹笋脱皮切片，和米一起煮粥。
用法：每日服2次。
3、土茯苓猪骨汤
功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。
原料:猪脊骨500克，土茯苓50~100克。
制作:将猪脊骨加入适量的水煮成3碗，去除骨头和浮油，加入土茯苓，再煎至2碗，分2次服用。
用法：每日服1次。
4、菠菜根粥
效果:利五脏，止渴润肠。
原料:新鲜菠菜根250克，鸡内金10克，米适量。
制作:清洗菠菜根，切碎，用鸡内的钱和水适量煎30分钟，加入清洁的米，煮成粥。
用法:穿衣服，每天一次。
夜猫子更容易患糖尿病,适合糖尿病的4药膳
中医治疗糖尿病有什么？我相信现在很多人都习惯熬夜，为了工作和娱乐，熬夜会伤害身体。例如，血糖值上升，患糖尿病。如何治疗糖尿病？今天就为大家介绍一下疗糖尿病。
夜猫子容易得糖尿病
最近，美国的临床内分泌和代谢杂志发表了韩国的新研究，即使补充了睡眠，熬夜的夜猫子也比早睡早起的百灵鸟容易得糖尿病和其他代谢性疾病。
韩国高丽大学医学院研究员金楠熙博士及其同事研究了1600多名47~59岁的韩国人的睡眠和健康。参试者中包括95名“夜猫子”和480名“百灵鸟”，其余参试者介于两者之间。结果表明，男性夜猫子患糖尿病的风险是百灵鸟的3倍。女性“夜猫子”腹部脂肪更多，患糖尿病、心脏病和中风的危险更大。金楠熙博士分析，夜猫子患糖尿病的风险很大，与熬夜者睡眠质量差、吸烟、深夜吃饭、久坐等不健康的生活方式有关。
适合糖尿病的4大药膳
1、清蒸茶鲫鱼
功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。
原料:鲫鱼500克，绿茶适量。
制作:将鲫鱼去除腮、内脏，洗净，肚子里装满绿茶，放入盘子，蒸锅蒸，熟透即可。
服法:每天吃一次，吃淡鱼。
2、竹笋粥
效果:清热、宣肺、利湿、适用于糖尿病患者、久泻、久痢、脱肛等症状。
配料：鲜竹笋1个，大米100克。
生竹笋脱皮切片，和米一起煮粥。
用法:每天服用两次。
3、土茯苓猪骨汤
效果:健脾、利水、补阴益髓。
原料:猪脊骨500克，土茯苓50~100克。
制作:将猪脊骨加入适量的水煮成3碗，去除骨头和浮油，加入土茯苓，再煎至2碗，分2次服用。
用法:每天服用一次。
4、菠菜根粥
功效：利五脏，止渴润肠。
原料:新鲜菠菜根250克，鸡内金10克，米适量。
制作:清洗菠菜根，切碎，用鸡内的钱和水适量煎30分钟，加入清洁的米，煮成粥。
用法:穿衣服，每天一次。
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