导读： 定期修剪头发更健康 这4种发型竟然会伤身！ 1、长刘海 2、马尾辫 3、戴发箍 4、总在同一个地方分缝 在家如何护理头发？
二月二剃龙头，一年都有精神头！剃龙头，是指每年在农历二月初二，也就是民间所说“龙抬头”的日子去剃头发。民间普遍认为，在这一天剃头，会使人红运当头、福星高照，所以这一天理发店的生意都比往日红火。今天你打算去剪头发了吗？很多人说，发值决定颜值，故而，一个好看的发型是很多都梦寐以求的。但是，发型选不对可能会影响身体健康，下面我们就来说说发型那些事。
定期修剪头发更健康
无论刚修剪的造型多么令人满意，它也最多能保持12个星期。这是因为每根头发的生长状况是不一样的。通常，一根头发1个月能长1厘米左右。春夏两季头发生长速度稍快，而秋冬季节则稍慢。时间一长，头发就会变得参差不齐，最初修剪好的发型就会产生变化，显得乱蓬蓬的。
头发长时间不剪会影响头部皮肤的呼吸和代谢，使头皮出油增多。对于长发女性，出油是最不利于头发健康的，所以长到一定长度后，应该及时修剪，以免引起皮脂代谢紊乱。定期修剪头发，可以刺激毛发细胞的新陈代谢，还能避免发梢分叉，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康亮丽的状态。长、短发型的修剪时间可以有所不同。一般来说，短发可以每月修剪一次；长发则最长不能超过3个月修剪一次。
这4种发型竟然会伤身！
1、长刘海
生活中，过长的刘海与毛糙的玻璃片原理相同，视力正常的人容易因此导致近视，原本近视的人则会变成高度近视。刘海过长还易造成被遮住的眼睛弱视，即使戴了眼镜矫正，视力仍不会超过0.8。专家建议刘海长度最多齐眉毛，宽度应在眼眶外面，最好超过耳朵和眼睑的中线，尤其不要模仿动漫形象，把一只眼睛盖住。
2、马尾辫
很多女性喜欢把自己的头发紧紧扎起来，显得清爽利落。可头发扎得太紧，牵拉头皮，久了会导致毛囊及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白发，甚至引起脱发。专家建议常换换发型，春天最好“披头散发”，使头部和外周皮肤更放松。
3、戴发箍
不少人都有这样的经历：长时间使用发箍后，鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，血液循环不良所致，经常戴就容易长白头发。建议购买发箍时选择与自己头型相符的，发箍不要太窄，也不要长时间戴。
4、总在同一个地方分缝
头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个方向梳理。
在家如何护理头发？
上面我们说了一些发型的误区，那么，在家的话，我们应该如何护理头发呢？
首先，我们子啊梳头发前记得要先用护发素。海边回来时候不要马上梳头发，给在阳光下暴晒的头发些许的休息时间，洗发的时候切记要用护发素，尤其对长发的更应如此。
再者，抛弃劣质造型商品。夏季的时候最好不要用发胶或者发型喷雾等商品，尤其是一些劣质的造型商品。护发素最好含有乳木果或者椰子油之类配方的商品。
此外，头发要风干。每日都需洗头发，尤其喜欢游泳，日光浴和潜水的小女子注意了，每次洗发完毕记得要用温和的护发素或者焗油来养护头发。夏日发膜集中每周做三四次。切记一定习惯用风干头发，不要用电吹风等护发工具。
不仅如此，我们还要注意梳子的质量。梳子是耐用品，所以切记要一把好的梳子陪伴身边。梳子的质量好坏一用便知。
后，要学会以食养发。牛油果，坚果类和健康的低脂类油品都是对头发很有好处的。饮食中要尝试经常吃，头发才会根基牢固。
二型糖尿病吃土豆好的快吗？二型糖尿病饮食有讲究
糖尿病是以胰岛素分泌绝对或相对不足和高血糖为特征的代谢性疾病，包括一型糖尿病和二型糖尿病。二型糖尿病主要是由胰岛素分泌不足引起的。马铃薯含淀粉、维生素c、饮食纤维、钾和镁。由于土豆的淀粉含量高，吃后血糖会升高，所以糖尿病患者可以少量吃土豆。
一、二型糖尿病能吃土豆吗
二型的糖尿病患者可以吃土豆，但是因为土豆含有大量的淀粉，不应该吃太多，而且在吃土豆的时候，应该适当减少主食的摄入量。由于马铃薯中含有的碳水化合物与主食类似，新鲜马铃薯中含有的淀粉可占9%~20%，另外蛋白质和脂肪的含量也高，蛋白质占1.5%~2.3%，脂肪占0.1%~1.1%。吃马铃薯主要是吃淀粉，可以吃饱，但是葡萄糖、果糖、蔗糖丰富，所以建议少量吃。为了减少主食的摄取量，最好吃土豆和土豆丝和醋，减少饭后血糖值的变动幅度。
二、二型糖尿病预防措施
1、树立正确的饮食观念，采取合理的生活方式。糖尿病有遗传因素，但重要因素是生活因素和环境因素。卡路里摄入过多，营养过剩，肥胖，运动不足是这种疾病的主要原因。适当的热量摄取、低盐、低糖、低脂肪、高纤维和充足的维生素是适当的饮食组合。
2、定期测血糖，尽快发现无症状糖尿病。中老年人定期体检应包括血糖测量。即使正常，也应定期测量。如果有糖尿病的迹象，如皮肤感觉异常、性功能障碍、视力低、尿多、白内障等。应及时测量和仔细鉴别，以便早期诊断，争取宝贵的早期治疗时间。
洗发护发有讲究,多久洗一次头发最好？
许多人认为头发不能天天洗，不然会让头发变得干燥枯黄，头皮屑增多。其实这都是错误的认识，大量科学研究证明，天天洗发，才能保持发质的清洁和健康。那么关于洗头发还有哪些错误认知呢？我们现在就来一起了解下吧。
多久洗一次头发最好？
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。人体头部约有10万根毛发，每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连，皮脂腺不断地分泌皮脂。
油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。
中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4-5次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
洗头发还有哪些错误认知呢？
错误认识一：天天洗发会使头发变得干燥枯黄
有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发；脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊和皮脂腺的炎症。特别是在夏季或油性发质的人，由于皮肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻，若油脂在头发上残留时间过长，又得不到及时的清洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发间的摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开衩甚至断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污垢和油脂，有效地减少头发开衩断裂的机会。
错误认识二：天天洗发使头皮屑增多
实际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。医学研究认为，造成头皮屑增多的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。
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