1、血海穴
屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用:有助于缓解月经不调、闭经、气反腹膨胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等情况。
2、阴陵泉穴
采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下凹处，处于胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。作用:体内有湿气容易感到外湿，体内的湿邪不要太大。除了外散，还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置搔爬，可以发挥内化湿邪的作用，还可以清除利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，缓解腹胀、腹泻、浮肿、膝痛等。
3、丰隆穴
小腿前外侧，外踝尖8英寸，胫骨前缘横指(拇指)。作用:中医认为湿必生痰，该穴位可化痰湿、清神志，特别适合初秋湿邪旺盛的人，有助于缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦恼、面部浮肿、四肢肿胀等情况。
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