随着人们生活水平的提高，越来越多的人面临着肥胖的威胁了。在这个以瘦为美的时代，中医减肥以其独特的安全性而受到人们的追捧。那么，中医减肥的方法有哪些呢?中医减肥的好处有哪些呢?中医减肥，让你自然瘦下来，下面就随小编一起来了解一下吧。
中医减肥，最给力中药减肥茶要多喝。药物减肥和手术减肥的方法会对身体产生很多的危害，隐藏着很多的危机，所以还是不推荐大家使用!喝一些中药减肥茶效果很不错!既养生保健还能减重减脂!
减肥茶排行榜一、喝中药与乌龙茶搭配瘦身
1、每天冲泡乌龙茶。禁吃高脂类产品，禁喝饮料。
2、每天适当运动。比如，走路、逛街、实不行、站着不要坐下都行，1小时时间。
3、每天晚上不吃饭。实在饿了，就吃点白水煮青菜。
4、如果有条件，每周一天禁食，禁食日可喝点酸奶等。
搭配上茯苓等有减肥功效的中药，能够达到更好的瘦身效果!
减肥茶排行榜二、喝绿茶搭配决明子中药瘦身
1、绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
2、决明子中药，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
3、适合人群:30岁以下的白领发胖者，原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热瘦身。
减肥茶排行榜三、纯中药瘦身茶搭配配方
1、药材:薏仁、黄耆、茯苓
2、薏仁:性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。
黄耆:味甘，性微温，补中益气，利水退肿，本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。
茯苓:味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
3、适合人群:适合健脾型的人群，有些人是因为气虚，需要健脾，中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。
以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。减肥看似很平常，是一件微不足道的小事，但是，减肥存在的隐患也是不容忽视的。因此，小编提醒大家，减肥无小事，一定要谨慎，一定要选对方法，以免给自己的健康造成严重的影响。
你知道五行人中医瘦身减肥法吗？五行人中医瘦身减肥法效果超有效
你有听过"五行人瘦身方法"吗?不知道如何减肥的你不妨试试这个另类瘦身方法。五行人瘦身方法将人分为五种体质，不同类型的人有不同的饮食减肥和运动减肥方法。下面就让我们一起来看看这个另类瘦身方法，学学如何减肥吧!
五行学说
五行学说，是古人认为构成宇宙一切物质之基础，以木、火、土、金、水杂以成百物。后来根据此五种物质的特性，将它们变成一套比较机动的代名词，说明一切事物互相联系的道理和现象。在观察自然现象中归纳出来，用以解释自然现象的一种思想体系及方法。
人的身体是一种自然体系，要使体内的五行能相生、相顺、相行，才能根本解决肥胖的问题。人为什么会肥胖，其原因是人的体内结构失去运作功能，人是一种站立而且深受地心引力影响的动物，也就是当气在不足时，气无法带动，热量就不能从脂肪中产生，当然会胖，大家要了解，减肥一定要根据个人的体质，采取不同的方法去做，才能有效。
理论上，可以运用五行之间的相生相克关系，加以调理达到平衡，达到五行人的瘦身方法，是有其效果的。
五行的木、火、土、金、水是一相生相克的循环机制，木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。
人依外型可判断出是木、火、土、金、水中的哪一种，并将归类，看是属于何种体型。再依饮食原则(就是五行相泄的道理，即木人吃火，火人吃土，土人吃金，金人吃水，水人吃木即可)及适合体质的运动达成瘦身目的，下列将不同体型人的五行应用供大家参考:
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木行人
脸较长，脸色深沈，有光泽活力，鼻梁修长，笔直不带肉，眼睛细长，皮单薄，手指修长，尤其手指较手掌长，其手掌心纹路紧密多线。
木行人瘦身方法
饮食原则:红色食材是代表五行中的火，平时多吃红萝卜、苹果、蕃茄、苦瓜、芥兰菜、西瓜、大麦和稍微带点苦味的食物。木形比较容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯300cc~500cc的柠檬温水，可以促进体内新陈代谢，让残留在体内的秽物排出体外，有助健康及瘦身。
适合体质的运动:不要做太过激烈的运动，可以选择较为温和的运动，如气功、太极拳、散步、拉筋、慢跑及各种暖身操。
火行人
面色红润有光泽，其特色是头尖，额头有角，颧骨高，鼻尖，下巴尖，有‘五锐’之称，侧面来看，五官轮廓都是突出有型的。神色清明，身强体健，其人如火烛般摇动，不能静下来，行动力强。
火行人瘦身方法
饮食原则:黄色食材所代表是五行中的土，平时多吃香蕉、燕麦、胚芽米、苹果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些带有芳香气味的天然食物。
适合体质的运动:多接近大自然，不要从事激烈性的运动，此形体质的人适合做事静坐、吐纳等柔性运动，有助健康及瘦身。
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土行人
脸部面色带黄有光泽，脸圆圆，头很大。腹部圆滚滚，肩膀、手臂都浑圆多肉，整体看来属于‘圆身’，个子不高。
土行人瘦身方法
饮食原则:白色食材所代表的是五行中的金，平时多吃甘蓝菜、杏仁、百合、山药、花菜、葱、蒜、白酒等，含有辛香气味的天然食物。
适合体质的运动:选择会利用到腹部、腰部的活动，如双手碰地、仰腹大笑或弯腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的体操，有助健康及瘦身。
金行人
脸部方正有形，方头大耳，国字型脸，气色白皙 贵气，眉清目秀，唇白齿红，长相斯文。身材方圆，腰腹圆正，手指短小而方正型，骨架内收，走路有气势带风。
金行人瘦身方法
饮食原则:黑色食材所代表的是五行中的水，平时可以多吃桂圆、肉桂、黑豆、鱼、乌参、海带、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、发菜、香菇等食物。
适合体质的运动:不要选择太过激烈的运动，选择有氧运动及中国式的气功、吐纳、深呼吸、打太极拳等运动，平时多散步或是来个伏地挺身、唱唱歌或在旷野中高声呼叫，做一呼一吸的换气运动，只要持之有恒，自然有助健康及瘦身。
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水行人
脸型圆而多肉，俗称的‘澎皮’，肤色较深，身材气色一如深海之水，水深则颜色近乎紫色，外型肉多骨小，圆浑浑的，虽然骨架小，但整体感属肥胖。
水行人瘦身方法
饮食原则:
饮食中绿色食物是代表五行中的木，食材以绿色蔬菜为代表。平常应该多吃含有天然带酸食物，或外表绿色而内部是红色类的蔬果，多吃如空心菜、青椒、A菜、芦笋、芹菜、绿花椰菜、绿豆、酪梨、奇异果、柠檬、红酒等等。
适合体质的运动:可以做慢跑、游泳、跳动、或骑脚踏车、倒立踏脚等运动，以活络气血，有助健康及瘦身。
除上述外，仍须注意季节变化，春属木旺，在春天的时候，不要吃太多酸的东西。酸就属"木"，吃酸的东西多了，就会伤肝。伤肝呢，眼睛看东西就看不清楚了。
夏属火旺，在夏天不要吃太多苦的东西。苦属"火"，吃苦的东西吃多了，就会伤"心"。秋属金旺，在秋天不要吃太多辣的东西。辣属"金"，吃辣的东西吃太多了，就会伤肺。冬属水旺，在冬天不要吃太多咸的东西。咸属"水"，吃咸的东西太多了，就会伤肾。至于甜的东西，什么时候都可以吃的，因为甜的是属土，土旺于四季，四季就是春夏秋冬，都可以吃甜的，但是若吃得太多了，也没什么好处。你若能知道调和五味的这种道理，就是一个瘦身最好的方法，比你吃多少维他命，那更有功效、更好。所以无论吃什么东西，不要吃太多了，吃得多了，对人不但没有益处，而且还有害处。
中药减肥茶有效果吗,盘点减肥的4种粗粮
减肥是爱美女性永远关心的话题，忙碌的工作往往没有时间运动，所以有些女性朋友选择减肥，其实是危害健康的减肥方法。下面就为大家介绍一下粗粮和药茶的减肥方法，一起来看看吧。
节食减肥的危害
人们在挑选节食减肥方式的那时候非常容易造成各种各样病症，因此在身体营养不足的状况下，会优先消耗体内蛋白质而不是脂肪。蛋白质通常不完全分解，产生自由基，自由基绝对是人类疾病的根源。
人体形成的基本单位是细胞，细胞形成的主要成分是蛋白质。由于每个器官都摄取蛋白质，当我们的高质量蛋白摄取不足时，会影响整个身体的功能。皮肤暗沉，无光泽，新陈代谢紊乱，抵抗力下降，老化加速等。
节食初期有效，但减肥达到瓶颈时，很多人自暴自弃，恢复正常饮食。此时，由于脂肪细胞受到长期抑制，紧张的弹簧恢复了原来的弹性，加速了成长和扩张。另外，减肥引起的基础代谢率低，脂肪像雨后的竹笋一样堆积。
那么，粗粮和药茶是如何帮助我们减肥的呢？
减肥的中医药茶
绞股蓝茶：绞股蓝有益气，安神，降血压之功效，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。绞股蓝茶汤碧绿，稍带清香、微苦，入喉回甘。绞股蓝具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效，其中尤其擅长降血脂。
山楂荷叶茶:降低体脂、健脾、降低血压、清心，特别适合上班族在办公室饮用，预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病。肠胃功能弱的人，加入枣，喝茶平静美味。
绿菊花茶:绿茶溶解脂肪，消除浑浊的油腻，防止脂肪积聚体内，维生素B1、维生素c和咖啡因促进胃液分泌，有助于消化和消除脂肪，叶皂素也更苗条。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。
普洱茶:适合小腹赘肉多的女性。普洱茶采用云南大叶种茶制作，能有效刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。
杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而降低体重。此外，它还具有预防衰老和健康的功能。
黑茶：黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。
减肥的4种粗粮
燕麦:燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄取可以延长人体吸收食物养分的时间，达到或维持饱腹感的肠道蠕动和新陈代谢
粗米:粗米被称为减肥者必须吃的食物，粗米在减肥者饮食中占有什么地位，粗米可以调节不饱和的脂肪，加快肠道蠕动速度，促进食物的消化吸收。糙米所含有的丰富的膳食纤维可以促进胆固醇的排出，对高血脂的人帮助极大。此外，吃糙米很容易饱，饱腹感极为强烈，由此可以减少进食，控制食欲，帮助瘦身。
红薯:红薯是淀粉类食物，但具有不可思议的减肥效果。每100克鲜红薯只含0.2克脂肪，产生99卡热能，约为米的1/3，是一种很好的低脂肪、低卡热能食品，作为主食，有效减少其他食物的饮食量，达到减肥的效果。
玉米:玉米含有较多粗纤维，比精米、精面高4~10倍。此外，它还含有大量镁，可以加强肠壁蠕动，促进身体废物的排泄。玉米上述成分和功能对减肥非常有利，玉米成熟时花穗玉米须也有利尿作用，对减肥非常有利。
如果你想减肥，减肥是不可取的。
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