一个女人一生会经历很多时期，更年期问题是很多女人有会有的烦恼的。那么面对更年期给我们带来的种种肌肤烦恼，我们应该怎么有效解决呢？
女子更年期约在45~52岁之间，更年期开始之后，卵巢渐渐萎缩，排卵不规则，生育功能消退，内分泌功能逐渐减弱，有少数妇女因内分泌激素消退太快，出现绝经期症候群，发生月经失调而绝经。由于更年期影响到分泌激素的腺体和卵巢，从而也影响到妇女的头发和头皮。在更年期妇女体内的激素水平发生着根本的变化，常是导致头发与头皮疾病的重要原因。
首先是月经紊乱性精神紧张，可影响头发和头皮。因为更年期精神压力之大小是随着血液中激素水平而变化的。大都在经期前，便感受到紧张。由于更年期进程较缓慢，需要几年才能结束，无法肯定下次月经来潮日期，也常常忘记了离上次月经是多少时间。常为此而烦恼，再加上这样或那样的一些异常感觉，更使得她们精神紧张不安，可出现脸部潮红、易怒、烦恼、多疑等症状，甚至惊慌失措，从而影响头发和头皮。其次是性衰退引起的精神紊乱，亦可影响头发和头皮。
那么，更年期会发生哪些头皮问题呢？随着妇女更年期激素水平发生紊乱、毛囊慢慢地发生量和质的变化，毛囊接收着来自激素紊乱后有时发生相互矛盾的信息，就在此时，许多妇女随着卵巢功能的逐渐停止，体内雌激素水平下降，相对雄激素水平增加。这种激素水平暂时的改变，刺激毛囊，发生男性型脱发（遗传性脱发）。同时，面毛也可能稍稍变粗、变黑，从而更加显而易见。
更年期女性可以服用雌激素来补偿生理变化，脱发一般要比没有补充激素的妇女轻得多。但是，即便采用了雌激素治疗，还是有些女性的脱发不能再长出来。近年来，科学家认为只有在更年期坚持合理的饮食保健，经常参加体育锻炼，特别是加强头发的自身保养，一般就不会发生严重的更年期脱发。反之，如果忽视更年期的生理特点，平时对头发不加以科学护理，过度饮食，嗜动物脂肪和甜食，精神紧张及不断有细菌感染，经常化学烫发和染发等，往往会引起永久性更年期脱发。
大龄青年如何解决生育问题
晚婚的夫妇最为关心的是生育问题。由于世俗的陈习观念和一些迷信的谬传，会给某些夫妇带来一定的误解和压力，影响身心健康。甚至对于个别有病症者，亦因此而羞于启齿，贻误治疗。为此，对部分人所提出的有关问题予以扼要解释。
婚前，双方应当进行必要的检查，即目前所提倡的“婚前咨询”，可以尽早发现生殖系统的异常，并进行适当治疗。同时也可了解一些生理卫生常识，指导其家庭生活和生育。这样就可避免种种麻烦。
婚后双方关切的问题是生育，但是必须明白，并非每对夫妇婚后都能受孕。据西方国家近年来统计，在育龄夫妇中，约有15％的夫妇不育，其中男性不育占50％。我国的情况也类似。过去传统概念是将婚后三年以上未受孕才称之不育。这对于晚婚夫妇，显然不恰当。正常育龄夫妇，如果在婚后一年或更长时间里女方不能受孕，或是能受孕但不能怀胎、分娩，统称不育。其关键在于，应当尽早检查，若发现生殖功能有异常，要及时治疗。因为不育症治疗的成功率，随着年龄的增长和不育时间的延长而递减，所以对于30岁或30岁以上的夫妇，如果婚后一年未怀孕就应当进行检查，尽早发现不育病因，及时治疗，还是有希望恢复生育能力的。
不育与性生活频率和时机是无关的。单纯由于性生活频率和时机的失常而导致的不育实属少见；既便如此，也是很容易调整好的。有人机械地规定频率与时机，盲目地固定于排卵期前后同房，虽然在理论上无可非议，但是在实际生活中，除了在医生指导下所必须者外，对一般生育功能正常的夫妇则无此必要。相反，由此可能引起不必要的紧张和忧虑。正常频率是多少？没有统一要求，也不可能硬性规定。由于各人的条件、习惯、工作学习等情况不同，差别很大，只能是依翌日精神状况佳否，作为衡量其适度的标准。当然，过度、无节制则为异常。但是在患急、慢性疾病时期的频率减少不能视为异常。
有些人在婚后遇到暂时性的性功能变化，往往联想到过去有过手淫的历史，从而责备自己的过失，感到懊悔，由此造成了精神上的忧郁。诚然，手淫现象在小儿至成年男女均有，但是一般在婚后就会自然减少或无。如果不是无场合、无约束、无节制地经常出现，则不能称其为一种病态；也不能笼统地视手淫为恶习，否则会由此导致精神心理上紊乱，甚至个别严重者可由此造成性功能低下。
对于性功能低下或减退者，不能盲目地称之阳痿。只有完全丧失了性能力或出现障碍者外，一般不能将暂时性的性功能减低诊断为阳痿。临床上以自称阳痿来就诊者，大多数为一时功能性的紊乱，主要是精神心理因素所致，完全可以调节好。真正器质性的阳痿只占少数，且大都有明显的病因。近年来，已阐明有因血管功能障碍导致的血管源性阳痿，由于盆腔或泌尿系手术后导致的医源性阳痿，因为腰骶部、会阴部创伤及其神经损伤所致的神经源性阳痿，以及糖尿病、精神病、内分泌疾病、恶性肿瘤，甚至某些慢性病和大剂量使用某种副作用大的药物后导致的阳痿等。上述阳痿均有特定的病因和客观诊断指标，可以确诊。对于器质性的阳痿，现在有采用手术治疗的，可改善部分功能。所以，一旦有不正常现象，必须经专门医师诊治，根据具体情况明确诊断，合理治疗。千万不能随意猜疑，否则造成精神心理上的失常，使治疗更为困难。
鉴于上述种种，晚婚夫妇应当适当了解一些必要的生殖生理科学知识，正确对待自己和家庭，消除一些不必要的误会 解除精神负担。即使有病，亦可得以尽早治疗，免于后患。
中医调理,解决更年期内在问题
中医调理，解决内在问题
中医药对女性更年期抑郁症也有其独到之处。中医根据患者各自的具体情况予以辨证论治来对症下药。或调脾，或调心，或调肝，或调肾。在选用中成药时，对于除了具备更年期抑郁症状外，还伴有神疲萎靡、食后腹胀、大便不畅或便溏、嗜睡乏力、怕冷等症状的患者，宜调脾；如伴有心悸心慌、胸闷乏力、烦躁不安等症状，宜用生脉饮调心；如伴有头晕目眩、胸胁胀满、脾气急躁、易怒、口苦口干、大便干结等症状，宜调肝。
药物有助改善症状
对于更年期抑郁状态治疗首先应进行心理治疗，给予一番解释、安慰、鼓励等。其次可以药物干预，目前大多集中在雌激素替代疗法（HRT），HRT对骨质疏松、泌尿生殖道萎缩等有预防作用，且能改善抑郁与焦虑症状。
但长期应用HRT存在着增加子宫内膜癌、乳腺癌、心血管疾患、血栓形成、脑卒中发病率的风险。还可应用抗抑郁焦虑药物，如阿米替林、多虑平、百优解、黛力新、氯硝西泮、艾司唑仑等。而百优解等抗抑郁药会带来口干、便秘以及消化道症状等副作用，长期应用安定类的抗焦虑药可产生耐受性和依赖性。甚至成瘾或产生戒断症状。
为此，患者服药的依从性较差。有些患者因为害怕药物副作用。不规范应用，甚至在治疗期间擅自减量停药。这样是很不科学的。雌激素替代疗法以及抗抑郁药物的应用，必须在医生指导和密切随访下进行。
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