今天为大家推荐的这款中药减肥瘦身汤是众多明星私家珍藏的配方，有很好的燃烧脂肪的效果，不需要节食即可轻松瘦，下面就来学习这款中药减肥瘦身汤的做法!
中药减肥瘦身汤
材料:决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。
1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。
3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
7种配方的减肥功效
决明子:有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。
山楂:有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
车前子:能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。
陈皮:陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
何首乌:何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。
甘草:甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。
枳壳:有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。
TIpS:所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。这些材料在在普通的中药铺都可以买到。
最有效的减肥方法是什么?过午不食+睡觉快速燃烧脂肪
睡眠和饮食都是减肥者最需要注意的东西，不要求你去运动，但是至少不要吃太多也不要睡太晚，不然身体真的没有能力去帮你燃烧掉脂肪哦，减肥达人推荐过午不食+睡觉减肥法，健康快速的分解燃烧脂肪。
过午不食减肥方法
过午不食其实很好理解，就是到了当天正午2点的时候就不要吃东西的，一直到次日的早晨才可以进食，不过说是不吃东西，还是可以吃一些糖分含量低的水果，水也可以无限的喝，这样减少碳水化合物的摄入可以调节体重，让你慢慢转换成不易发胖的体质。
每天早餐前先喝一杯温盐水，一点点盐就好了，可以促进消化和排毒的，一天喝水的量最好也不要超过八杯哦，喜欢喝茶的话可以选在上午或是下午喝，绝对不要早午的时候喝，晚上也不要喝茶，很容易影响睡眠的呢，茶品可以选择荷叶茶、玫瑰花草茶、普洱茶、苦丁茶和大麦茶之类的，对于瘦身减肥很有效，而且还能醒脑，没有任何副作用。
过午不食一周减肥食谱
周一
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:综合冷盘、番茄、咖啡
周二
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯。
周三
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:鲔鱼或其它鱼色拉，柠檬汁或醋佐料，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。
周四
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:两个蛋，番茄，一片烤面包，咖啡或茶一杯。
周五
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包，咖啡或茶一杯。
周六
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:水果色拉、咖啡或茶一杯。
周日
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:冷或热火鸡或鸡肉，蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜，葡萄柚或应市的水果，咖啡或茶一杯。
睡眠减肥方法
这种减肥法是经过医学证明非常有效的一种减肥法，主要是通过睡眠时间和质量来影响身体荷尔蒙的分泌，从而达到分解燃烧脂肪的效果，睡眠充足并且质量好的话，还能消除水肿并且把身体内的脂肪都转换成能量，这就是为什么有些人喜欢睡觉身材却很好的原因。
不是每个女生的睡眠时间都只需要7.5个小时，有些人需要9个小时或是更多，如果早上你很难被叫起来的话，说明你需要更多的睡眠时间，那么你可以尝试提前一个小时睡觉，来算出自己大概要睡多久才最好，这个过程大概要持续一周左右。
保证睡眠的同时也你要注意饮食方面，这个时候你使用上面那款过午不食减肥法就非常好，不但能够保证你的健康，还能让你在最短的时间内成功瘦身，如果你晚上比较容易饿的话，你可以适当的吃一些小番茄之类的水果蔬菜。
睡觉前一定要喝一杯水，充足的水分可以加速人体在夜间的新陈代谢的活动，睡觉的环境也尽量保证是黑暗的没有一切光源的，这样是夜间睡眠的最佳状态哦，睡眠的时间也要规律，没用什么特殊的事，一定要保证自己会在这个时间点睡觉哦。
最快速有效的减肥方法是什么?在工作中快速燃脂
最快速有效的减肥方法有哪些?不少MM跟我抱怨，减肥实在是太辛苦了，特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲，减肥更是痛苦。下面PCLADY编辑给大家分享几个懒人减肥妙招，一起来看下。
1. 在工作中燃脂
在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。
2. 嘴馋时嚼口香糖
快速有效的减肥方法有哪些?嘴馋时需抑制吃零食的冲动，特别是在夏天都忍不住嘴吃起冰激凌、喝起冷饮来。这个时候先嚼一下口香糖，即使你忍不住开吃，也会吃得比不嚼口香糖时少10%。
3. 多吃辣
在菜肴中放辣椒，可加速新陈代谢率高达23%，有助燃脂。很多MM都喜欢在夏天吃辣，绝对比在冬天吃辣更加爽，而且超能燃脂。
4. 保持心态平和
最快速有效的减肥方法有哪些?和心态也有关系。根据统计，处于压力状态的女人，消耗的热量比平和的人少104卡路里。
5.少喝酒
冰凉的啤酒是夏季消暑的好选择，可是两杯啤酒下肚，身体燃脂速度减少73%，大家要尽量少碰啦。
6.适当运动
运动10分钟的结果就是在未来一个小时内增加新陈代谢的速度，何乐而不为呢?
7.吃萝卜瘦
一粒萝卜瘦相当于代谢二公里的卡路里，在吃糖果的时候轻松享受。
8.饭前喝汤更享瘦
饭前喝汤不仅符合健康的理念，而且还有助减肥。先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感，能有效减少你的食量，对控制热量摄入有很大的作用。
9.能动就不要静
接电话时边踱步边说话，用手机收发Email时站起来而不要坐着，能走楼梯就不要坐电梯，这些日常的小动作都会让你燃烧掉更多脂肪。
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