导读: 葛根茉莉花茶
葛根茉莉花茶
材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
功效:葛根具有很好的降血脂功效,特别适合女性食用,而茉莉花则能够帮助调理肠胃,让肠胃更通畅,这款飘着淡淡清香的花茶能够帮助降低血脂,有一定的瘦身功能,长期坚持饮用,皮肤也会变得细嫩白皙。
做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。
自制减肥茶:桂枝葛根茶的做法
桂枝葛根茶
适用对象:上半身肥胖者。
材料:桂枝1.5钱、枸杞5钱、葛根与丹参各2钱、桑叶1.5钱。
功效:桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可补阳补阴,促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。
做法:因部分药材份量较少,因此一次先买2次份药材,将所有材料分为2份,每份加250c.c。热水冲泡,焖约5分钟即可饮用。
自制减肥茶:薄荷菊花茶的做法
自制减肥茶之薄荷菊花茶
材料:新鲜的薄荷10G、菊花5G
方法:将薄荷叶碾碎后加入适量的菊花,用煮开的沸水冲泡服用即可。
功效:菊花有清肝明目,清热解毒的效果,搭配薄荷一起服用可抑制食欲,排减脂肪的效果。
吃法:每天吃饭前饮用。
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