导读： 女人吃何首乌的好处 1、治疗肠燥便秘 2、健脑益智 3、降低血清胆固醇 4、促进头发乌黑亮丽 5、滋补肝肾、软化血管 6、治疗肺结核 7、预防动脉粥样硬化
女人吃何首乌的好处
1、治疗肠燥便秘
日常生活中，如果身体出现了肠燥所引起的便秘情况，将何首乌泡水喝能够很好的起到效果，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。
2、健脑益智
何首乌还有强壮神经的作用，可健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展。
3、降低血清胆固醇
如果是老年人服用何首乌，或者是将何首乌泡水喝，更大的作用则是降低身体的血清胆固醇。这样能够有效的令身体远离动脉粥样硬化以及冠心病，并且对于卵磷脂还具有一定的防治效果。
4、促进头发乌黑亮丽
何首乌泡水喝确实具有乌黑头发的作用，特别是对于治疗少年白头效果更佳。如果出现了少年头发早白的情况，可以每天将适量的何首乌以及新鲜的生地进行冲泡服用以及洗头，具有很好的效果。
5、滋补肝肾、软化血管
何首乌具有很好的滋补肝肾以及补充精血的作用，具有很好的滋补功效。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，可以将何首乌直接泡水喝，或者是和其他的药材一起搭配服用，能够有效的促进身体健康。
6、治疗肺结核
何首乌中含有的某一些物质，具有抑制人型结核菌的作用，所以对于治疗肺结核以及颈淋巴结核具有一定的作用。曾经有媒体进行了报道，如果是肺结核的患者，可以将何首乌、茯苓还有五味子一起煎煮服用药液，能很好的改善身体体质，加快身体中疾病的康复步伐。
7、预防动脉粥样硬化
现代药理研究发现何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等多种物质，能够抑制胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收，可防止胆固醇在组织中沉积，因而能缓解动脉粥样硬化的形成，临床研究证实其降胆固醇及甘油三酯总有效率达80%以上。
女人吃石榴的好处和坏处,女人晚上吃石榴好吗
石榴的味道酸酸甜甜的，这是因为在石榴中含有糖类物质和有机酸，糖类物质和有机酸进入肠道后会促进胃液的分泌，有促进食欲的作用，因此，胃口不佳的人群可以在餐前适量的食用一些石榴，改善食欲。
2促进消化
适量果肉中含有果胶、膳食纤维，而且含有丰富的有机酸，食用石榴后，这些成分进入肠胃，促进肠道蠕动，增加粪便体积，促进粪便排放，具有很强的促进消化作用，排便不良的人可以尝试石榴
3美容养颜
石榴含有维生素c、花青素、红石榴多酚等多种美容因化能力强，吃石榴可以去除体内的自由基，适量含有钙、镁、锌等矿物质，水分充足，吃石榴有助于补充皮肤丢失的水分，使皮肤明亮
4补充营养
石榴是营养丰富的水果，含有维生素、花青素、红石榴多酚、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，可以补充人体缺乏的微量元素和营养成分，石榴中含有丰富的酸类
5女性吃石榴的缺点
适量吃并不坏。
但是过量食用适量会出现有机酸过量摄入，会对牙齿造成明显伤害，适量中无机盐的含量较高，若大量食用石榴容易损伤牙齿表面的珐琅质，造成难以挽回的牙齿伤害，而且吃多了石榴还会出现牙酸的情况，会影响接下来的就餐。
6女人晚上吃石榴好吗
可以适量食用。
晚饭一小时后，可以吃饭后的水果，补充营养成分，石榴含有维生素、矿物质、花青素、红石榴多酚、糖类、微量元素等营养成分，适量食用具有滋养作用，女性晚上可以适量食用石榴，但睡前不要吃石榴
女人吃龙眼干有哪些好处,带你盘点女人吃龙眼干的7大好处
女人吃龙眼干的好处
1、养颜护肤。
增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
2、提高免疫力。
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3、养血安胎。
龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、降脂护心，延缓衰老。
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有较强的抑制作用。
5、安神定志。
龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
6、益气补血，增强记忆。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
7、抗菌，抑制癌细胞。
动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
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