熬夜的话，必须采取补救措施！煲一碗汤，滋补肝肾，清心润肺，让你缓解熬夜过后的疲劳!主编在这里推荐四种汤，希望熬夜对你的伤害最小化！
熬夜的人容易患癌症
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人容易患癌症，以胰腺癌为例，熬夜的人的发病率比普通人高3倍以上。癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，导致细胞突变，产生癌细胞。
补救措施:每次熬夜，都会给人体免疫力带来打击。因此，无论是夜生活也好，还是做其他工作，都应适可而止，尽可能少熬夜。当熬夜后感觉心理压力过大时，要给自己放个
经常熬夜喝什么汤好?
1、田七花鸭汤
材料:田七花5克、麦冬15克、鸭150克、调味料适量。
做法：将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块;一齐放入炖盅内，加入清水适量，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可食用。
效果:清热滋阴，养肝护肝。
2、猪腰炖杜仲
材料:杜仲25克，猪腰1个(去筋膜)，水适量。
做法：所有材料加一起，隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。
功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。杜仲核桃猪腰汤对治疗肾气不足型鼠标手也有好处。
3、莲子百合锅瘦肉
材料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。
做法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。
效果:具有清心润肺、益气安神的效果。适合熬夜后咳嗽、失眠、心烦、心悸等症患者食用。
4、西洋参煮乌骨鸡
材料:西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水握住，陈皮5克，枣3粒
做法:以上材料洗净后共同煮汤，1~1.5小时后加入适量的盐调味。喝汤吃鸡。
效果:适合长期熬夜，消耗阴液，疲劳，口干食少，头晕黄者适合吃。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。本草新认为西洋参补肺降火，生津液，消除烦恼。虚假而适合有火的人。长期睡眠不足最容易发生虚火上炎、咽痛头晕、心烦口疮，适合西洋参。乌骨鸡滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸的蘑菇清新去除油腻，加入陈皮理气开胃的枣，可以和中间补益。
经常熬夜会导致冠心病吗？经常熬夜的人为什么容易患冠心病?
为什么经常熬夜的人容易患冠心病？最近有报道称，经常熬夜、通宵工作的人容易患冠心病。许多人不明白熬夜会对他们的健康产生不良影响。他们也会患冠心病吗？让我们来看看什么是冠心病？为什么经常熬夜的人容易患冠心病？具体分析两个问题：为什么经常熬夜的人容易患冠心病？
一、冠心病是什么病？
冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由心脏冠状动脉粥样硬化引起的。心脏通过有节奏的跳动不断地向全身输送血液，心脏的跳动也需要血液供应，这取决于附着在心脏上的重要血管冠状动脉。冠状动脉下的血管有连接分支，形成血管网，"罩"当心脏搏动时，血液进入冠状动脉，通过这个"网络"供应心脏（每个心肌细胞）的血液。如果此时冠状动脉管壁粥样硬化，动脉管壁增厚，长期导致血管狭窄甚至堵塞。动脉粥样硬化也会损害血管组织，形成血栓形成。这些因素阻碍了冠状动脉中血液的流动，导致缺血和缺氧，最终形成冠心病。
为什么经常熬夜的人容易患冠心病？
经常熬夜的人身体正常的生物节律被打破，容易导致身体器官功能障碍、睡眠不良、影响身体恢复和休息、饮食变化、体育和社会活动减少，容易增加精神压力，容易诱发冠心病。有关人员调查了120多万20至59岁的男性，并进行了为期一年的随访调查。结果表明，经常熬夜的人比白天只工作的人多1岁.15倍。
为什么经常熬夜的人容易患冠心病？温馨提示：如果你经常熬夜，你必须保持警惕，小心冠心病。通常养成有规律的工作和休息习惯，早睡早起，有利于健康！祝你和你的家人健康快乐！
熬夜看奥运后如何养胃?熬夜后喝这4种汤最护胃
奥运会正在进行中，很多人为了观看奥运会，想第一时间知道比赛结果，不惜熬夜看比赛。但如果天天熬夜，会造成很多伤害，其中会肠胃不好。那么，熬夜后如何养胃呢?看看下面介绍。
肠胃不好有哪些症状?
1、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。肠胃不好有哪些症状?这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
2、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。
3、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃不好有哪些症状?这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。
4、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
5、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
四种汤 保护好你的胃
一、生地瘦肉汤
材料:生地15g、瘦肉250g
制法:煲汤饮用
适用:2-3人量
二、鲜百合银耳糖水
材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
制法:放冰糖与其他材料炖糖水
适用:2-3人量，有养阴凉血之健胃作用
三、土茯苓芡实汤
材料:土茯苓30g、芡实30g
制法:煲汤饮用
适用:2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
四、玉竹汤
材料:玉竹30g、瘦肉半斤
制法:材料共煲汤
适用:2-3人量，适合大便燥热便秘者。
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