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随着气温下降，申城已进入秋冬季流感的暴发流行季节。昨天，市卫生局邀请医学专家向市民建议：除“重点人群”注射甲流疫苗外，普通市民还应努力做到六点预防步骤，避免感染甲流。
避免前往人群集聚场所。专家指出，病人是最主要的传染源。流感流行时节，市民应避免接触有流感样症状、或肺炎等呼吸道疾病的病人;减少看电影、集会等集体活动，避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。
日常洗手遵循“五步法”。饭前便后，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来，要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五个步骤。湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。搓：掌心相对，手指并拢相互摩擦;冲：用清水把手冲洗干净。捧：双手捧清水将水龙头冲洗后，再关闭水龙头。擦：不要共用毛巾擦手，可以甩干、用一次性干净毛巾或纸巾擦干或自然晾干。
尽量多参加户外锻炼。市民应多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，可每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。另外，睡眠休息要保证，日常生活应经常开窗通风，保持室内空气流动。
少吃辛辣油腻食物。饮食上不宜太过辛辣、油腻;宜多饮水，摄入足够的维生素;宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。此外，没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播，因此，食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。
注意个人卫生。市民咳嗽或打喷嚏时要使用纸巾掩盖口鼻，并把纸巾丢进垃圾桶。没有纸巾时，打喷嚏或咳嗽时要用手捂住口鼻，然后洗手;平时应避免用手触摸自己的眼睛、鼻子和嘴;接触病人和可疑病人时，要穿隔离服、戴口罩。一般来说，8至10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴，取下后要反折包紧，最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。
合理使用消毒剂。流感病毒在暴露于75℃—100℃条件下才能被破坏。有几种化学杀菌剂可有效预防甲型H1N1流感病毒，例如氯、过氧化氢、去污剂或肥皂、酒精、含碘的消毒剂等。在正确的时间和剂量下使用消毒剂，对预防甲流病毒是有效的。平时，市民还可使用含有酒精的纸片或液体清洁手，摩擦双手至干为止。
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游泳池消毒适合使用什么消毒剂
游泳池消毒适合使用什么消毒剂
1、液氯
液氯中的有效氯是百分之百，其有着超强的杀菌能力，并且还可以进行持续杀菌，同时有着除藻、除臭的作用。尽管液氯有着这样出色的消毒杀菌能力，其成本也不算太高，是自来水厂用来进行消毒的常用消毒剂。
但是如果只使用一点点的液氯对于一些病毒是完全没有作用的，并且还可能产生难闻的氯臭味。用液氯消毒，还有一个很严重的问题，就是其对人体和环境都有着严重的二次污染，对健康也有一定的危害。所以如果要对游泳池进行消毒，应该尽量不用液氯。
2、金属离子
在游泳领域较强的一些国家，金属离子已经开始成为游泳池消毒的常用消毒剂。金属离子主要采用的是纯物理的消毒法，所以没有任何毒副作用是它的最大优点，使用后的水质也可以达到欧盟标准，常作为奥运会泳池以及一些高档泳池的消毒剂。其有点颇多，是现在用来对游泳池消毒的主流方法，但唯一的不足就是成本太高，费用非常昂贵，对于一般的游泳池不太适用。
84消毒液和厕所灵混合使用可以吗？使用84消毒液需要注意什么？
受新型冠状病毒的影响，家庭、工作单位、超市、医院用消毒水消毒，最大限度地降低感染风险。但青岛市的某个城市办公环境，工作人员清洁时，把洁厕灵和84消毒液混合在一起，导致毒性吸入，引起工作人员出现呼吸困难和剧烈咳嗽的症状。84消毒液属于高效消毒剂，能杀灭多种细菌以及病毒，但一定掌握正确的使用方法。
84消毒液和厕所灵混合使用可以吗？
84消毒液和厕所灵一起使用会产生化学反应。前者的主要成分是次氯酸钠，后者的主要成分是盐酸。氯气属于有毒气体，可通过呼吸道进入体内且在粘膜中附着，从而对呼吸道黏膜带来不同程度损伤。次氯酸会让身体组织被氧化，若短时间内同时吸入这两种物质的话，会感觉身体明显不适感，导致恶心呕吐或咳嗽，甚至会因为呼吸道被腐蚀而窒息死亡。
84消毒液需要注意什么？
1、注意配制方法
配置84消毒液是必须佩戴防腐蚀的橡胶手套，按照配置比例制作，把准备消毒的物品彻底清洗干净。用消毒桶接凉水到指定标记，把量好的84消毒液倒入桶中，用手缓慢搅动。然后再把清洗干净的物品放在配好的消毒液中，盖上盖浸泡30分钟。30分钟后取出消毒品，用清水洗净，放在指定的地方晾干。剩下的84消毒溶液可以浸泡抹布，清洗卫生间和地面。
2、使用注意事项
84消毒液具有腐蚀性和刺激性，必须稀释后才能使用。被消毒物品全部浸入水中，消毒后用清水冲洗即可使用。此外，84消毒液具有很强的漂白和腐蚀性，不能对衣服和铁制品进行消毒。若必须用的话需降低浓度，浸泡时间也不能太长。84消毒液是含氯消毒剂，氯具有很强的挥发性，因此盛放消毒液的容器必须盖上盖子，以免达不到消毒效果。
温暖提示
84消毒液与其他消毒液和洗涤剂混合使用，空气中氯浓度增大，氯中毒。84消毒液的有效期为一年，购买时必须仔细看生产日期。84消毒液也会给肌肤带来一定的刺激性，使用的时候一定要佩戴手套，避免接触肌肤。另外，84消毒液用冷水现在配合，一次使用，不能用50℃以上的热水稀释。
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