游泳是很多人喜欢的一项健身运动，但是你知道游泳时有哪些禁忌及紧急处理措施吗？下面我们就看看游泳时应注意的八大禁忌及游泳时腿抽筋处理措施。
游泳时注意八忌：
一忌饭前饭后游泳 空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。
二忌不做准备活动 夏天水温比气温低得多，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。
三忌大汗淋漓时游泳 出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病。
四忌剧烈运动后游泳 剧烈运动使身体疲劳，肌肉收缩和反应能力减弱，游泳会增加心肺负担，易发生吃水、抽筋和溺水等意外。
五忌游泳时间过长 一般在水中停留时间以3 0—6 0 分钟为宜。
六忌身体不适时游泳 凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等，均不宜游泳。
七忌忽视泳后卫生 游完后应用净水冲身，挖出耳内积水，并用眼药水滴眼消毒。
八忌在陌生水域游泳 在河流、水库等自然水域游泳时，应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况，不可贸然下水，以免发生意外。
游泳注意事项有哪些,游泳时应注意哪些安全常识
首先要增加体内的热量，适应游泳时的冷水刺激。可以吃肉类、鸡蛋、蛋白质，也应该适当吃甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏季出汗多，抽筋者还应注意补充淡盐水和维生素B1。同时，游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。
准备活动必须充分:首先用冷水淋浴，用冷水拍打身体和四肢，适当按摩容易发生抽筋的部位。如果平时能够坚持冷水浴，就可提高身体对冷水刺激的适应能力，从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。
发生抽筋不要慌：游泳发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，背部浮在水面上，双手抓住脚尖，用力向自己的方向拉，同时双脚用力拉伸。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩，使之进一步缓解。
幼儿游泳时应注意什么？游泳时要注意哪些技巧
由于婴儿年纪小，又沒有独立个人行为能力，父母或是照护婴儿游水的成年人义务就分外重特大。提示年青的父母，在让婴儿开展游水时，一定要留意的几层面关键。
水温不适合过高。过高的水温不适合婴儿的主题活动，也不利身体免疫力功能的推动。仅有在小于人体体温的自然环境下，根据对身体的刺激性及其身体对自然环境的持续融入，才可以持续提高免疫功能。婴儿逐渐游水时，水温平稳在36至38℃，随后慢慢减少，可是转变 的頻率不必太快，假如每日都游，每日减少的水温不必多过2℃。 最少水温不可以低过28℃。根据持续减少水温，能够人为因素地推动婴儿免疫能力及身体功能的提升。
排水以前开展热身运动。关键以推拿为主导，加上四肢主题活动。由成年人各自握着婴儿的上臂和腿部，轻度缓解地开展伸屈主题活动。充足的热身运动能够让婴儿从获胜到心理状态都激动起來。
出水出水后留意隔热保温。由于婴儿的特异性免疫能力较为差，出水出水后一定要用纯棉毛巾裹起来，擦拭头，喝温开水，再一次开展身体推拿。
坚持不懈实际效果最好是。有标准得话，最好是每日坚持不懈让小孩游水，每天一次，每一次不超过二十分钟，一岁之后增加每一次游水的時间，便于小孩造成充足的接纳能力。对年纪沒有限定，只需小孩喜爱，能够一直坚持不懈游。年纪大一些父母就可以带他到卫生状况好的公共性游泳馆。
亲子游沟通交流分外关键。在婴儿游水的全过程中，父母一定要与小孩互动交流，开展视觉效果、听觉系统、动觉的沟通交流，也就是与孩子说话，有一些肢体动作，让小孩在主题活动的全过程中感受到来源于父母的沟通交流。
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