材料
大米60克，人参粉l克，黄芪15克，茯苓4克，山茱萸4克，生姜15克。
加工
将黄芪、茯苓、山茱萸、生姜洗净，用双层纱布扎紧，成药包。
做法
净锅置中火上，放人清水，加入大米、中药包，烧开，用中火侵熬熟烂，加人人参粉，取出中药包，即可食粥。
脾气亏虚可吃健脾小米粥
医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师 许欣筑
我们身边有这么一群人，平素吃东西不容易消化，一不小心就会出现腹泻，而且老是感觉胃口不好，神疲乏力，这种是脾气亏虚的一种表现，因此在食疗当中我们要给予健脾益气的膳食--健脾小米粥。
健脾小米粥
【原材料】党参8g、北芪4g、砂仁2个、小米50g、淮山10g、芡实10g、肉末40g。
【烹调方法】先将党参、北芪、砂仁洗净煎汤备用，然后将小米、淮山、芡实煮粥，待粥快煲好时，放入药汤及肉末，搅拌均匀，最后调味食用。
【专家点评】本药膳具有健脾益气，化湿止泻的功效。此膳中党参、北芪、砂仁都是健脾益气化湿的代表药材，对于补益脾气有不错的疗效，据现代药理研究党参还可抗胃粘膜损伤、增强机体免疫力；淮山、芡实是药食两用的材料，具有补脾、固肾、止泻的功效，平日对证多吃也无妨；小米，性味甘凉，具有和中益肾，除热解毒的功效，因北芪、砂仁都比较偏温，因此搭配小米的凉性，使整个药膳不温不燥，从而达到平和健脾的功效。
【小贴士】黄芪一般指豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，有的同属植物中在不同地区的也作黄芪入药，例如黑毛果黄芪、金翼黄芪、多花黄芪、茂汶黄芪、云南黄芪、梭果黄芪；个别地区过去常有将豆科苜蓿属植物的苜蓿，草木樨属植物草木樨，白香草木樨，锦鸡儿属植物锦鸡儿，棘豆属植物蓝花棘豆，小花棘豆，野扁豆属植物毛野扁豆和锦葵科锦葵属植物圆叶锦葵，蜀葵属植物药蜀葵等的根称“土黄芪”或直接混称“黄芪”的，应注意鉴别，不要误作黄芪使用。
（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
气虚体质怎么调理,多用黄芪可改善
如今人们的生活变好，因此对于养生保健也就越来越注重，当然不同气质的人应该选择不同的养生保健方法，而对于气虚气质应该怎么调理呢，气虚体质的人都有哪些症状呢，下面就让中医专家带我们一起来了解一下，气虚体质的人应该吃什么。
判断是否气虚，首先看体态。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词——“尊荣人”，即养尊处优的人。尊荣人体力劳动少，对他们而言，下地干农活是很不合适的，他们比较适合在四季恒温的房间里打打麻将、聊聊家常。气虚体质的人也不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，所以很娇贵，只适合在富贵人家生活。所以现在一些家庭条件优越的女孩子多有这种体质。此外，气虚体质的人很容易疲乏，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患上感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏细软。
怎样调理这种体质呢？一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助；二是可以通过食疗来调理，最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。
气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。
需要指出的是，很多人认为气虚要用人参，这其实是个误区。人参更适用于消耗性疾病后期的病人，他们体质十分虚弱，属于元气虚衰，即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤，二者大不相同。
本文Hash：a372df0751a4d76ead692b881c3669cdb0e2a213
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
脾虚便秘，气血不足，面色萎黄,请问可以用党参黄芪当归白术煎药喝吗
脾虚便秘，气血不足，面色萎黄,请问可以用党参黄芪当归白术煎药喝吗？怎么配比李秀兰回复：根据你的描述，这种情况可以在医生指导下用党参，黄芪，当归，白术煎药喝。多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，最好去正规医院中医科进行辩证治疗。
-
脾虚便秘，气血不足，面色萎黄,,请问可以用党参黄芪当归白术煎药喝吗
脾虚便秘，气血不足，面色萎黄,请问可以用党参黄芪当归白术煎药喝吗？怎么配比 李秀兰回复：根据你的描述，这种情况可以在医生指导下用党参，黄芪，当归，白术煎药喝。 多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，最好去正规医院中医科进行辩证治疗。
-
黄芪加薏米有什么功效？黄芪加薏米可以清热解毒化脓
许多人仍然非常喜欢中草药。中草药经常出现在日常饮食中。他们将与一些成分一起服用。这样，他们就可以充分发挥药物力量的作用，补充身体的营养。例如，有些人应该觉得黄营和薏米是很好的搭配。两者的融合将充分发挥其分离的作用，可能会有一些禁忌。一、黄苠加薏米的功效忌讳黄玉加薏米可以清热解毒化脓，对一些容易水肿的群体有很大的帮助。清热去火也有很好的效果，适合大多数人吃。但两者的融合会对孕妇及其新手术人员造成
-
糯米养生粥可防治痔疮,痔疮出血患者可以喝糯米药膳粥
痔疮具有很高的发病率，每个年龄段的人群都有可能会出现痔疮。痔疮并不是突然产生的，是长期累积的结果。痔疮容易引起便血，下面这几款养生粥可以有效的缓解痔疮出血带来的痛苦。槐花糯米粥：槐花10克，糯米50克。先煎槐花去渣取汁，用药汁煮糯米成粥，加白糖少许调味。每天一次，可以经常吃。菠菜粥：新鲜连根菠菜150克，粳米100克。洗菠菜，用手撕碎，和粳米一起进入砂锅，加水800毫升，煮到米粥浓，停火盖上盖
-
黄芪搭党参治脾虚,细数黄芪的7种搭配
黄芪的药用历史悠久，已有2000多年，它有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。单纯的黄芪往往疗效不佳，大多数需要和其他药物同用。1、表虚自汗的患者，可用黄芪配白术、防风治之，但需要服用久一点才有会效；也可配浮小麦、麻黄根等。2、阴虚盗汗者可与生地、麦冬等滋阴药同用。急性肾炎水肿常与防已、茯苓、白术等合而用，方如防己黄芪汤。3、慢性肾炎水肿、脾肾虚常与党参、白术、茯
-
黄芪搭配党参治脾虚,细数黄芪的7种搭配
黄芪药用历史悠久，已有2000多年，具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗压、降压、抗菌作用广泛。单纯的黄芪往往疗效不佳，大部分需要与其他药物同用。1、表虚出汗的患者可以使用黄芪配合白术、防风治疗，但长期服用也可以配合浮麦、麻黄根等。2、阴虚盗汗者可与面料、麦冬等滋阴药同用。急性肾炎水肿常与防已、茯苓、白术等合而用，方如防己黄芪汤。3、慢性肾炎水肿、脾肾虚常与党参、白术、茯苓同用。4、阳
-
湿气重有齿痕可不可以吃黄芪
湿气重，有齿痕，是可以吃黄芪进行调理的。中医认为，人体的脾脏主运化的功能，有运化水湿的作用。但是，如果当脾气虚、脾失健运的时候，就有可能会导致身体内水湿内停的情况，水湿运不出去就是湿气，而黄芪是一种补气的中药，具有健脾、益气的作用，可以补气、止汗、利尿、消肿，有祛湿的效果，因此是可以用于湿气重，有齿痕的患者使用的。对于湿气的治疗和调理，主要以健脾益气为主。凡是具有健脾作用的药物或者食物，都有去除
-
黄芪可以补气血吗？
我是气血不足，想要补气血，听说黄芪管用，请问黄芪可以补气血吗？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：对于你说的情况，这是可以帮助补气血的，但是黄芪不能随便喝，尤其是每个人体质不同，有的喝容易引起上火燥热的情况，补气血可以饮食上多吃一些补气养血的食物，比如红枣，阿胶，动物肝脏等，可以煮阿胶红枣羹喝，日常注意适当的锻炼。
-
黄芪可以治胃病吗
黄芪可以治疗胃病但不能治疗所有胃病。黄芪主要的功效是益气补中，所以说黄芪可以治疗这种胃气虚弱、气短难言，中气下陷，还有一些就是痞满不食等等这一类的虚弱型的胃病的病人。如果有胃痉挛的患者，可以通过黄芪煨汤或者是黄芪煲粥，或者是黄芪、白术、陈皮等等这一类的药物一起配合使用来缓解症状，达到一个健胃温中，或是健胃理气的效果。临床上面也不会把黄芪单独使用，而是在配方里面作为一个主药来使用。
-
按摩可治疗肾气虚
搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。搓腰腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。擦丹田此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
-
气虚喝黄芪几天见效
肺脾气虚吃黄芪的见效时间，要根据患者的肺、脾气虚程度判断，其次要根据用药量的情况，量大相对见效时间快，量小见效的时间就慢。一定要根据气虚症状的严重程度和脾气不足的程度，两种情况结合才能判断。气虚是人体疾病状态的原因之一，气虚又分为肺气虚、脾气虚、心气虚和肾气虚，临床上常见的是肺、脾气虚和肾气虚。肺气不足时要用补肺益气的药物，脾气不足要用益气健脾的药物，肺脾气虚时要用味甘、性温的入肺经和脾经的药
-
气虚喝黄芪多久见效
肺脾气虚吃黄芪的见效时间，要根据患者的肺、脾气虚程度判断，其次要根据用药量的情况，量大相对见效时间快，量小见效的时间就慢。一定要根据气虚症状的严重程度和脾气不足的程度，两种情况结合才能判断。气虚是人体疾病状态的原因之一，气虚又分为肺气虚、脾气虚、心气虚和肾气虚，临床上常见的是肺、脾气虚和肾气虚。肺气不足时要用补肺益气的药物，脾气不足要用益气健脾的药物，肺脾气虚时要用味甘、性温的入肺经和脾经的药
-
肾阳虚可以吃黄芪吗
黄芪的主要功效是益气、养脾、健脾，可以调理肾气虚，对肾阳虚调理效果不是特别的明显。肾阳虚吃黄芪调理时，还需要在此基础上加上温补肾阳的药物才能提高肾阳虚的疗效，比如可用菟丝子、羊红膻、海马、紫石英、紫河车等中药调理。如果总是感觉腰膝酸软、手足冰凉、神疲乏力，并且伴随着肢体浮肿等症状出现时，可能是出现了肾阳虚，需要及时治疗，否则病情严重时，不但会导致性功能减退，还会严重危及身体健康。黄芪是一种比较常见
-
减肥可以喝大米粥吗
减肥是可以喝大米粥的，但是不建议长时间单一食用大米粥。还应该食用含维生素、优质蛋白的食物，如西红柿、鱼肉、包菜等。在减肥期间是可以喝一些大米粥的，大米粥里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素等营养物质，但是脂肪和热量比较少，能够满足减肥期间机体所需的营养物质。但是不建议减肥人士长时间单一食用大米粥，以免引起机体营养不良。所以，建议减肥人士食用含有维生素、优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、西红柿、鱼
-
按摩可以治疗肾气虚
搓耳按摩耳廓可调节肾功能。用热双手揉耳廓，用拇指和食指揉耳廓3分钟，用双手用头顶拉对方耳廓上部12~18次。搓腰腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。擦丹田此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心
