生活中大多数女性不重视出现的子宫寒冷，认为手脚寒冷、痛经、月经不调等对生活没有太大的伤害和影响，所以子宫寒冷的出现不能立即有效地烹饪。但是，到了生育年龄想要孩子的时候，发现宫寒对身体的危害很大。宫寒的女性该怎么烹饪呢？接下来介绍宫寒和体寒的区别和宫寒的烹饪方法
宫寒和体寒的区别
1、宫寒只发生在女性身上的体寒有男女。
2、宫寒的对象是子宫，体寒的对象是身体。
3、宫寒表现为女性肾阳不足，子宫温暖出现的下腹膨胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉络紧张、舌苔薄白多津等。体寒表现为身体畏寒，怕冷，面色苍白，手脚冰凉，容易疲劳乏力，精神不振，甚至出现经常性的腹泻，稀便，腹痛喜按等症状。
4、宫寒一般受精卵难以着床，即难以怀孕的体寒一般体弱气血不足，冬天特别怕冷，夏天出汗少。
宫寒如何调理治疗
中医认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素、发育因素、炎症及肿瘤等有关。宫寒想怀孕，平素注意不要吃寒冷，注意季节的变化，保温。治疗宫寒需要根据每个患者的情况进行个性化治疗。
1、针对炎症、内分泌异常、肾虚等原因引起的宫寒，中西医结合辩证治疗，以中医为主西医为辅，针灸治疗、物理治疗结合，随症加减、祛风散寒、标本兼治。
2、对肿瘤、囊肿、梗阻等器质性病变引起的子宫寒冷，采用子宫腹腔镜手术治疗去除子宫。
另外，宫寒可以根据饮食调整，多吃温暖的食物，不要贪婪，不要吃冷饮，不要吹空调，继续锻炼身体。
另外，宫寒并不是什么顽固的女性疾病，稍微注意一下还是很容易改善的。得了宫寒的女性要注意自己的保温和饮食，光吃枣是不起作用的，参加体育锻炼，逐渐改善自己的易寒体质。
宫寒和体寒怎区分？这四点区别要记住
生活中大部分女性对出现的宫寒并不会引以重视，她们认为手脚冰凉或是痛经、月经不调等并没有给生活造成太大的伤害和影响，因此对宫寒的出现并不会及时的予以有效地调理。但是等到到了生育年龄打算要孩子时才发现宫寒对身体危害如此之大。那么宫寒的女性应该怎么调理比较好呢？接下来给大家介绍下宫寒和体寒的区别和宫寒的调理方法
宫寒和体寒的区别
1、宫寒仅发生在女性身上；体寒则男性女性都有。
2、宫寒的对象是子宫；体寒的对象是身体。
3、宫寒表现为妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等。体寒表现为身体畏寒，怕冷，面色苍白，手脚冰凉，容易疲劳乏力，精神不振，甚至出现经常性的腹泻，稀便，腹痛喜按等症状。
4、宫寒一般为受精卵很难着床，即难怀孕；体寒一般是体弱气血不足，冬天特别怕冷，夏天则很少出汗。
宫寒要如何调理治疗
中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素、发育因素、炎症及肿瘤等有关。宫寒想要怀孕，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化、保暖。治疗宫寒需要根据每位患者的情况采取个性化的治疗。
1、针对炎症、内分泌异常、肾虚等原因引起的宫寒，中西医结合辩证施治，以中医为主西医为辅，针灸治疗、物理疗法相结合，随症加减、祛风散寒、标本兼治。
2、针对肿瘤、囊肿、梗阻等器质性病变引起的宫寒，采用宫腹腔镜手术治疗用以清除病灶。
此外宫寒还可以根据饮食调整，多食温热性质的食物，不可以贪凉，少吃冷饮、少吹空调，坚持身体锻炼。
另外，宫寒不是什么顽固的女性疾病，稍加注意还是很容易改善的。得了宫寒的女性要多加注意对自身的保暖和饮食，光吃红枣是不起作用的，还要多参加体育锻炼，慢慢地改善自己的易寒体质。
宫寒是怎样引起的宫寒,应该吃什么样的食物呢？
现在的很多女性朋友，月经期间有多少不舒服的症状，手脚冰冷，腰酸腿软，生理痛难以忍受。这个时候要注意。感染子宫寒冷的可能性很高。子宫寒冷是怎么发生的？吃什么食物可以缓解宫寒呢？让我们一起来看看。
宫寒是怎么引起的？
体质寒冷
有些女性天生体质寒冷:四肢容易冷，候冷敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，口渴少，冬天怕冷，夏天耐热。但是，寒冷的体质多由后天因素引起，居住环境寒冷，喜欢寒冷的食物，过劳，容易生气，伤害身体的阳光等，是使身体寒冷的常见问题。另一部分是遗传，父母体质寒冷，或者你出生时，他们年龄大，身体阳减少，直接在你的基因上写上寒冷的体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。短时间达到瘦身目的，只能以健康为代价。快速瘦身只是用激烈的药物，用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。这在中医看来，身体在短时间内失去了很多能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
吃太多冷食
中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不能贪婪。更何况，一年四季举着冰淇淋的人们。吃过多寒冷冷的食物后，这些食物进入体内消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
宫寒应该吃什么食物？
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但是，桂圆肉是温暖的食物，不适合孕妇和孩子。
小豆
中医认为小豆豆性平味甘酸，无毒。滋养强壮，健脾养胃，利水除湿，除湿、排脓、通乳的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。说到红花，许多人首先想到的是藏红花，但事实并非如此。藏红花药性稍比红花要烈，但是藏红花是只能活血，但红花的功效就很多了。红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，祛瘀止痛。可以作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。
阿胶
促进血红细胞和红蛋白的生成，促进钙的吸收。多用于治疗各种出血、贫血等。制作方法:选择优质阿加1克，破碎后，放入大碗中加入2勺黄酒，放入蒸锅中蒸阿加全部融化，加入少量红糖，糖融化后滴入几滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。因此，枣被称为营养仓库，经常吃有助于女性补充气血，维持上皮细胞组织的效果。能温暖肠胃，明目活血，利水解毒，是 滋润肌肤、乌须黑发的好产品。
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