保健按摩注意事项有哪些?适当的保健按摩对身体的健康是十分有意义的，但是要正确对待保健按摩，不要因小失大，得不偿失。那么，保健按摩注意事项有哪些?
保健按摩注意事项一、应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。
保健按摩注意事项二、在按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。
保健按摩注意事项三、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。
保健按摩注意事项四、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在床上再做做保健按摩，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑轻松进入梦乡。
无论是哪种保健按摩手法，都需要了解其部位的注意事项，以下就拿颈部保健按摩来说，颈部保健按摩注意事项分为几点：
颈部保健按摩注意事项一、是手法要领要准确，用力均匀、柔和，避免缓急不均、轻重不均现象。进行初次按摩疗法时，应尽量采用轻手法，以后根据颈椎病病人适应情况逐渐加大手法力量。再就是体位，按摩操作时应摆好病人体位，以病人舒适、不易疲劳、操作方便为宜，冬季注意保暖，避免受凉。不适，说明手法过重，可改用轻手法。
颈部保健按摩注意事项二、是对颈椎病的治疗要有一定的时间，每次按摩时间必须符合要求，每个疗程的按摩次数必须坚持道行，避免敷衍了事，任意缩短时间，减少次数而影响疗效。
保健按摩注意事项有哪些?保健按摩还可增大人体肺活量，锻炼心肌储备力，促进血液循环。
婴儿脚部按摩需要注意什么？,婴儿脚部按摩注意4大事项
常常按摩能够具有增强体质，医治预防传染病的功效。按摩也一样适用婴儿，宝宝喜爱被婴儿抚触的觉得，父母能够根据按摩来做到让小孩做一些健身运动的目地。为宝宝开展足部按摩时必须留意什么事宜呢？
1、用大拇指之外的四个手指的指腹绕着宝宝的脚裸抚摩。一只手托着脚跟，另一只手的大拇指往下抚摩脚掌。随后，把四个手指聚扰放到宝宝的脚掌，用拇指肚抚摩脚掌。拇指按摩脚掌时能够略微加一点力，别的手指不可以用力。
2、用大拇指之外的四个手指的指腹，沿脚后跟向脚指头方位，在脚掌按摩。按摩时，要稍微用力，而且维持技巧的稳定。每一次按摩到脚指头时，手指快速返回脚后跟，依据上述流程再次下一次按摩。
3、自小趾逐渐，先后轻轻地旋转并拉申每一个脚指头。
4、反复以上流程，按摩宝宝的另一只脚。提议在为宝宝开展足部按摩时，幅度可略微关键，但也不适合过猛，以防伤到宝宝。
孕妇按摩腿部需要注意什么？
孕妇按摩腿部需要注意什么？想要改善水肿，应该怎么做呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：怀孕期间适当的按摩好处还是很多的，一定要结合自己的身体情况，做一些合适的按摩是很重要的。对于孕妇来说，要注意选择自己最舒适的姿势，然后把腿部放在准爸的大腿上，让准爸按照关节运动的方向，进行轻压按揉。可以每天做，这样能有更好的预防作用。
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