内衣可以保护女性乳房不受伤害，可以让乳房变集中、变挺拔，但是内衣若穿不好，或者是穿不好的内衣，那么对乳房的危害也是挺大的。下面就和美眉讲一些内衣的穿戴技巧。
1、把吊带挂在肩上不系上挂钩
在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。
就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。
在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。
2、把吊带的肩扣向后拉
向后拉吊带的肩扣，罩杯能够固定在正确的位置上。一般吊带肩扣的前部分是不可伸缩的材料，后背部分是由伸缩性的橡胶材料制成的。深呼吸也不会滑落的原因就在这里。
3、用手将胸部的侧面也收到罩杯中
将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，这样才把胸部整体收到罩杯中。
如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。
我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等，有的托衬会用到钢丝，并分出不同的长短宽窄来。
如果我们只看见内衣的颜色，或只为花边所吸引，么就有可能选错款式。内裤的款式同样是很多的，也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五角形等。裤腰也有高低的分别。
4、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。有时，内衣具备不具备这种特性，会涉及到组成内衣的材料及材料的结构方式。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即我们习惯上称呼的弹性；而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。
5、内衣的后面向下拉
运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的话，不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
另外，内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来的功用。内衣的弹性或许是慢慢失去的，而底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的，清水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。胸罩的生命在于它的底边。底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平更会慢慢造成两个乳房不对称的后果。
如何正确穿戴胸罩?穿内衣的五个小贴士乳房不生病
不恰当的内衣穿戴方式是造成乳房下垂的一个重要原因。如何穿内衣才不会使胸罩变“胸罩”，希望自己拥有健康、挺拔乳房的女性不妨来看看，你是不是穿对了呢？
正确穿戴胸罩可以起到对乳房的承托作用，帮助乳房塑形，使乳房饱满，挺拔，不至于下垂。但事实上许多女性的胸罩方式是不正确的，直接或者间接的导致了乳腺疾病的发生，如乳房下垂，乳房不对称，甚至是乳腺炎等。那么女性如何穿戴胸罩才不至于胸罩变“凶兆”？
1、把吊带挂在肩上系上挂钩
有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。
2、用手将胸部的侧面也收到罩杯中
部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。
3、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
4、把吊带的肩扣向后拉
调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。
5、内衣的后面向下拉
运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
此外，提醒女性要注意内衣的“寿命”。内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来的功用。弹性也会慢慢失去，洗涤不当也会使底托的钢丝发生扭曲，尤其是用水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。有些女性并不十分在意这些细节，仍旧穿戴。但需要注意的，失去功用的内衣不管当时多么好，失去弹性和承托作用的内衣都已失去了生命力，有的甚至还会起反作用。这时，它已无益于帮助你修正体型，反而会伤害你的胸部。胸罩的生命在于它的底边。如果发现底边松弛，就应该放弃了继续穿戴，因为底托不平会慢慢造成两个乳房不对称。
如何预防乳腺癌？乳房应该如何保健?
乳房是女性重要的生殖器官，同时乳腺癌也是女性乳房和健康的第一杀手，每年都会夺走无数女性的生命。如何预防乳腺癌是很多女性关心的问题，乳腺癌具体有什么预防方法呢？让我们来看看。
1.注意平衡饮食
饮食是我们日常生活中离不开的食物，所以我们希望大家能够注意到自己的饮食。适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖。不吃植物、动物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、维生素e、大豆异黄酮等健康食品。
2.母乳喂养
为了预防乳腺癌，女性最好母乳喂养婴儿，尽量不要使用雌激素，尤其是更年期的女性。
3.经常按摩乳房
为了乳房的健康，女性希望在生活中轻轻按摩自己的乳房，使过量的体液回到淋巴系统。按摩时，首先将沐浴液涂抹在乳房上，沿乳房表面旋转手指，约有硬币大小的圆形。然后用手压住乳房弹起来，对防止乳房不适有很大的好处。
4.不要滥用药物
生活中我们无法区分疾病的发生，有些疾病可能会给我们带来疼痛，所有写着的女性都会随意吃消炎药和抗生素类药物来停止疼痛，其实这是错误和危险的，随意吃药容易引起乳腺癌的发生。
5.避免饮酒
饮酒对于女性来说，其危害比男性大得多，饮酒的女性患乳癌的危险性很少，每天喝1杯或l杯以上的人，乳癌的危险性比较少的饮酒者高45%以上，这种危险性是绝经前女性中最显着的。目前，酒精刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，催乳素与乳癌的发生有关。因此，女性，尤其是更年期前后的女性，应该戒酒，少喝酒。
6.不喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，这种食物含有大量黄布丁，黄布丁促进良性乳腺增生，良性乳腺增生与乳腺癌的发生有关。女性特别是闭经前的女性，如果摄入过多的话，随着黄布丁的大量摄入，乳腺癌的危险性大幅度增加。因此，女性，尤其是中年以上的女性，应该少喝咖啡，少吃巧克力。
7.吃大蒜
专家表示，人们通常每周吃几次大蒜可以预防癌症，但大蒜最好吃，破碎后再吃。如果你觉得影响你的呼吸，咀嚼口香糖就好了。
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