导读： 月经推迟该怎么办 女性要知道几种“催经”法
月经推迟可能是不良情绪引起的，要注意情绪的调节，调整好自己的心态，保持良好的心态能促进月经来潮，并且要注意及时补充微量元素，营养不良时容易出现月经延迟的情况，女性要保持良好的生活习惯，下面我们来了解月经推迟怎么办？
月经推迟该怎么办
1、调整好自己的心态，保持良好的心态能促进月经来潮，可有效改善月经延迟的问题，月经不调可能是精神受挫或压力过大造成的，注意缓解压力、调整心态，良好的心态能促进经血顺利排出，可有效缓解经期不适问题。
2、多吃些滋补性的食物，营养不良会引起月经失调，因此要注意营养的合理搭配，避免过度减肥，及时补充铁元素，多吃些滋补性的食物，能促进月经来潮，具有调节月经不调的作用，女人月经不调很可能是营养不良造成的。
3、注意防寒保暖，尤其要做好腰腹部的保暖工作，身体受寒会影响月经来潮，从而会出现月经失调的问题，而且还会导致卵巢功能紊乱，注意身体保暖能调节月经不调问题，而且还可以促进人体的新陈代谢功能，避免身体受到寒冷的刺激。
女性要知道几种“催经”法
1、按摩穴位可以起到催经的作用，足三里穴是女性的重要穴位，按摩足三里穴也可促进人体血液循环，具有疏通经络的作用，能有效改善月经不调的问题，穴位按摩调理月经效果比较显著，但是要掌握穴位的正确位置。
2、热敷能起到催经的作用，腹部着凉会导致月经延迟，通过热敷的方式能起到温暖身体的作用，有利于卵巢功能的恢复，因此能很好的调理女性月经不调问题，女人尽量做好腰腹部的保暖工作，避免腰腹部受到寒冷刺激。
3、益母草具有催经的作用，如果出现月经延迟的情况，可以服用益母草促进经血的到来，益母草具有调理月经的作用，而且具有缓解经期不适的作用，女人月经不调应该要及时采取合适的措施来调理，并且也需要做好保健工作。
月经推迟该怎么办？女人要注意心态的调整，好的心态能改善月经不调的问题，益母草具有催经的作用，热敷能起到催经的作用，能改善女性月经延迟的问题，同时也要注意腰腹部的保暖，穴位按摩也可以调理女性月经不调。
女性月经要来几天，月经延长怎么办
医生，我这个月月经来了十天还没走，其他没有任何异常症状，什么情况？女性月经要来几天呢？影响大吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：一般来说女性月经周期，大多28～30天，正常范围为25～35天，提前或推迟3-7天是正常的，经期大多3～5天，正常范围2～7天，出血总量平均50毫升左右。你可以继续观察，看看血量是否减少。一般情况下，如果月经超过10天就可认为是出血时间延长，月经经期长原因常见的有：内分泌失调、子宫肌瘤、血液病、肝脏或肾脏病变、子宫内膜癌等，需要及时处理。
经期老推迟怎么催经？,这些催经方法要知道
月经推迟是女性常见的妇科症状，月经推迟可能是宫寒造成的，也可能是缺乏某些微量元素引起的，女性月经推迟警惕是否妇科疾病，月经推迟也可能是妇科疾病引起的，尽早采取合适的方法来改善月经不调的情况，那么月经老是推迟怎么催经？
经期老推迟怎么催经
1、食疗能有效改善女性月经推迟的问题，女性月经推迟有可能是缺乏铁元素引起的，增加铁元素的摄入量，多吃些菠菜具有补充铁元素的作用，能有效避免缺铁性贫血，女性身体缺铁会导致免疫功能低下，因此容易出现月经失调的问题。
2、增加蛋白质及维生素的摄入量，尽量控制脂肪及糖分的摄入，并且要注意铁和钙的摄入，及时补充维生素，能够清除人体内的自由基，并且能改善皮肤弹性，可以加快人体新陈代谢的功能，并且能有效改善皮肤老化问题。
3、月经推迟也可能是激素分泌紊乱引起的，合理的服用激素类的药物具有调理的作用，但是要注意，激素类的药物也可能会影响女性机体健康，因此必须在医生的指导下，正确服用激素类的药物来调理身体状况。
月经老是推迟如何护理
1、饮食尽量营养平衡：女性平时要增加蛋白质的摄入量，多吃脂肪含量高的食物，但是也要控制动物脂肪的摄入量，同时注意维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜及水果能清除自由基，并且具有抗衰老和抗氧化的功效。
2、适当加强运动：女性多运动能加快人体新陈代谢的功能，并且能促进人体血液循环的速度，可以起到延缓器官衰老的作用，运动应该量力而为，慢跑及散步对女性身体有好处，可以提升女性身体的抗病能力，有利于女性身体健康。
3、保证充足睡眠：充足的睡眠对女性来说是非常重要的，双足的睡眠能增强机体的免疫力，充足的睡眠可以起到缓解心理压力的作用，尽量改掉不健康的生活习惯，良好的生活习惯能有效改善女性月经推迟的问题。
女性月经老是推迟怎么催经？女性月经推迟要了解引起的具体原因，如果是妇科疾病引起的，需要积极的配合治疗，如果是子宫受寒引起的，应该要做好子宫的保暖工作，可以增加铁元素的摄入量，月经推迟可能是缺铁性贫血引起的。
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