心理暗示减肥法的效果怎么样？这是很多人都在关注的话题，色彩减肥法是其中的一种心理暗示减肥法，简单的说就是利用色彩的运动，套用于自己的生活环境中，从心理影响到生理层面上，而达到减肥效果。接下来就一起来看下其减肥效果吧。
室内选蓝绿色提升减肥斗志
工作辛苦了一天，回到家后当然是希望得到放松和休息，只有休息好了才可以迎接第二天的减肥行动。室内选用蓝色或绿色的基调，可有效缓解压力，并消除神经紧张，可以让你睡个安稳觉。相反地，如果选用了红色或较鲜艳的颜色，就会引起精神亢奋，容易引起失眠！但需要注意的一点是，手脚冰冷的女性，最好选用红色或橙色的被缛，这样会使身体觉得暖和。另外，浴室内的墙壁和用具，最好选用接近大自然的绿色，这样可以活化细胞，使自己更有精神，可提升减肥的斗志。
下半身穿红色加速新陈代谢
下半身如果穿上红色系衣服的话，可以使体温上升，加速新陈代谢，从而达到排毒消脂瘦身的效果。穿上粉红色的话，便能激发女性荷尔蒙，塑造女性完美的体态。相反如果下半身穿上黑色衣服的话，便会带来不良的效果，不但不能活化细胞，更会降低新陈代谢率，建议不要总穿黑颜色。
蓝色餐具控制过量饮食
为了控制食欲可以把家中的桌布、餐具等统统换成清爽、素静的颜色，或者是烦杂、浓郁的颜色。清淡的颜色可以减轻食欲，不会暴饮暴食，从而达到抑制食欲的目的。蓝色可以使内心变得平静，便人的心理持续一种平静状态。所以，厨房、餐具都选用蓝色的话，便可大大消减进食欲望，并可有效控制食量。
此外，在选择餐具方面，可选用紫色或橄榄绿，也可以起到控制食欲的作用。由于紫色或黄绿色会给人一种还没煮熟的感觉，所以可以降低食欲。而餐厅建议使用白光灯，因黄光灯照在食物上，会使食物的颜色微微泛橙色，给人暖和的感觉，就会很想拿起来吃。而白光灯照在食物上，食物则会呈现带蓝色的冷冷的光，就不会那么迫切地想吃东西。
厕所选用黄色有助排便畅通
印度有一种新学说：人的体内有着7种色光，每一个色光又都代表着每一个器官或部位。而代表消化系统的颜色是黄色。所以，将厕所布置成黄色基调，便能刺激消化系统，可以使大便通畅，改善便秘的问题。
来跟我们的身体打一场心理战，也许你没听说过这个自我心理暗示减肥法，但建议你可以试一下。
针灸减肥有用吗?常用的针灸减肥方法是什么?
最近几年流行起了针灸减肥，但是针灸减肥有用吗?如果你想用针灸减肥了，那么就随小编一起来了解一下吧!
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥，对比其他的减肥方式优势是无痛，没有副作用，治疗方式简单等。
针灸减肥有用吗?
针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。 针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。
因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
下列5种是最常使用的方法:
一、耳针 耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。
操作:每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。 二、体针〈之一〉 取穴:主穴为关元、三阴交。
配穴:依据辩证分型而取。
属脾虚湿带:内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。
属湿热内盛:曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。
属衡任失调:支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。
操作:每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。 三、体针〈之二〉 取穴:主穴为天枢、中睆、大横。
配穴:曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
操作:天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。 四、芒针 取穴:肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。
操作:选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。 五、艾灸 取穴:主穴是阳池、三焦俞。
配穴:地机、命门、三阴交、大椎。
操作:每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。 吴大鹏表示，以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是如果针具消毒不严，容易造成感染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较差。
乌龙茶减肥有用吗？,三种有效的减肥方法
减肥对现在的女性来说是工作，她们每天讨论最多的也是减肥的话题。毕竟，每个女人都想有苗条的体型，减肥的方法也很多，很多人喝茶减肥，乌龙茶是瘦人喜欢的饮料，对减肥有很好的效果，让我们来看看乌龙茶的一些有效饮用方法。
乌龙茶的减肥功效
乌龙茶之所以流行，完全是因为它的溶脂减肥功效，这种说法也确实有科学依据。茶中的主要成分单宁酸证明与脂肪代谢密切相关，实验结果证明乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇含量，由乌龙茶、荷叶、山楂等减肥圣品制成的福建泉州龙河山茶是罕见的减肥茶。
台湾成功大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》中发表的研究表明，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含量低于不喝的人。而且，女性减肥的效果比男性显着。张教授说，这是因为乌龙茶与红茶和绿茶相比，不仅能刺激胰脏脂肪分解酶的活性，还能减少糖类和脂肪类食物的吸收，加快身体的产热增加，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。
张教授提醒大家，最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温应控制在80℃-90℃左右。泡好的茶应在30-60分钟内饮用，否则茶中的营养会被氧化。
每天喝一升乌龙茶，具有抑制胆固醇升高的功效。饮用量应该根据每个人的身体状况来决定，但是当食物太油腻时，最好搭配乌龙茶，不仅有饱腹感，还能去除油腻。
乌龙茶的三种喝法：
（1）双乌茶
原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中煮至山楂腐烂，去渣取液，用其汤提取乌龙茶即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。想喝的时候，可以提取少量，反复提取到茶的清淡度。
(3)清联饮料
原料:干荷叶50克，乌龙茶5克，瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法:用纱布包裹干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶，用清水浸泡清洗后备用。在砂锅里放入5杯水，放入纱布包，用水煮到水沸，代替茶喝。
健康提示：许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。
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