吃太多甜食（譬如巧克力，蛋糕等）会造成血糖不稳定，所以经期各种不适都有可能会加重，因此那几天最好不要吃巧克力。
吃黑巧克力不好，那只是安慰你的心理，因为黑巧克力中的咖啡 因会刺激子宫引起子宫收缩导致内部的脱落的子宫内膜以及一些淤血不易排出，从而引起痛经以及更严重的病症。但是如果吃的是劣质的巧克力，虽然是黑的，但是含糖和奶油机位高的那是可以的。因为来例假是吃甜食好。
针对痛经的治疗，宫颈口小或颈管狭窄病人，试月经前用宫颈扩张器，缓慢地按顺序扩至6～7号，使经血畅流，并能减低宫颈口周围交感神经纤维的感受能力而达到治疗痛经的目的。必要时可连续进行2～3周期；子宫后倾后屈者，可试胸膝卧位，每日1～2次，每次10～15分钟。
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