月经是女性正常特有的生理现象，女性应该要正常的对待月经，但是月经前的痛经往往是让人苦不堪言的，那么月经前痛经应该如何预防呢？ 科学的方法缓解痛经，是既安全又有效的方法。如果是原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法：
1。注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
4。疼痛发作时可对症处理，适当口服去痛片，但是不可以长期依赖，否则加重肾脏负担。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果，促进血液畅通。 而继发性痛经则需要患者到医院进行详细的检查以及治疗，往往继发性痛经会引发一系列的妇科疾病，继发性痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号。
当然，治疗痛经的药物还有很多，效果也是很好的，下面给大家推荐几种药品：
1、妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。
2、暖宫七味散：调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。
3、通经甘露丸：活血化瘀，通经止痛。用于血瘀阻滞所致的经闭不痛，小腹疼痛，或经血量少，小腹疼痛拒按以及症瘕积块。
月经前期该如何预防痛经?
一、出现食欲差、腰酸、疲劳等症状时
此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
二、出现忧虑、情绪紧张、失眠、抑郁、易怒、烦躁不安、疲劳等情绪时
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
三、禁食食品
古人赵之弼云：经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
痛经应该如何预防？
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