导读： 乳房保养应拒绝的恶习： 三个时间段乳房不同养护点 30岁女性乳房保养法 40岁女性乳房保养法 50岁女性乳房保养法
乳房健康对女性至关重要，所以日常的保养是不能忽略掉的，那么生活中乳房的保养应避免哪些细节问题呢？文中将详细为大家做解答。来了解下吧。
乳房保养应拒绝的恶习：
1）节食减肥 节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，乳房会随着节食迅速减小，或者会变得松弛、下垂。
2）乱用丰乳霜、化妆品 特别强调慎用丰乳霜，如果丰乳功能是通过雌性激素的摄入完成的，很容易导致内分泌紊乱，诱发乳腺问题；使用化妆品时，则尤其要慎用美白和祛斑产品，正常人不会凭空变白或者消斑，一般这样的产品可能含有激素类物质。
3）睡觉不摘胸衣 在活动时，胸衣会起到保护胸部的作用，但睡觉时，还是给你的胸部松绑吧。捆绑胸部睡眠，影响胸部的血液循环，长久如此，会增加患乳腺癌的几率。
4）吃烧烤 吃烧烤食物产生的毒性，可跟抽烟相比。
5）避孕药 不管哪种类型的避孕药，基本上是乳房的隐性杀手。口服避孕药的主要成分为雌激素和黄体素，黄体素会导致水分的滞留，服用者通常会出现体重明显上升的现象；避孕药中的雌激素，会使体内雌激素水平长期偏高，大大增加了患上乳癌的危险。
以上的相关小细节是大家不能忽视的，对乳房的健康不利，应该改之。
三个时间段乳房不同养护点
乳房作为女性的优势，是否健康离不开日常的保养，可不同年龄段对与乳房的保养重点有所不同，本文将针对30-50岁这三个不同时间段的保养重点做介绍。详情一起来了解下三个时间段乳房不同养护点吧。
30~50岁各个年龄段的女性如何保养乳房
30岁女性乳房保养法
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁―40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
40岁女性乳房保养法
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的“小腰精”又回来了。
50岁女性乳房保养法
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者 每38人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
以上是30岁到50岁三个时间段的如让保养法则，不他哪个年龄段对乳房保养得着重点不同，所以上述的介绍希望对大家有帮助。
乳腺炎有三个不同阶段,为了乳房健康应多吃的食物
乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。
乳腺炎有三个不同阶段
1、初起阶段：初起常有乳头破裂，哺乳时感觉乳头刺痛，伴有乳汁淤积不畅或结块，有时可有一二个乳管阻塞不通。继而乳房局部肿胀疼痛，结块或有或无，伴有压痛，皮色不红或微红，皮肤不热或微热。全身症状不明显，或伴有恶寒发热，胸闷头痛，烦躁容易发脾气，食欲不振。
2、成脓阶段：患乳肿块不消或逐渐增大，局部疼痛加重，或有搏动性疼痛，甚持续性剧烈疼痛，伴有明显的触痛，皮色红，皮肤灼热，并有壮热不退，口渴思饮，恶心厌食，同侧腋窝淋巴结肿大压痛。至乳房红肿热痛第10天左右，乳房肿块中央渐渐变软，按之应指有波动感，局部浮肿发热，压痛明显，穿刺抽吸有脓液，有时脓液可从乳窍中流出，全身症状加剧。
3、溃后阶段：当急性脓肿成熟时，可自行破溃出脓，或手术切开排脓。若脓出通畅，则局部肿消痛减，发热，怕冷症状消失，疮口逐渐愈合。若溃后脓出不畅，肿势不消，疼痛不减，身热不退，可能形成袋脓，或脓液波及其他乳络形成传囊乳痈。亦有溃后乳汁从疮口溢出，久治不愈，形成乳漏。
为了乳房健康应多吃的食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
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母乳喂养时如何才能保护乳房？清洁乳房时不妨使用浴刷
为了不让乳房生病，女性们一年365天都在照顾它。那么，具体该怎么办呢？
决定一生或30多岁后开始准备怀孕是错误的。什么时候生孩子是女性的自由，外人不应该干涉，但是为了健康，小编还是要多说一句，那就是女性不要太早或太晚生孩子。一切都有最好的时间，生孩子也一样，建议在二十二岁和二十九岁之前生孩子。这是完美的生育时间段。
此外，分娩后请选择母乳喂养婴儿。因为可以避免乳汁积聚在乳房内部，减少乳腺堵塞的问题，减少患乳腺癌的概率。
1、既然说到母乳喂养，主编就会告诉女性喂奶时的方法，正确的方法也可以保养乳房，避免乳房被婴儿吸引时受伤等问题。
A、哺乳前用温水擦拭咪头部，以免污垢在婴儿吸入咪头部时被带入体内。请注意不要用肥皂等清洁物擦拭咪头部。因为这样的东西刺激性太强，容易损伤咪头部。
擦完乳房的头后，用干净的双手揉，或者用热毛巾敷。
B、喂奶时，为了避免婴儿过度拉乳房，最好把乳房的头部和乳晕的大部分放入婴儿的嘴里，婴儿可以更好地吸入牛奶，更快地吃饱，减少婴儿拉乳房的时间。
C、婴儿饱了之后，TA自然地吐出乳房的头，轻轻按住婴儿的下巴，放松婴儿的嘴比较好。其中最坏的行为是，当婴儿含有乳房头部时，乳房会直接拉乳房。如果经常这样做，乳房很容易受伤。
D、婴儿松口后，妈妈们也要保护乳房，最好把富含蛋白质的乳汁涂在乳房的头上。
2、请谨慎使用各类含有激素类的药物
生活中含有激素类药物有很多，其中能乳房快速变大或是快速变瘦的居多，虽然能令女人们达到目的，但是对健康没有好处，因为这类激素过多的话，容易导致内分泌出现紊乱，内分泌不正常的话，影响的不只是女人的乳房健康，对身体其他部位也很不利。
3、清洁乳房时不妨使用浴刷
女人们日常在洗澡的时候都会顺带清洁下乳房，这是很好的习惯，建议一定要保持下去。小编提醒，在清洁乳房的时候，不妨使用浴刷认真清洗，这样能够更好地将乳房头部藏匿的污垢清扫干净。而正确的清洗方法是要以乳房的头部为中心点，再用浴刷对乳房做旋转式的按摩。这样做不仅仅能将乳房清洗干净，去皮乳房肌肤上的死皮，还能促进乳房部位的血液循环，让乳房变得更加健康。
此外，除了用浴刷清洗乳房外。也可以用冷热水从米底的外缘交替清洗，使乳房更加坚固。
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