现在很多女性因为生活的原因眼睛疲劳，眼睛了黑眼圈。黑眼圈出现在眼睛下面，所以选择不合适的产品按摩只会使黑眼圈恶化。因此，如果你想去除黑眼圈，你不妨试试以下食物，这可以帮助你告别黑眼圈。
女性经常吃什么食物？
一、鸡蛋。蛋中含有优质蛋白质，易被人体吸收。人体增加蛋白质摄取可以促进细胞再生，逐渐淡化黑眼圈。
二、胡萝卜。胡萝卜中含有维生素E和维生素A，可以维持上皮组织的正常功能，对眼睛和眼睛周围的皮肤有滋养作用，可以改善黑眼圈。
三、海带。海带中含有铁，铁是人体所需要的物质，是构成血红蛋白的主要要素。因此，补充适量的铁质可以增加血红蛋白，提高皮肤输送氧气和营养成分的能力，经常服用海带可以缓解黑眼圈的烦恼。芝麻含有滋养眼球和眼睛周围皮肤的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。此外，维生素e还能有效预防黄褐斑的出现。
五、绿茶。绿茶有助于长时间坐在电脑前引起的皮肤问题，抑制自由基对皮肤纤维的损伤，有效减轻黑眼圈，多喝绿茶也能预防电脑对身体的辐射，是上班族必备的饮料之一。
出现黑眼圈怎么办？
1、温柔卸妆。日常化妆清洁，特别是眼睛化妆清洁，手法温柔，粗鲁地拉下眼睑，眼袋容易下垂。正确的眼部化妆方法用专用眼部化妆水，用棉片温和彻底化妆，不要用手拉眼睛。
2、充分保持睡眠。睡眠不足是黑眼圈形成的主要原因，改善黑眼圈首先要保证充分的睡眠时间，充分的睡眠对皮肤也有养护作用。
3、注意饮食。黑眼圈的形成也与饮食有关，适当补充维生素c、e、a等微量元素，有助于改善黑眼圈。平时可以多吃大豆、玉米、胡萝卜等源泉高的食物。
温暖的提示，黑眼圈的形成原因很多，女性朋友出现黑眼圈时，首先要确定原因，根据原因改善，不要盲目使用去除黑眼圈的产品，有时不仅没有效果，黑眼圈也会恶化。
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