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有些刚出生的母亲可能牛奶不足。母乳不足的母亲必须想办法补充自己的牛奶,刺激自己的乳腺分泌牛奶。牛奶不足的母亲怎样才能增加自己的牛奶量,让婴儿及时补充营养?
一、让婴儿吸入牛奶刺激牛奶分泌
平时应该让婴儿吸入牛奶。婴儿吸入的牛奶越多分泌就越多,每天应该让婴儿吸入8次以上的牛奶,让婴儿吸入牛奶的时间应该在30分钟以上。牛奶是婴儿需要的越多分泌就越多,只要婴儿饿了就让婴儿吸入牛奶,刺激母亲的乳腺分泌牛奶,牛奶就越多,母亲不必担心牛奶变少,让婴儿吸入牛奶就越多。
孩子出生后一周内,牛奶通常不多。此时,母亲们灰心丧气,买牛奶回来给孩子喝,其实这是错误的。没有牛奶就不能给孩子买牛奶。因为孩子吸牛奶的次数减少了,所以牛奶的分泌也减少了。
如果孩子习惯用奶瓶喝牛奶的话,喝牛奶的力量也会减弱,吸母乳的时候力量会变差,母亲的牛奶会减少,所以请记住母乳喂养的话一定要选择母乳喂养。母乳是婴儿的黄金食物。
二、补充营养促进乳汁分泌
产后母亲平时应多按摩乳房,按摩乳房可促进乳汁分泌。牛奶不足的母亲平时也要注意饮食,平时多吃蛋白质丰富的食物,如猪脚、骨头汤、鱼汤等。母亲在哺乳中摄取的营养越多,分泌的牛奶质量也越好,量也越多,母亲平时不能害怕因为胖而不能马上补充营养,也不能吃。
三、心平气和有助于乳汁分泌
母亲在哺乳中保持心情清爽,不要出现抑郁、焦躁等不良情绪。不良的情绪会影响乳汁的分泌,有些正在哺乳期的妈妈可能会情绪波动比较大,如果妈妈出现了这样的情况,那就肯定会影响乳汁的质和量,为了乳汁的质和量,在哺乳期的妈妈应该尽量做到心情平和。在哺乳期时应该多注意休息,不要熬夜,最好每天能在十一点之前就入睡,养成良好的生活和饮食习惯,不要老是吃辛辣、油腻、生冷的食物,以保证乳汁的质和量。
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