女人如果内分泌一旦失调，就会导致皮肤，身体各方面的问题，所以爱美的女性朋友最重要的是调节好内分泌，这样才能让皮肤更好。那么，女性内分泌失调该吃什么呢？
桃花猪蹄粥
材料：桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。烤桃花，做成细末准备的方法:清洁粳米，把猪蹄皮肉和骨头分开，放入铁锅中加入适量的清水煮沸，改变火煮至猪蹄腐烂时，取出骨头，加入米和桃花末，用文火煮粥，粥加入盐、香油等调味料，混合均匀。隔天一剂，分几次温服。效果:本方活血化瘀，适合产后女性。
清斑食疗汤
材料:瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，枣10张。做法:煎浓汁混合2次，分2次饭后服用，10天1疗程，一般患者1疗程有效。
桃花白透明酒
材料:桃花300克，与白透明40克一起放入瓶中，等待白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各喝一杯桃花白芷酒。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
洛神花茶
材料：洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5颗。方法:将所有材料放入茶壶中，用300毫升、90℃左右的热水提取，炖5分钟即可饮用。
中药调节法
原料:白芍30克、当归15克、山楂10克、山药30克、黄氏20克、丹皮15克、栀子10克、枣10克。
做法:用砂锅或不锈钢锅加入适量的水煎。加入的水最好淹没药物2~3cm。待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。混合两次过滤的药汁。注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。
香附橘子鸡
材料:香附、橘子饼各20克、枳壳10克、鸡1只。制作方法:鸡洗净后，去除污垢，将香味附着等中药放入鸡腹中，在蒸锅隔水蒸。去药渣，喝汤吃鸡肉，吃后含金橘饼。每周一次。效果:本方适用气郁引起者。
珠母百合煎
材料:珠母30克，百合15克。做法:首先用珍珠母水煎，取汁，取云药渣。用药汁加百合煎喝。每天一次。功效：本方适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
内分泌失调吃什么能调理好？吃什么能改善内分泌失调？
激素分泌本身就有自己的节奏，影响激素节奏的因素有季节性变化、日夜更换、睡眠质量、饮食和压力等。激素反馈调节系统为了适应各种因素的变化也形成了相应的节奏。如果这些因素突然发生变化，就会破坏原来的节引起内分泌失调。
一、内分泌失调因素
1、环保因素。季节变化，气候变化突然，内分泌功能受到影响。此外，内分泌失调的一个重要原因也包括环境污染，因为空气中会有一些化学物质，利用各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，最终导致内分泌失调。
2、生理因素。人体内分泌腺有自我调节功能，可以保持生理稳定，但内分泌腺的这些自我调节功能通常随着年龄的增长而下降，导致内分泌紊乱。有些人的内分泌失调来源于遗传。
二、内分泌失调的饮食调理
1、多吃绿色蔬菜，因为大多数绿叶蔬菜都是碱性的，可以中和女性饮食中糖，肉，蛋和新陈代谢的过度酸度。有助于女性保持弱酸性。
2、多吃粗粮，粗粮能促进肠胃蠕动，保持大便通畅，帮助女性体内排毒，有效治疗女性内分泌失调。
女性内分泌为什么失调？女性内分泌失调小心3大危害
内分泌失调是指体内荷尔蒙分泌和神经系统调节的障碍，影响人体的生理和代谢功能，女性内分泌失调会导致月经不调、皮肤暗黄、情绪不安等，精神压力大、睡眠不足、饮食不规则等会导致女性内分泌失调。
女性内分泌失调的原因
1、环境因素、季节交替、气候变化过快时，会影响内分泌功能。此外，环境污染也是内分泌失调的重要原因，空气中存在化学物质进入人体，经过一系列化学反应，导致内分泌失调。
2、生理因素、人体内分泌腺有自我调节功能，可以保持生理动态平衡，但内分泌腺的这些自我调节功能一般随着年龄的增长而下降。
3、情绪因素、心理因素对内分泌的影响较大。受工作、生活、家庭等各方面压力的影响，神经紧张，女性敏感，情绪不稳定等内在因素容易引起血气运转，引起内分泌障碍。
女性内分泌失调的危害
1、肌肤状态变差，肌肤突然出現许多黄斑，有色斑，通常在内分泌不稳定时由外界因素的不良刺激引起。
2、更年期女性性急、情绪变化大、脾气变差等，是女性内分泌功能障碍引起的。
3、妇科疾病、妇科内分泌疾病非常常见，月经量不规律、痛经、月经不调等均为妇科内分泌疾病，部分妇女患乳腺疾病。
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