女性发生乳腺增生的原因是相当复杂的，内分泌失调，精神刺激，饮食不合理，生活方式不合适以及多次人流都是引发乳腺增生的原因。想要防治乳腺增生就要从日常生活中进行护理。
乳腺增生应该怎么办？这7大护理措施应做好！
1、生活要有规律
生活规律，平时劳逸结合不要太过劳累也不要什么都不做，保持生活的规律性，夫妻生活保持和谐，这样是有利于以调节内分泌失调的。生活规律能够减轻乳房胀痛。
2、不要滥用避孕药
避孕药是一种激素，有些女性认为吃避孕药能够减肥，所以会滥用避孕药。一定要谨慎使用避孕药，以及含有激素的产品，拒绝吃用激素喂养的家禽。激素摄入过多会影响内分泌，从而引发乳腺增生。
3、加强运动
肥胖对于人体的免疫系统有很大的影响，肥胖的人群相对并发症也会增多。所以想要预防乳腺增生，一定要加强锻炼，提高身体素质，增强身体免疫力。
4、健康饮食
预防乳腺增生一定要少吃或者不吃油炸食物，不吃动物脂肪做的菜，女性朋友们最爱吃的甜品也应该少吃。平时应该多吃青菜以及水果，多吃粗粮。在日常生活中避免吃容易引起肥胖的食物，多吃些坚果类食物。如果已经患有轻度乳腺增生的女性一定不能吃油炸食物，动物脂肪和甜品。日常多吃水果蔬菜，做好日常保健，以免病情加重。
5、及时就医
乳腺增生如果不注意很容易演变成乳腺癌，所以一定要及时就医，到医院根据病情制定合适的治疗方案，采用中药治疗对女性的身体危害小。胸部出现肿块，胀痛以及面部神经异常，这个时候就要到医院接受治疗了。及时就医治疗能够防止乳腺增生恶化。
6、避免人流
女性最好在35岁之前完成生育，高龄生育的人患乳腺增生的几率比适龄生子的人群高。人工流产对女性的伤害很大，想要降低发病率一定要做好防护措施，避免多次人流。
7、心理治疗
社会上对乳腺增生普遍缺乏正确认识，正因如此乳腺增生对女性的心理损害比疾病本身大。加之对疾病的恐惧和担忧会加重内分泌失调，会导致乳腺增生更加严重。所以治疗预防乳腺增生一定要做好患者的心理治疗。
女性朋友们一定要对乳腺增生有正确的认识，只有正确认识才能采取正确的预防和治疗手段。了解这六个预防和治疗乳腺增生的方法，给自己带来健康的生活。
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