宫寒简单讲就是“胞宫寒冷”。中医学称子宫为“胞宫”，但是中医讲的胞宫和西医的子宫不完全等同，西医的子宫单纯指解剖意义上的子宫结构本身，而中医的胞宫除了包含子宫以外，卵巢、输卵管等生殖结构都在内。
中医脏腑的理念不是单纯解剖结构的认识，所以中医说宫寒肯定不是单指子宫的问题，还包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
宫寒的典型症状主要表现在以下几个方面：
第一 怕冷
怕冷是宫寒的一个突出表现，那么这个“怕冷”到底是怎样一个冷法？通常是小肚子冷（中医叫少腹），即肚脐以下的部分怕冷。有的患者还会有腰、臀、膝冷的感觉，甚至脚冰凉。这些冷的部位主要在下半身。
第二 月经异常
宫寒造成的月经异常多表现于月经的延期，即月经周期的变长，以及月经量变少。经血颜色深。
第三 痛经
这种疼痛主要是指发生在月经前或经期的疼痛
女人宫寒会出现哪些表现？,宫寒要注意什么
宫寒会引起女性月经不调，并且还会出现痛经的情况，大多数的患者会出现白带增多的现象，宫寒患者平时要注意选择温和性的食物，不能吃生冷的食物，要注意腰腹部的保暖工作，并且也要多运动，能促进血液循环的速度，女人宫寒身体3处会出“毛病”。
女人宫寒身体3处会出“毛病”
1、月经不调：宫寒会引起患者月经不调，有宫寒的女性经期都不太正常，不是提前就是拖后，而且宫寒女性月经量较少，颜色会呈现暗红色，宫寒女性多会出现月经不调的情况，平时应该要重视月经的调理，并且要格外注意身体的保暖。
2、出现痛经：痛经是宫寒比较常见的现象，女性在月经期间会出现气色差的情况，并且还会出现腰腹部疼痛的感觉，月经期间要注意多休息，并且月经期间不要吃太凉的食物，月经期要做好饮食方面的调养。
3、白带增多：大多数宫寒女性会出现白带增多的现象，并且还会带有腥味，女性如果出现这些表现要警惕是否宫寒，平时要做好身体的保暖工作，宫寒所带来的危害非常大，宫寒不仅会引起身体不适，还会影响到女性的生育功能。
女性宫寒要注意什么
1、少吃生冷食物：女性宫寒要少吃冷饮，经常吃冷饮会导致寒气进入体内，做好饮食方面的调养工作，平时可以多吃些花生，核桃，这些食具有温暖身体的作用，能有效调理宫寒的状况，并且也可以补充女性身体需要的营养物质。
2、多注意保暖：女性要做好身体保暖工作，尤其是宫寒的女性，不论在夏季还是在冬季，都要做好腰腹部的保暖，最好经常用热水袋敷小腹，能有效改善宫寒的情况，并且也可以促进人体血液循环的速度。
3、多运动：女性平时要抽时间多运动，多运动能加快人体血液流动的速度，多运动能有效改善女性的体质，并且还可以有效改善宫寒的情况，运动的过程中可以让全身变得温暖起来，同时也可以促进人体湿气寒气的排出。
女人宫寒会出现哪些表现？女性宫寒会出现月经不调的现象，大多数的患者还会出现痛经的状况，女性宫寒要少吃生冷的食物，尽量选择温热性的食物，并且要注意腰腹部的保暖，尤其是在炎热的夏季和寒冷的冬季，更要做好腰腹部的保暖工作。
宫寒的症状有哪些表现
宫寒困扰着许多女性朋友，从中医角度来看，宫寒会有手脚冰凉、月经推迟、小便频繁等症状，还有一些朋友会有痛经的情况。发现宫寒一定要及时医治，延误治疗很可能会造成不孕的情况发生，所以要早做治疗，饮食方面做好辅助治疗。
什么是宫寒
“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。
宫寒的症状
1、肥胖
许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。
2、月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。
3、小腹不适
除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。
4、身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。
患有宫寒除了及时医治外，在生活中也要注意可以采用快步走的方法改善。因为合理运动能够改善体质，体质偏寒的人，快步走是最有效的方法，尤其是可以在卵石路上走，那就可以同时刺激足底穴位，在锻炼身体的同时还能达到舒经通络，并且改善血液循环的目的。
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