很多女性朋友经常把来月经称之为“来麻烦了”，这是因为大部分女性在经期都会感到非常不适。痛经是一方面，另一方面乳房也会感到非常的肿痛，难以忍受。那么到底为什么来月经之前乳房会胀痛呢？又该如何缓解呢？
为什么来月经之前乳房会胀痛呢？
1、内分泌紊乱
因为女性的乳房属于人体的生殖系统，因此它也受雌性激素的影响。刚来月经时，女性的雌性激素分泌旺盛，这就会导致女性在这一段时间内分泌会发生紊乱的现象，内分泌紊乱会影响整个生殖系统的平衡而容易产生病变，导致乳房胀痛。
2、乳腺增生
原本有乳腺增生的女性朋友们在月经期间，乳房会因为增生的问题而导致更加肿痛的现象。如果女性长期得在月经期间乳房肿痛肿胀难忍，应该去医院进行检查，看是否是乳腺增生惹的祸。
如何缓解月经期间乳房肿痛呢？
1、穿合适的内衣
内衣的选择对女性的健康来说是非常重要的，如果穿的内衣过于小的话，会使胸部的血液循环不通畅，从而造成胸部的肿胀疼痛。如果选择过大的胸衣，那么乳房就会在运动时得不到支撑而容易产生下垂的现象。为了缓解经期的乳房胀痛，一定要选择合适且舒适的内衣。
2、适度的按摩
在月经来临之前，那乳房如果出现肿痛的感觉，可以适当的进行按摩。按摩的力度一定要轻柔舒缓，可以借助按摩油来进行。适度的按摩可以有效缓解乳房的胀痛现象，是非常好的方法。一定要注意在按摩的时候不要使太多的力气，也不要太过于用力，以免对乳房造成伤害。
3、减少食盐的摄入
食盐会造成人的水肿，使很多女性朋友们看起来比实际体重胖，但是食盐也会导致经期之前的乳房胀痛，这很多女性朋友都不知道了。如果在月经来临之前摄入太多的盐分的话，就会对乳腺产生影响，从而使乳房产生胀痛的感觉。因此在月经来临之前应该采取低盐饮食，至少提前一周，否则就会对乳房有所影响。
你现在月经来临之前会出现乳房肿胀疼痛的现象，这是非常正常的。但是如果一直长时间的出现乳房胀痛一定要去医院进行检查，以防万一。
月经前乳房胀痛应该怎么办？教你4种方法可缓解！
来月经前一个星期左右，泌乳素和雌性激素水平比较高，再加上孕激素水平不足，会增强中枢神经的兴奋性，让大量的水钠潴留，从而引起乳房的胀痛。
怎么缓解月经前乳房胀痛问题？
1、对胸部适当的按摩
首先要把双手清洗干净，手掌心从左右两边轻轻的包裹住一侧乳房，收紧双手，让乳房根部的大拇指从下往上拨乳房，左右反复10次左右。但是乳房胀痛严重时不能按摩，不然会给乳房带来一定的刺激。这样能促进淋巴液和血液循环，只要长时间坚持下去，就能缓解乳房胀痛问题。
2、保持良好的情绪
从中医的角度上来说乳房行走在肝经，当情绪过于低落、受到外界刺激时会处于抑郁和焦虑状态，对肝脏带来损伤，从而引起肝气郁结和肝经阻滞，导致局部血液循环运行不通畅，最终出现乳房胀痛。来月经前要保持积极乐观的心态，稳定好情绪，坚持做缓和的运动比如散步瑜伽或者游泳等来缓解乳房胀痛感。在月经前水钠滞留时会引起乳房胀痛，所以月经前一个星期采取低纳低盐饮食。不能吃咸菜、腊鱼、腊肉或者培根、火腿肠等，高盐饮食后不能大口的喝水，不然会让盐分通过液体渗入到血液里面，从而对血管带来压迫。
3、对局部进行热敷
把毛巾浸泡在40℃的热水里，拧干后直接敷在乳房部位，这样能促进局部血液循环，缓解了因为血液瘀滞所引起的胀痛感。另外也可以使用蓖麻油，把几滴蓖麻油滴在胸部，然后用塑料胶膜包裹，最后使用热水袋敷一个小时。
4、食疗
把10克穿山甲处理干净，15克丹参清洗干净，锅里面加入适量的水，大火烧开之后再放入以上两种物质，大火煎煮30分钟之后再放入适量的大米，然后使用小火一直把米煮熟烂为止，每天服用一次，能缓解乳房胀痛感。
温馨提示
在月经前因为催乳激素的影响而导致乳房胀痛，不妨多吃富含B族维生素以及维生素C比较丰富的食物，这样能够促进前列腺素的合成，抑制了催乳素的产生。乳房胀痛持续时间很长而且越来越严重，应该及时去医院做治疗，排除病理性的因素，以免延误最佳的治疗时间。
女性乳房为什么会胀痛？,应如何缓解乳房胀痛？
女性的乳房是比较脆弱的，如果不做好防护措施的话可能会导致乳腺增生，甚至乳腺癌，乳房会跟随着身体的孕激素和雌激素而出现不同反应，大部分女性会出现乳房胀痛的情况。
女性为什么乳房胀痛呢？
当患上乳腺增生时会导致乳房的胀痛，但是这种胀痛是没有任何规律的，与月经周期变化也无关，乳腺增生所引起的胀痛，疼痛持续时间长，一般是在乳房位置较浅部位感受到明显的疼痛。
当女性患上乳腺炎也会引起乳房的胀痛，这种疼痛是非常强烈，一般是发生在产后2到3周的女性身上，是因为乳汁淤积所引起的一种炎症感染，疼痛难忍，同时也会伴有乳房红肿的症状。要是工作压力太大也会引起乳房的胀痛，同时也会引起月经不调；颈椎不好时引起乳房是慢性的胀痛，一般只出现在一侧的胸部。
如何缓解乳房的胀痛？
1、热敷
通过热敷的方法可以缓解乳房的胀痛，热敷时能够促进乳房的血液循环。但是一定要了解引起乳房胀痛的真正原因，如果是因为局部的血液循环不畅而引起的，通过热敷的方式是可以缓解疼痛的，但是如果是因为疾病所引起的，需要尽快的选择正规的医院诊治，并且积极配合医生治疗。
2、饮食上的调理
乳房胀痛的患者可以多吃蔬菜以及豆制品。当女性体内的雌激素分泌出现紊乱时也会出现乳房胀痛的情况，可以通过吃豆制品来缓解，豆制品里面含有的大豆异黄酮，能够为身体补充雌激素，有效的调节体内分泌，同时也可以适当的补充豆制品。尽量不要吃高盐的食物，注意饮食上的清淡。
3、适当的进行按摩
通过按摩的方法可以缓解乳房胀痛，但是一定要注意按摩的手法和力度，最好是洗完澡之后再用手轻轻的按摩，这样有利于促进局部的血液循环，达到了疏通经络的功效，缓解了乳房的不适，而且还可以降低患上乳腺疾病的风险。
4、要选择合适的内衣
当女性乳房发育的时候，就应该选择合适的内衣，不仅有利于乳房的发育，防止了胸部下垂，也可以防止乳夹破乳房神经。避免身体过于肥胖，如果过度肥胖的话，会增加了胸部的压力，坚持母乳喂养。
温馨提示
女性要保养好乳房，避免受到撞击，平时多吃豆制品和蔬菜，不要熬夜，及时排解内心的压力，保持积极乐观的心态，注意营养均衡，远离辛辣刺激性食物。
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