预防乳房疾病应从婴儿期开始
在整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但在出生一周左右，有60%的新生儿乳头下面，会出现蚕豆大小的硬结、双侧乳腺肿大，有时甚至会有少量分泌物溢出的现象。此时，家长不必过于紧张，不要去挤、揉孩子的乳头，大约3周后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然会恢复正常，并进入静止期。
9~10岁是少女期，乳房因卵巢分泌激素的刺激，会出现乳核，并慢慢增大，到15岁时乳房状况基本成形。此时应抓住时机，协助乳房发育。虽然乳房的大小和遗传有很大关系，但如果在此时具有良好发育的基础也会出现超常发育的现象。
成年期女性的乳房在月经前7~10天，受体内雌激素的影响，会导致乳腺小叶肿胀、导管扩张、乳房胀痛，直到月经来潮，激素水平下降，乳房才逐渐复原，至月经后7~8天恢复正常。注意月经前一周内，要远离辛辣、刺激性食品，尽量吃些清淡、高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
妊娠期的女性，受体内雌、孕激素的影响，乳房开始增大。此时乳腺发育的程度，是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。注意在怀孕期满6个月后要对乳房进行适度按摩。方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加乳头韧性。
产后2~3天内，在催乳素的作用下，乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空、再充盈、再排空。由于产后乳汁容易淤积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎，所以每次哺乳前，应该轻揉或热敷一下乳房，这样有助于疏通乳汁通路。
预防乳房疾病，月经正常的妇女，进行乳房自我检查的最佳时间，可以选在月经来潮后的第9～11天。主要原因是，这时，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。
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过量雌性激素引发乳房疾病
乳腺纤维瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤，乳房纤维腺瘤在乳房疾病 中，发病率仅次于乳腺囊性增生病和乳癌 ，占第三位;在乳房良性肿瘤中，包括纤维瘤和纤维腺瘤约占3/4 。 要预防纤乳房疾病，还得从环境改善、饮食调整和减压开始。
喝红酒真的能预防乳房疾病吗？
有研究表明：红酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质。但又有研究结果说红酒不利于预防女性乳腺癌。到底孰真孰假？高雅的红酒，究竟能不能预防乳房疾病？
专家：为何未婚未育易患乳房疾病
乳房，当它给女人带来魅力的同时其实也同样给女性朋友带来不少麻烦，而乳腺炎便是其中之一。据了解，现今，未婚未育女性得乳腺癌的患者竟占一半。也因此成为众多女性的烦恼之一。
不同乳房疾病发生在不同年龄
不同年龄段女性易发生的良性乳房肿块有超过60%的女性在绝经前有乳房肿块出现，其中90%以上属于良性。那么，具体的乳腺疾病跟年龄的相关性表现在哪些方面呢？下面来具体看一下。
1、乳房纤维腺瘤
容易发病的年龄：在25岁左右的女性中最为多见。
肿块特征：摸上去肿块的感觉很像形状完整、边缘清晰的小球，十分光滑，质地很硬实，没有痛感，并且能够随着手的推动而移动位置。有可能在乳房一侧或两侧同时出现多个小肿块，一般不会随月经周期变化而变化。
2、乳腺增生
容易发病的年龄：从25岁起到绝经前的女性都有可能出现这类乳房肿块。
肿块特征：肿块可能出现在乳房单侧或双侧，摸上去肿块的感觉像片状、或者质地坚韧的结状、或者若干个颗粒状，有痛感。月经前肿块变大，有胀痛或刺痛的感觉，并随乳房活动或上肢运动而加剧，疼痛甚至可能会向肩背部传递。月经来潮以后疼痛缓解，肿块变小。
3、乳房纤维囊肿
容易发病的年龄：在30岁以上的女性中比较常见。
肿块特征：肿块通常位于乳房两侧，有时会有闷痛、或者肿痛感。肿块的边缘清晰，没有和周围皮肤阻止粘连的感觉，而且用手推时肿块会移动位置。月经来前症状更为厉害，肿块会变大，痛感加重。月经过后肿块会变小。
乳腺疾病的危害
1、影响患者生活:患者在情绪上必有烦躁,易怒,恐惧等,生理上有功能下降,如性欲淡漠,月经紊乱,体力下降,尿频等,有的会影响夫妻生活,在病理上多伴有妇科病,子宫内膜异位症等都是乳腺疾病的危害性。
2、发病年龄范围广:乳腺疾病的危害性表现在，我国约有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病,并以乳腺增生最为常见.乳腺病从16-60岁范围均多发,如今乳腺恶性肿瘤已成为女性健康的第一杀手。
3、忽视易发生病理恶变:由于有的乳腺疾病是一个慢性疾病,早期不宜发现,许多女性觉得不影响正常的生活和工作,而不够重视,未能在早期得到及时的治疗,以至最后发生病理恶变,给自身健康带来极大威胁和伤害。因此,积极的治疗乳腺疾病对预防乳癌是非常重要的。
4、乳腺疾病日趋年轻化:到医院进行乳腺检查者中,35岁至50岁的女性占到了80%以上,咨询乳腺疾病的危害性的女性要了解，原因可能与现代女性工作压力增大、生活节奏变快有关,一些女性精神负担过重、身心疲惫,导致内分泌紊乱有关。
不同年龄乳腺疾病各不同
20岁：当心乳腺纤维腺瘤
发病原因：乳腺纤维腺瘤以18～25岁的青年女性多见。本病的发生与内分泌激素失调有关，如雌激素相对或绝对升高可引起本病。
治疗方法：如果肿块较小，病症很轻，可以服用中药或中成药来治疗；如果症状严重，可手术治疗。
30岁：易患乳腺增生
发病原因：乳腺增生与内分泌功能失调、黄体素分泌减少、雌激素增多有关；此外，情绪不稳定、过度劳累或者过食含有激素的食品，也会引发此病。
治疗方法：乳腺增生一般采用药物治疗，改善饮食和生活习惯，严重时可以采取手术治疗。乳腺增生一般预后较好，但也有少数患者会恶变成乳腺癌，所以不能大意。
40岁：警惕乳腺癌
发病原因：乳腺癌的发病原因有多种，遗传因素、性生活不和谐、曾患有乳腺疾病、饮食习惯不良等都可能是乳腺癌的诱因。
治疗方法：乳腺癌的治疗大多是手术，术后辅以化疗、放疗等。乳腺癌患者经治疗后常有复发，所以提醒女性朋友，要经常自检及定期去医院复查。
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